ორშაბათი, აგვისტო 3, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 151

მრავალმხრივ დადებითი ბოსტნეული, რომელიც ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც შინაგანად ასევე გარეგნულად.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

მრავალმხრივ დადებითი ბოსტნეული, რომელიც ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც შინაგანად ასევე გარეგნულად.

აუცილებლად უნდა დაამატოთ კიტრი ყოველდღიურ რაციონში, რადგან ის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ არის დაბალკალორიული, დაბალი ცხიმიანი და აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით სავსე, ასევე აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ რამდენიმე მიზეზს, თუ რატომ უნდა მიირთვათ კიტრი ყოველდღიურად:

აქრობს ცუდ სუნს

პირის ღრუში ცუდი სუნისგან თავის დასაღწევად, რეგულარულად გაიხეხეთ კბილები და მიირთვით ბევრი კიტრი, რადგან ის ხელს უწყობენ ცუდი სუნის გამომწვევი ბაქტერიების აღმოფხვრას. კიტრის ნაჭერი მხოლოდ ნახევარი წუთის განმავლობაში გაიჩერეთ პირის ღრუში და შედეგი გაგაოცებთ.

კიტრი ატენიანებს ორგანიზმს და შლის ტოქსინებს

კიტრი შეიცავს ჩვენი ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინების უმეტეს ნაწილს, რადგან ის  ძირითადად წყლისგან შედგება. გარდა ამისა, მის კანში უხვადაა C ვიტამინი.

ეს არის დაბალკალორიული საკვები.

200 გრ კიტრი შეიცავს დაახლოებით 30 კალორიას. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს კალორიები ნახშირწყლებიდან და მაკროელემენტებიდან მოდის, რაც მთელი ორგანიზმისთვის  ძირითადი მამოძრავებელი წყაროა.

ამცირებს ცელულიტს

ყველამ იცით, რომ ცელულიტის შესამცირებლად საჭიროა ბევრი წყლის დალევა. კიტრი ძირითადად წყლისგან შედგება, ამიტომ მათი რეგულარული მირთმევა დაგეხმარებათ ტოქსინებისგან და თირკმელის კენჭებისგან თავის დაღწევაში.

ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას

როგორც აღვნიშნეთ, კიტრი ძირითადად წყალს შეიცავს, ამიტომ ეს შესანიშნავი ბოსტნეულია, რომელიც უკეთესად მონელებაში გეხმარებათ. მიირთვით კიტრი კანით, რადგან ის ეხმარება საკვების სწრაფად გადაადგილებას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.

მართეთ სტრესი

კიტრის ჭამა დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი გრძნობები, როგორიცაა სტრესი და შფოთვა, რადგან კიტრი მდიდარია B, B1, B5 და B7 ვიტამინებით.

გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა

იმისათვის, რომ თქვენმა ორგანიზმმა სწორად იმუშაოს, სჭირდება ბევრი კალიუმი. ამ რაოდენობის მისაღებად, აუცილებლად უნდა მიირთვათ მეტი კიტრი ყოველდღიურად, რადგან ის ამ მნიშვნელოვანი მინერალის წყაროა. კალიუმი არის ელექტროლიტი და დადებითად დამუხტული იონი, რომელმაც უნდა შეინარჩუნოს გარკვეული კონცენტრაცია, რათა შეასრულოს თავისი ფუნქციები. მისი მთავარი ფუნქციაა ნატრიუმთან ურთიერთქმედება, რათა აკონტროლოს ნერვული იმპულსების გადაცემა, გულის ფუნქცია და კუნთების შეკუმშვა.

სილამაზე

გარდა ზემოაღნიშნული სარგებლობისა, კიტრის ჭამა ასევე ძალიან სასარგებლოა თქვენი კანისა და თმისთვის, რადგან ისინი ატენიანებენ თქვენს კანს და კარგად ასუფთავებენ მას. გარდა ამისა, ის აღმოფხვრის მუწუკების და შავი წერტილების გაჩენას თმას კი იცავს გამოშრობისგან და მატებს მას ბზინვარებას.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ნივრის ფურცლები ახალგაზრდობას დაგიბრუნებს! ეს რეცეპტი დრომ გამოსცადა.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ნივრის ფურცლები ახალგაზრდობას დაგიბრუნებს! ეს რეცეპტი დრომ გამოსცადა.

არ გადააგდოთ ნივრის თეთრი ფურცლები, როცა გაფრცქვნით. შეაგროვეთ და შეინახეთ. ეს არის ყველაზე ღირებული ინსტრუმენტი ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად. ამისთვის ყოველთვიურად უნდა დალიოთ სასმელი, რომელიც დამზადებულია  ნივრის თეთრი ფურცლებისგან.

ამ სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია:

უნდა აიღოთ ერთი მუჭა კბილი გაფრცქვნილი ნიორი და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. მას შემდეგ, რაც ქვაბი ადუღდება, უნდა გააჩეროთ 1-დან 3 წუთამდე და მხოლოდ ამის შემდეგ დაასხით ეს  წყალი ქერქზე. სამკურნალო სასმელის დალევა შეგიძლიათ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჭიქაში წყალი მთლიანად გაცივდება, დაახლოებით 6-8 საათის შემდეგ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ ცხელი ან თუნდაც ოდნავ თბილი სასმელი. ერთ დღეში თქვენ უნდა დალიოთ 4 ჭიქა სამკურნალო სასმელი. მისი მომზადება შესაძლებელია წინასწარ, რადგან სასმელის გაგრილებას, როგორც წესი, დიდი დრო სჭირდება. მამაკაცებმა უნდა დალიონ თეთრი ნივრის სასმელი 10-დან 20 დღემდე. ქალებს კი შეუძლიათ 20-დან 30 დღემდე. თქვენი კანი მალე სრულყოფილი გახდება.

ვინ იფიქრებდა, რომ მეცნიერთა მიერ ნაპოვნი უძველესი ჩინური ჰომეოპათიური საშუალება, რომელიც ხუთი ათასი წლის წინანდელ ტაბლეტებზეა დაწერილი, ახლა უკვე ხელმისაწვდომია!!! ეს მცენარე ასუფთავებს ორგანიზმს ცხიმებისგან და მავნე ქოლესტერინისგან, მკვეთრად აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას ორგანიზმში. ის არის მიოკარდიუმის ინფარქტის, სტენოკარდიის, სკლეროზის პროფილაქტიკისთვის შეუცვლელი მკურნალი.

ამ საშუალების მეშვეობით ქრება თავის ტკივილი, ყურებში შუილი და უმჯობესდება მხედველობა. გარდა ამისა, ეს მცენარე აღადგენს იმუნიტეტს, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. ეს ჯადოსნური საშუალება ნიორია! უფრო ზუსტად – ნივრის ნაყენი. თუ რეცეპტიდან გადაუხვევად მოამზადებთ და რეგულარულად მიიღებთ, ორგანიზმის გაახალგაზრდავების ეფექტს იგრძნობთ – შემოწმებულია.

როგორ მოვამზადოთ ნივრის ნაყენი

აიღეთ და გაფცქვენით ნივრის საშუალო ზომის თავი (არ მოაცილოთ ნივრის კბილებზე ფენები – განსაკუთრებით სასარგებლოა!) შემდეგ კარგად გარეცხეთ ლიმონი და დაასხით მდუღარე წყალი. მოაცალეთ ლიმონს ქერქი, ნიორი და ლიმონის ქერქი მოათავსეთ ბლენდერში და დააქუცმაცეთ. მიღებული მასა ჩავასხათ შუშის ჭურჭელში და დავასხათ ექვსასი გრამი ძალიან ადუღებული წყალი. დალუქეთ ჭურჭელი. ნაყენი გააჩერეთ 3-4 დღე მაცივარში. შემდეგ უნდა გაფილტროთ და მიიღოთ 50 გრ უზმოზე.

კურსი ასეთია – ნაყენს ვსვამთ სამი თვის განმავლობაში, შემდეგ ერთი თვე ვისვენებთ.

0 10

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ფსორიაზისთვის სახლში დამზადებული კრემები: სცადეთ ეს რეცეპტები, არ ინანებთ!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ფსორიაზისთვის სახლში დამზადებული კრემები: სცადეთ ეს რეცეპტები, არ ინანებთ!

რა არის ფსორიაზი და რატომ ჩნდება ის?
ფსორიაზი არის კანის ანთებითი და ქრონიკული დაავადება, რომელიც იწვევს დერმის დაზიანებებს. ის არ არის გადამდები, მაგრამ შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი. უფრო ხშირად გვხვდება მამაკაცებში, ვიდრე ქალებში.

ფსორიაზი ძირითადად ჩნდება ზურგზე, მუცელზე, თავის კანზე, მუხლებზე და იდაყვებზე.

ის შეიძლება გამოჩნდეს ნებისმიერ ასაკში, თუმცა უფრო ხშირია 20-დან 55 წლამდე ადამიანებში გვხვდება. დაავადება იწყება მსუბუქი სიმპტომებით.

ფსორიაზის შესაძლო გამომწვევი მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია:

  • ინფექციები
  • კვება
  • ალკოჰოლის მოხმარება
  • ემოციური დარღვევები
  • კლიმატური ფაქტორები
  • ენდოკრინული პრობლემები

არსებობს ფსორიაზის სამკურნალო ბუნებრივი კრემები, რომლებიც პაციენტს ძალიან ეხმარება. თუმცა, სანამ ამას შევეხებით, ხაზგასმით უნდა აღვნიშნოთ, რომ კვებასაც შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს სიტუაციის გაუმჯობესებაში.

სინამდვილეში, თქვენი ყოველდღიური დიეტა უნდა შედგებოდეს შემდეგი საკვებისგან:

  • ბოსტნეული
  • ხილი
  • შვრია
  • ლობიო
  • ორაგული ან სკუმბრია (კვირაში ორჯერ)

თუ თევზს არ მიირთმევთ, ამის ნაცვლად შეგიძლიათ აირჩიოთ სელის ზეთი.

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია დალიოთ მინიმუმ ერთი ჭიქა წყალი ყოველ ორ საათში, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში, რომლებიც იწვევენ ანთებას.

  • მოერიდეთ ისეთ საკვებს, როგორიცაა ქათამი, წითელი ხორცი და რძის პროდუქტები, რადგან ისინი შეიცავს ცილებს, რომლებსაც ღვიძლი კარგად ვერ ითვისებს.
  • ასევე უმჯობესია უარი თქვათ სწრაფი კვების ობიექტებზე (ფასთფუდებზე), შაქარზე და შემწვარ საკვებზე.

ნატურალური კრემები ფსორიაზის სამკურნალოდ
ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ფსორიაზი არ არის ბოლომდე განკურნებადი. თუმცა, არსებობს ბევრი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამცირებლად.

თუ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, ჩვენ გვაქვს შესანიშნავი  საშუალებები თქვენთვის!

1. ალოე ვერა

რა თქმა უნდა, ეს არის ალოე ვერა, რომელიც პირველ ადგილზეა ფსორიაზის ბუნებრივი კრემების სიაში. ეს მცენარე დანარჩენებს შორის პირველ ადგილზეა როგორც ფსორიაზის, ისე კანის სხვა მრავალი დაავადების მკურნალობის მხრივ.

2. ბანანი

შეგიძლიათ აიღოთ ბანანის ქერქი და შეიზილოთ ფსორიაზის კერები. გარდა ამისა, რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილი, ვიდრე “ბანანის კრემის” მომზადება მწიფე ბანანის ჩანგლით უბრალოდ დაფქვით?

წაისვით ნაყენი კანზე და დატოვეთ დაზიანებულ ადგილებში 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, უბრალოდ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

3. სოდა

სოდა შესანიშნავია ქავილის მოსახსნელად და კანის აქერცვლისთვის. თუმცა, ფრთხილად უნდა იყოთ ამ მკურნალობის მიმართ, რათა არ გაიღიზოთ კანი.

ინგრედიენტები

  • 3 სუფრის კოვზი სოდა
  • ¼ ჭიქა წყალი

ჯერ სოდა ჩაყარეთ თასში და დაამატეთ წყალი (რომელიც ოთახის ტემპერატურის უნდა იყოს). აურიეთ სანამ გლუვი პასტის მაგვარ კონსისტენციას არ მიიღებთ, შემდეგ ნაზად წაისვით ქერცლიან ლაქებზე. გაიჩერეთ 30 წუთი და ჩამოიბანეთ წყლით. თუ წვის შეგრძნება გაქვთ, ჩამოიბანეთ უფრო ადრე. ფრთხილად გააშრეთ ბამბის პირსახოცით.

4. სელის თესლი

სელის თესლი შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ამ მცენარის თესლიდან შეგიძლიათ მოამზადოთ ძალიან ეფექტური მალამო ფსორიაზის დროს.

ინგრედიენტები

  • 2 სუფრის კოვზი სელის თესლი
  • ¼ ჭიქა წყალი (62 მლ)

ჯერ თესლები მოათავსეთ საფქვავში და კარგად დაფქვით, სანამ არ მიიღებთ ფხვნილისებრ მასას. ასევე შეგიძლიათ უბრალოდ იყიდოთ მზა სელის ფხვნილი. თანდათანობით დაამატეთ წყალი, სანამ არ მიიღებთ კრემისებრ კონსისტენციას. წაისვით ფსორიაზის დაზიანებულ ადგილებში და გაიჩერეთ 15 წუთი. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ფეხის აბაზანები დაღლილობის მოსახსნელად და დეტოქსიკაციისთვის, მხოლოდ ერთი ინგრედიენტით. შედეგი საოცარია!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ფეხის აბაზანები დაღლილობის მოსახსნელად და დეტოქსიკაციისთვის, მხოლოდ ერთი ინგრედიენტით. შედეგი საოცარია!

ფეხის აბაზანის მიღება ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა დღის დასასრულებლად. ოდესმე გიცდიათ ვაშლის ძმარი? ის სასწაულებს ახდენს!

ჩააწყვეთ ფეხები ვაშლის ძმარში საუკეთესო შედეგის მისაღებად.

აბაზანა დაგეხმარებათ ფეხების გაწმენდაში, აქერცვლაში და მოშუშებაში. ვაშლის ძმარი შეიცავს რბილ მჟავას, რომელიც აშორებს მკვდარ კანს და აცილებს უსიამოვნო სუნს.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ვაშლის ძმარი არის საუკეთესო საშუალება, როდესაც საქმე ეხება ფეხების დეტოქსიკაციას. გარდა ამისა, მას აქვს სასიამოვნო სურნელი და პროცესიც ბევრად სასიამოვნოა.

ტერეზა კელეჩი და სალი სტროდი, რომლებიც მედიცინის დოქტორები არიან, გვიზიარებენ მეტ დეტალს ვაშლის ძმრის შესახებ. ძმარი, ანუ ძმარმჟავა, წარმოიქმნება ბუნებრივი შაქრის ალკოჰოლში დუღილის დროს.ვაშლის ძმარი სუსტი მჟავაა და ჩვეულებრივ შეიცავს 4-დან 8 პროცენტამდე ძმარმჟავას. საუკუნეების განმავლობაში ძმარი ცნობილია გამწმენდი და სადეზინფექციო თვისებებით. ჰიპოკრატე დაწვრილებით საუბრობდა მის სამკურნალო თვისებებზე. ასევე, ბიბლია შეიცავს მითითებებს მის დამამშვიდებელ და სამკურნალო თვისებებზე.

როგორ გააკეთოთ ვაშლის ძმრის ფეხის აბაზანა?

ჭურჭლის დაახლოებით ორი მესამედი შეავსეთ თბილი წყლით. ფრთხილად იყავით, წყალი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი. თუ ფეხების გაგრილება გსურთ, გამოიყენეთ ცივი წყალი. ამ რაოდენობის წყლისთვის საჭიროა ნახევარი ჭიქა ძმარი.

გააჩერეთ ფეხები ხსნარში ნახევარი საათის განმავლობაში (ძმრის სუნზე არ ინერვიულოთ, ის მალევე გაქრება). ჩამოიბანეთ გრილი წყლით ან უბრალოდ გაიშრეთ ბუნებრივად.

ვაშლის ძმრის აბაზანა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის მდგომარეობის სხვადასხვა ტიპის მდგომარეობის შემსუბუქებაში:

  • ამშვიდებს ფუტკრის ნაკბენს
  • ხსნის ტკივილს ფეხის კუნთებში
  • ხსნის მზის მცირე დამწვრობას
  • კურნავს მშრალ კანს
  • მკურნალობს მაზოლებს
  • მკურნალობს სოკოს
  • აშორებს მეჭეჭებს
  • აქრობს ფეხის სუნს
  • აქრობს ასაკობრივ ლაქებს
  • მკურნალობს სპორტსმენის ტერფს
  • კურნავს დაბზარულ კანს ქუსლებზე

თქვენ შეგიძლიათ შეიწოვოთ კარგი ნივთიერებები თქვენი ფეხების სასუალებით. ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია კანის მეშვეობით შეიწოვოს თითქმის ყველაფერი – ზეთები, სილამაზის პროდუქტები, ტოქსინები და ვიტამინები. დიახ, კარგიც და ცუდიც. ვაშლის ძმარი შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს.

„ვაშლის ძმარი ტრადიციულად მრავალი წლის წინ გამოიყენებოდა მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, მათ შორის ჰიპერლიპიდემიის სამკურნალოდ, რომელიც ცნობილია ათეროსკლეროზის რისკ-ფაქტორად. ათეროსკლეროზის ადრეულ პრევენციასა და მკურნალობას შეუძლია თავიდან აიცილოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადების გართულებები“, – წერენ მკვლევარები ჟურნალ Life Science-ში.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

შეწყვიტე ინჰალატორების გამოყენება, თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ ასთმა ამ ბუნებრივი საშუალებით!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

შეწყვიტე ინჰალატორების გამოყენება, თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ ასთმა ამ ბუნებრივი საშუალებით!

ასთმის შეტევები არის ქრონიკული რესპირატორული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს ბრონქების ანთებას და გასქელებას, რაც იწვევს სუნთქვის გაძნელებას. ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ხიხინი, სუნთქვის გაძნელება და ხველა. ამას ეწოდება “ასთმის შეტევის” ეპიზოდი, რომელშიც ეს სიმპტომები უარესდება და უკიდურესად მძიმეა, რადგან მათ შეუძლიათ პაციენტში დახრჩობა გამოიწვიოს.

თითქმის ყველა ასთმის მქონე ადამიანს აქვს გარკვეული ეკოლოგიური მგრძნობელობა და ალერგია. ეს სიმპტომები უფრო ხშირი იქნება, როდესაც ასთმის შეტევები დროულად ვერ განიკურნება.

გამომწვევი არის ალერგია.

გარემოში გარკვეულმა რაღაცებმა შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევები, როგორიცაა:

  • ცხოველის თმა
  • კლიმატის შეცვლა
  • მტვერი
  • გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა ასპირინი ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები
  • ქიმია რომელიც შეიძლება შეგვხვდეს ჰაერში ან საკვებში
  • Მოწევა

სხვა გამომწვევი მიზეზები ასევე შეიძლება იყოს რესპირატორული ინფექციები ან სტრესი.

ასთმის ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა არის სამედიცინო მოწყობილობა, რომელსაც ეწოდება ინჰალატორი. ინჰალატორი წამალს აწვება პირდაპირ ფილტვებში და სასუნთქ გზებში, რათა გაიწმინდოს ისინი და გააადვილოს ჰაერის შეღწევა. თუმცა, ეს მკურნალობა პოტენციურად საშიშია არა მხოლოდ ინჰალირებული ქიმიკატების გამო, არამედ იმიტომაც, რომ ისინი გავლენას ახდენენ გულის ჯანმრთელობაზე.

როგორ ვუმკურნალოთ ასთმის შეტევებს?

ინჰალატორების გამოყენების შემცირების გარდა, ჩვენ გირჩევთ დალიოთ სტაფილოს წვენი, თუ გსურთ ბუნებრივად განკურნოთ ასთმის შეტევებისგან.

ინგრედიენტები:

  • 1/2 ლიმონი
  • 3 სტაფილო
  • 1 ფორთოხალი
  • წყალი, საჭირო რაოდენობა

მომზადება:

მის მოსამზადებლად სასურველია წვენსაწურის გამოყენება ან ბლენდერი.

  • წვენის მისაღებად ლიმონი და ფორთოხალი გახეხეთ.
  • ასევე გახეხეთ სტაფილო, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი წვენი.
  • თუ გსურთ წვენის გაზავება რადგან ძალიან სქელია, დაამატეთ წყალი.
  • დალიეთ ეს წვენი ყოველ ჯერზე, როცა ასთმის შეტევა გექნებათ.

ასთმის შეტევების მკურნალობის გარდა, საჭიროა მათი პრევენცია. შეიტანეთ გარკვეული ცვლილებები თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

ჩვენ გეტყვით რა წვენების დალევა შეგიძლიათ, თუ გსურთ ასთმის კონტროლი.

  1. ¼ ანანასი, 1 ცერეცო, 8 კომბოსტოს ფოთოლი, 3 ბოლოკი და ნახევარი ლიმონის წვენი.
  2.  2 ჭიქა მარწყვი, 1 ჭიქა მოცვი და 1 ბროწეული.
  3.  30 მლ ხორბლის ბალახის წვენი და ½ ლიმონის წვენი.
  4.  ¼ ანანასი, 1 კიტრი, ½ ყვითელი ან წითელი წიწაკა, ½ წყლიანი მდოგვი და ½ ლიმონის წვენი.
  5.  2 მწვანე ვაშლი, 6 ღერი ნიახური, 1 მუჭა ახალი ისპანახი.
  6.  1 კიტრი, 2 პატარა ჭარხალი, 1 ფორთოხლის და 3 ლიმონი.
Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

5 საკვები რომელიც გადაგარჩენს ქრონიკული დაღლილობისგან!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

5 საკვები რომელიც გადაგარჩენს ქრონიკული დაღლილობისგან!

დაღლილობა, ასევე ცნობილი როგორც ლეთარგია, არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება დაღლილობისა და სისუსტის ზოგადი განცდის აღსაწერად. ეს შეიძლება იყოს ფიზიკური ან გონებრივი დაღლილობა.

აშშ-ს ჯანდაცვის ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით, 5-დან დაახლოებით 1 ადამიანი განიცდის დაღლილობას, რაც ხელს უშლის მათ ყოველდღიურ ცხოვრებას. გარდა ამისა, დაღლილობა უფრო მეტად მოქმედებს ქალებზე, ვიდრე მამაკაცებზე.

ცხოვრების წესის გარკვეულმა ფაქტორებმა, სამედიცინო მდგომარეობამ ან ფსიქოლოგიურმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა. ცხოვრების სტილის ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც ამ პრობლემას უწყობს ხელს, მოიცავს ალკოჰოლის გადაჭარბებულ მოხმარებას, კოფეინის გადაჭარბებულ მიღებას, გადაჭარბებულ ფიზიკურ აქტივობას, უმოქმედობას, ცუდი ძილს და არაჯანსაღი კვების ჩვევებს.

თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გამო, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, მწუხარება და სტრესი. ზოგიერთმა სამედიცინო მდგომარეობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, როგორიცაა ღვიძლის უკმარისობა, ანემია, თირკმლის დაავადება, გულის დაავადება, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, სიმსუქნე, ძილის აპნოე და დიაბეტი.

დაღლილობის მთავარი სიმპტომია გადაღლა, განსაკუთრებით ფიზიკური ან გონებრივი აქტივობის შემდეგ.

სხვა ნიშნებია:

  • კუნთების ტკივილი
  • მოტივაციის ნაკლებობა
  • კონცენტრაცია
  • თავბრუსხვევა
  • თავის ტკივილი
  • გაღიზიანება
  • მადის დაკარგვა
  • გუნება-განწყობა
  • ენერგიის ნაკლებობა

თქვენი დაღლილობა დაკავშირებულია ფიზიკურ, გონებრივ თუ ემოციურ სტრესთან, მას შეგიძლიათ ებრძოლოთ ზოგიერთი ხელმისაწვდომი პროდუქტით. საკვები თქვენს ორგანიზმს მიაწვდის ყველა საჭირო ნივთიერებას, როგორიცაა ცილები, ცხიმები და რთული ნახშირწყლები, ასევე ვიტამინები და მინერალები, რათა ებრძოლოს დაღლილობას.

წარმოგიდგენთ ტოპ 5 სუპერპროდუქტს დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად

1. ბანანი
ბანანი მდიდარია კალიუმით, B ვიტამინებით, C ვიტამინით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავებით, ბოჭკოვანი და ნახშირწყლებით, რაც ხელს უწყობს დაღლილობის, დეჰიდრატაციის სიმპტომების მოხსნას.

გარდა ამისა, ბუნებრივი შაქარი, როგორიცაა საქაროზა, ფრუქტოზა და გლუკოზა ბანანში, აუცილებელია ენერგიის სწრაფად მომატებისთვის.

მიირთვით დღეში 1-2 ბანანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ბანანის სმუზი, რათა თქვენი სხეული იყოს დატენიანებული და ენერგიული.

2. მწვანე ჩაი
ერთი ფინჯანი გამაგრილებელი მწვანე ჩაი ასევე ებრძვის დაღლილობას, განსაკუთრებით სტრესს და სამუშაოსთან დაკავშირებულ დაღლილობას. მწვანე ჩაი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ამცირებენ სტრესს, აძლიერებენ ენერგიას და აუმჯობესებენ გონებრივ ყურადღებას.

3. გოგრის თესლი
გოგრის თესლი შესანიშნავი საჭმელია დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისინი სავსეა მაღალი ხარისხის ცილებით, ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით და ვიტამინებით B1, B2, B5 და B6, ასევე მინერალებით, როგორიცაა მანგანუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, რკინა და სპილენძი. ყველა ეს ნუტრიენტი ერთად მუშაობს იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.

გარდა ამისა, ტრიპტოფანი, რომელიც გვხვდება გოგრის თესლში, ეხმარება ემოციურ დაღლილობასთან ბრძოლაში და ხელს უწყობს უკეთეს ძილს, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს ფიზიკური დაღლილობა.

4. შვრიის ფაფა
დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად შესანიშნავი საკვები შვრიის ფაფაა. ის შეიცავს ხარისხიან ნახშირწყლებს, რომლებიც ინახება ორგანიზმში გლიკოგენის სახით და უზრუნველყოფს საკვებს თქვენი ტვინისა და კუნთებისთვის მთელი დღის განმავლობაში.

გარდა ამისა, მას აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, როგორიცაა ცილა, მაგნიუმი, ფოსფორი და ვიტამინი B1, რომლებიც ხელს უწყობენ ენერგიის დონის ამაღლებას.

5. იოგურტი
იოგურტში დიდი რაოდენობით ცილები, ნახშირწყლები და ჯანსაღი პრობიოტიკებია. სხეული ამუშავებს იოგურტს უფრო სწრაფად, ვიდრე ნებისმიერი მყარი საკვები და, შესაბამისად, შედეგსაც უფრო სწრაფად ვიღებთ.

იოგურტში შემავალი პრობიოტიკები ასევე დაგეხმარებათ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის სიმპტომების შემსუბუქებაში. ისინი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

როგორ მოვიშოროთ ვარდისფერი ფერისმჭამელები: სხვადასხვა მკურნალობა სისხლძარღვთა ქსელისთვის.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

როგორ მოვიშოროთ ვარდისფერი ფერისმჭამელები: სხვადასხვა მკურნალობა სისხლძარღვთა ქსელისთვის.

როზაცეა, ანუ ვარდისფერი ფერისმჭამელები არა მხოლოდ ესთეტიკური დეფექტია, არამედ დაავადება. გაფართოებული სისხლძარღვები და მყიფე კაპილარები არ აწვდიან კანს მისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს, რის გამოც ის იწყებს ნაადრევად გაშრობას, გათხელებას და დაბერებას. გარდა ამისა, როზაცეა ზრდის კანის მგრძნობელობას: ქავილს და ანთებას.

როზაცეას შეუძლია ბევრი ნეგატიური ემოცია მოუტანოს ადამიანს, რადგან წითელ-ლურჯ სისხლძარღვთა ქსელს შეუძლია ყველაზე მიმზიდველი სახეც კი არამიმზიდველი გახადოს, შესაბამისად გაუფუჭოს განწყობაც. როზაცეა არის ქრონიკული დაავადება, ის ძირითადად გავრცელებულია ქალებში, მენოპაუზის დროს. ამიტომ ამ ფენომენის პრევენცია და მკურნალობა რაც შეიძლება ადრე უნდა დაიწყოს.

სახეზე კაპილარული ქსელის გამოჩენის მიზეზები

ძირითადად, პრობლემა ჩნდება სისხლძარღვების კანის ზედაპირთან სიახლოვის გამო, მაგრამ შეიძლება დაკავშირებული იყოს ჯანმრთელობასთან.

გაფართოებული კაპილარები ყველაზე ხშირად გვხვდება ცხვირზე ლოყებზე და ნიკაპზე.

ისინი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც წვრილი სისხლძარღვები კარგავენ ელასტიურობას კანში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის გამო, ფართოვდებიან და სკდებიან.

  • ხშირად ასეთი სისხლძარღვთა სისუსტე მემკვიდრეობითი პრობლემაა თხელი კანის მქონე ქალებისა და მამაკაცებისთვის რომლებიც მიდრეკილნი არიან ალერგიისა და გაღიზიანებისკენ.
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ღვიძლისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები ასევე უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვების და კაპილარების მდგომარეობაზე, ხდის მათ სუსტსა და მტვრევადს.
  • სისხლძარღვთა ფუნქციის გაუარესება და ჰორმონალური დარღვევები. როზაცეა ხშირად გვხვდება ქალებში მაშინ, როდესაც ჰორმონების ბალანსი მკვეთრად იცვლება, განსაკუთრებით ორსულობისა და მენოპაუზის დროს, ასევე ორალური კონტრაცეპტივების მიღებისას.
  • ქარი, ყინვა, შეშუპება და სიცხე ასევე იწვევს როზაცეას. სწორედ ამიტომ, ობიექტებზე, სადაც ტემპერატურა მაღალია, მომუშავე პერსონალის სახეზე ჩანს გაფართოებული კაპილარები: ფოლადის მუშები, მზარეულები, აგრეთვე მათ, ვინც მორიგეობით დიდ დროს ატარებს გარეთ ქარში: ვაჭრები, პოლიციელები.
  • ჰაერის ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილება.
  • ადამიანი სტრესის მომენტებშიც კი „აწითლდება“, რადგან ემოციური ფონის დროს სისხლძარღვები იკუმშება და წნევა მატულობს.

რა ვქნათ?

სახეზე სისხლძარღვების აღმოჩენის შემდეგ, ბევრი აღიქვამს მას, როგორც კოსმეტიკურ დეფექტს და ნიღბავს მას დეკორატიული კოსმეტიკური საშუალებებით ან მომართავს დერმატოლოგებსა და კოსმეტოლოგებს, რომელთა პროცედურები არ კურნავს როზაცეას, არამედ მხოლოდ აღმოფხვრის კოსმეტიკურ დეფექტს.

როზაცეას სამუდამოდ მოსაშორებლად აუცილებელია მისი მიზეზის პოვნა.

მყიფე გემები შეიძლება გახდეს სერიოზული დაავადებების სიმპტომები. ამიტომ მიზანშეწონილია მკურნალობის დაწყება თერაპევტთან ვიზიტით.

რა დაავადებებმა შეიძლება მიგვანიშნოს როზაცეაზე?

  • ჰორმონალური დარღვევები
  • სასქესო ჯირკვლების დისფუნქცია
  • ჰიპერტენზიის დაწყება

სახეზე სისხლძარღვთა მოშორების გზები სახლის პირობებში:

ალოე:

  •  ალოეს ფოთოლი
  •  ჩაის სითხე

ალოეს ფოთოლი დავჭრათ და გავაჩეროთ მაცივარში 2-3 დღე.

ძილის წინ მოადუღეთ ძლიერი ჩაი, რომლითაც გაიწმენდთ სახეს. შემდეგ პრობლემურ ადგილებზე წაისვით ალოეს მოჭრილი ფოთოლი. შეწოვის შემდეგ წაისვით მკვებავი კრემი.

შეიძლება მოხდეს წვის მცირე შეგრძნება. თუ წვის შეგრძნება 2-3 წუთში არ გაქრება, მაშინ უმჯობესია შეწყვიტოთ მკურნალობა.
გაიმეორეთ პროცედურები 10-12-ჯერ 1 დღეში.

ოხრახუშის წვენი:

კაპილარების გამოჩენის საწყის ეტაპზე შეგიძლიათ სცადოთ ოხრახუშის წვენი. ის კომპრესების სახით უნდა წაისვათ დაზიანებულ ადგილებზე, ამისთვის ოხრახუშის რამდენიმე ყლორტს დაასხით მდუღარე წყალი, შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

ოხრახუში რძით:

  • 3 სუფრის კოვზი ოხრახუში
  • 0,5 ჭიქა მდუღარე წყალი
  • 0,5 ჭიქა რძე

ოხრახუშს (მწვანილი ან ფესვები) დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 15-20 წუთი. შემდეგ გადაწურეთ და გააზავეთ რძით.
გააკეთეთ კომპრესები სახეზე 1-ჯერ დღეში 30 წუთის განმავლობაში.

ნიღაბი ცხიმიანი და ფოროვანი კანისთვის:

  • 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1 ჩაის კოვზი კრემი

შეურიეთ ინგრედიენტები და წაისვით სახეზე 15-20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ნიღაბი ოთახის ტემპერატურის წყლით.

თიხის ნიღაბი:

  • 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
  • 1 ჩაის კოვზი კრემი
  • თიხა

ლიმონის წვენი შეურიეთ კრემს, დაუმატეთ თიხა. თქვენ უნდა მიიღოთ სქელი მასა.

გაიჩერეთ ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში, ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.

კარტოფილის ნიღაბი:

მისი დახმარებით ჩვენი დიდი ბებიებიც კი ებრძოდნენ კანზე არსებულ სისხლძარღვთა ქსელს. კარტოფილს აქვს უნიკალური დამამშვიდებელი თვისებები და სათანადო გამოყენების შემთხვევაში, შეუძლია შეამციროს როზაცეას სიმპტომები.

გამოიყენეთ ახალი კარტოფილი, გათალეთ და გახეხეთ.

მიღებული მასა წაისვით კანის პრობლემურ უბნებზე (10 წუთი საკმარისია), შემდეგ ხელით ფრთხილად მოაცილეთ კარტოფილის ნარჩენები სახის კანს. დაიბანეთ სახე ზომიერად თბილი, სუფთა წყლით ისე, რომ კანი პირსახოცით არ შეიმშრალოთ.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

გაყინული ალოე ვერა: შთამბეჭდავი სარგებლის მომტანი მცენარე !

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

გაყინული ალოე ვერა: შთამბეჭდავი სარგებლის მომტანი მცენარე !

გაყინული ალოე ვერას გელს შეუძლია მრავალი დაავადების განკურნება თავისი მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელით. ალოე ვერას წვენი ტრადიციულად არის მრავალი პრეპარატის, წამლისა და ტონიკის ნაწილი.

ალოე ვერას წვენის დალევის სარგებელი

  1. შეფუთულია ვიტამინებითა და მინერალებით
    წვენი გაჯერებულია ჩვენი ორგანიზმისთვის საჭირო დიდი რაოდენობით ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით. “ერთადერთი, რაც ალოე ვერას არ აქვს, არის D ვიტამინი”, – ამბობს დოქტორი გაუტამი. ალოე ვერას წვენი ხელმისაწვდომია ბაზარზე. შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი მარტივი მოხმარებით და შემდეგ გადახვიდეთ სხვა წვენებზე.
  2. საჭმლის მონელების დარღვევებთან ბრძოლა
    ითვლება, რომ ალოე ვერას წვენის ყოველდღიური მოხმარება ებრძვის და მკურნალობს საჭმლის მომნელების სხვადასხვა დარღვევებს, რომლებიც მოიცავს ყაბზობას, მჟავიანობას და გაზებს. ასევე სასარგებლოა მადის მომატებასთვისაც.
  3. ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს
    ალოეს წვენის მოხმარება ორგანიზმიდან ტოქსინებს გამოდევნის. მიიღეთ დილით ადრე. ის ბევრ შემთხვევაში დაგეხმარებათ, საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მკურნალობიდან ორგანიზმის გაწმენდამდე.
  4. ეხმარება ანემიის მკურნალობას
    ალოე ვერა ფართოდ გამოიყენება აიურვედულ(ინდური ხალხური მედიცინის ტრადიციული სისტემა) პრეპარატში, რომელიც ცნობილია კუმარის სახელით, სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი და ღვიძლის დარღვევების, ანემიის, სიყვითლისა და ნაღვლის სადინართან და ნაღვლის ბუშტთან დაკავშირებული დაავადებების გამოსასწორებლად.
  5. აბალანსებს ჰორმონალურ საკითხებს
    წვენს ხშირად იყენებენ ჰორმონალური პრობლემების სამკურნალოდ, ასევე პანკრეასის და ელენთასთან დაკავშირებული დარღვევების სამკურნალოდ.
  6. შესანიშნავია თმისა და კანისთვის
    ალოე ვერას წვენი ინარჩუნებს გლუვ და ბზინვარე კანს და ხელს უწყობს თმის ზრდას. მის ადგილობრივ გამოყენებას შეუძლია მოაშუშოს ზედაპირული დამწვრობა და ნაწიბურები. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც კანისა და სკალპის დამატენიანებლად.
  7. იმუნიტეტის გაძლიერება
    ალოე ვერას წვენის სარგებელი ასევე აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის სრულყოფილ სასმელთან არის შერწყმული.

როგორ გაყინოთ ალოე ვერა სწორად:

ალოე ვერას შენარჩუნებისა და გამოყენების იდეალური საშუალება მისი გაყინვაა. ამგვარად, თქვენ შეძლებთ მისი ძირითადი თვისებების შენარჩუნებას ბევრად უფრო დიდხანს და, გარდა ამისა, გიადვილებთ მის გამოყენებას ნებისმიერ დროს.

მისი გელის ამოსაღებად, ჩვენ გირჩევთ დიდი სიფრთხილით მოჭრათ ერთ-ერთი დიდი ფოთოლი, რომელიც მიწასთან უფრო ახლოსაა. შემდეგ დადეთ დახრილ მდგომარეობაში 10 ან 15 წუთის განმავლობაში, რომ წვენი დაიწუროს.

ფოთოლს მოაჭერით წვერი და ეკლები. გააცალკევეთ გლუვი შიგთავსი კანისგან. მიიღებთ ბლანტ და გამჭვირვალე გელს.  გელი შედეთ საყინულესი, რადგან გაყინული ძალიან გამოგადგებათ საჭირო ეფექტისთვის.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ყველასთვის აუტანელი ჰერპეს ვირუსის გამოვლინების თავიდან აცილების ხერხები – როგორ მოვიშოროთ გამონაყარი 1 დღეში.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ყველასთვის აუტანელი ჰერპეს ვირუსის გამოვლინების თავიდან აცილების ხერხები – როგორ მოვიშოროთ გამონაყარი 1 დღეში.

ჰერპეს სიმპლექსის ვირუსი ტიპი-1 (HSV-1), ვრცელდება ინფიცირებულ ადამიანთან ნერწყვის გაზიარებით. ასევე, მტკივნეული გამონაყარი შეიძლება გამოჩნდეს ჰორმონალური ან ამინომჟავების დისბალანსის, იმუნური სისტემის არასაკმარისი მუშაობის და სტრესის შედეგად.

ჰერპესის უარყოფითი მხარე არის ის ფაქტი, რომ როგორც კი ორალური ჰერპესი დაგემართებათ, ვირუსი დარჩება თქვენთან სიცოცხლის ბოლომდე. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ გამონაყარის რაოდენობა და სიხშირე.

ჰერპესის სტიმულირება შესაძლებელია ორი ამინომჟავის დისბალანსით, სახელწოდებით არგინინი და ლიზინი. ამიტომ, ეცადეთ, მოერიდოთ არგინინის შემცველ საკვებს, როგორიცაა შოკოლადი და თხილი და პირიქით, გაზარდოთ ლიზინის მიღება.

მზის ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გაციება, ამიტომ დარწმუნდით, რომ დაიცავით კანი ტანსაცმლით, ქუდებითა და მზისგან დამცავი საშუალებებით.

თუ გამონაყარი უკვე გამოჩნდა, ვირუსის გასანეიტრალებლად და შეხორცების დასაჩქარებლად არსებობს ხუთი ბუნებრივი გზა:

ლიზინი

ჩვენს სხეულს სჭირდება ლიზინი ინფექციასთან მებრძოლი ფერმენტების და ანტისხეულების წარმოებისთვის. ლიზინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად უვითარდებათ ვირუსული ინფექცია. როდესაც გრძნობთ, რომ გამონაყარი გაჩნდება (მაგალითად, შეამჩნევთ დამახასიათებელ ქავილს) ან როცა ავად ხართ ან დიდი სტრესის ქვეშ ხართ, აუცილებლად მიიღეთ 1000 მგ ლიზინი, რაც შეუქმნის გარემოს HSV-1-ის გავრცელებისთვის. , და შედეგად, გამონაყარის ხანგრძლივობა შემცირდება ორი მესამედით. სამხრეთ კალიფორნიის ჯანდაცვის მეცნიერებათა უნივერსიტეტმა ჩაატარა კვლევა, რომელმაც დაადგინა, რომ ლიზინზე დაფუძნებულ ადგილობრივ მალამოს ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ჰერპეს ვიცურსის ბუშტუკები.

ვაშლის ძმარი

თქვენ უნდა უმკურნალოთ ჰერპეს ბუშტუკებს რაც შეიძლება მალე, რადგან ღია დაზიანებები შეიცავს ინფექციურ HSV-1 სითხეს. საკმარისია ბამბა დაასველოთ ვაშლის ძმარში და წაისვით გამონაყარის ადგილზე. ამრიგად, გამონაყარი უფრო სწრაფად გაშრება და დაიწყებს შეხორცებას. ეს მეთოდი პაციენტებს გამონაყარის მოცილებაში დაეხმარება სამიდან ხუთ დღეში.

რძე

დაასველეთ ბამბის დისკი 1,5% ცხიმიანი რძით და წაისვით ჰერპესით დაზიანებულ ადგილზე (თუ სასურველი ცხიმის რძე არ არის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი). არ დაიბანოთ სახე და არ ჭამოთ სანამ რძე არ გაშრება. გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველ 2-3 საათში ერთხელ,საღამოს კი ბუშტუკები უნდა გაქრეს.

წყალბადის ზეჟანგი

თუ ტუჩზე ბუშტუკები უკვე გაჩნდა, უმჯობესია მოიწვათ ისინი წყალბადის ზეჟანგით. გააკეთეთ ეს ყოველ 2-3 საათში და საღამოს ტუჩზე აღარაფერი გექნებათ.

ნიორი

ნიორი ასევე შესანიშნავია ჰერპესისთვის. დაჭყლიტეთ ერთი კბილი ნიორი საჭყლეთით და მიღებული მასა წაისვით ბუშტუკებზე. ეს მეთოდი მხოლოდ სახლში მკურნალობისთვისაა შესაფერისი, მაგრამ უაღრესად ეფექტურია!

პროპოლისი

ფუტკრები სტერილიზებენ სკებს პროპოლისით. ეს ნივთიერება კლავს მიკრობებს, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტივირუსული, ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკური თვისებები. გერმანიის ჰაიდელბერგის უნივერსიტეტში ჩატარებული ბოლო კვლევის მიხედვით, პროპოლისი ასევე ეფექტურია ადგილობრივი გამოყენებისას. საკმარისია დღეში 2-ჯერ პირდაპირ ჭრილობებში შეიზილოთ.

ძირტკბილას ფესვი

ეს ანტივირუსული დანამატი აქვეითებს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონეს და ხელს უწყობს გამონაყარის წინააღმდეგ ბრძოლას. ძირტკბილას ფესვი შეიცავს გლიცირიზინს, რომელიც ასევე ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას. გამონაყარის გაჩენისას დღეში სამჯერ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი 15-20 წვეთი ძირტკბილას ფესვის ნაყენით.

ან გახეხეთ ძირტკბილა, დაუმატეთ ადუღებული წყალი და პირდაპირ გამონაყარზე წაისვით. უმჯობესია ეს პროცედურა ძილის წინ გაიკეთოთ და მხოლოდ დილით ჩამოიბანოთ ძირტკბილას ნარჩენები სახიდან.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ ძირტკბილას ფესვის მუდმივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის მატება, ამიტომ მის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

თუთია

იონური თუთიას ჰომეოპათიურ საშუალებად, დიეტური დანამატის სახით ან ადგილობრივად გამოყენებისას შეუძლია შეამციროს მტკივნეული სიმპტომების სიმძიმე და ხანგრძლივობა.

 

 

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

როგორ დავიწიოთ წნევა: 6 ხერხი რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

როგორ დავიწიოთ წნევა: 6 ხერხი რომელიც დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

მაღალი წნევა (ჰიპერტენზია) მსოფლიოში სიკვდილის ერთ-ერთ მთავარ ფაქტორად ითვლება, თუ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებზე ვსაუბრობთ. დაავადებას ხშირად არ აქვს მკვეთრად გამოხატული სიმპტომები, მაგრამ ზრდის გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების ალბათობას.

როგორ შევამციროთ არტერიული წნევა: 6 სწრაფი გზა, რომელიც აუცილებლად იმუშავებს

არტერიული წნევის შემცირების გზები

 

1. ღრმა სუნთქვა

დამშვიდდი, დახუჭე თვალები. ეს საშუალებას მოგცემთ შეამციროთ სტრესის დონე.
ღრმად ვისუნთქავთ (კუჭით). მუცელზე ვისვამთ ხელს და ვგრძნობთ როგორ ამოდის ჩასუნთქული ჰაერი ჩვენი ფილტვებიდან. ჩსუნთქვა ამოსუნთქვისას ვითვლით 5-მდე.

Როგორ მუშაობს? ღრმა სუნთქვა 3-5 წუთის განმავლობაში ააქტიურებს სისხლის ნაკადს სხეულის ქსოვილებში, ხელებსა და ფეხებში. ამიტომ, არტერიებში წნევა მცირდება.

2. ბანაობა

ჩაასხით ჭურჭელში დაახლოებით 45°C-მდე გაცხელებული წყალი და ჩააწყვეთ ხელები და ფეხები დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ცხელი წყალი გამოიწვევს კიდურებში ვაზოდილაციას, გაზრდის მათში სისხლის ნაკადს, შედეგად, წნევა დაიკლებს.

1518012274 3

3. გრილი წყალი

დაწექით მხრებზე წყლით სავსე აბაზანაში (ტემპერატურა – 32 ° C). როდესაც სხეული გაცივდება, პულსის სიხშირე შემცირდება და წნევა “დაეცემა”.

4. თბილი პიტნის ჩაი

პიტნის ფოთოლი მოხარშეთ მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 10 წუთი, გააგრილეთ და დალიეთ ნელ-ნელა.

5. ვაშლის ძმარი

დაასველეთ მარლა ან ქსოვილი ვაშლის ძმარში წაისვით ფეხებზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ვაშლის ძმარი შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც მიღებისას გარკვეულწილად აქვეითებს არტერიულ წნევას.
საკმარისია 1 ჩაის კოვზი ძმარი ჩაასხათ ერთ ჭიქა წყალში და დალიეთ ეს შემადგენლობა.

ეს არის მნიშვნელოვანი! თუ მიღების შემდეგ გაგიჩნდათ კბილის ტკივილი, გულძმარვა ან ფაღარათი შეწყვიტეთ მიღება.

4 82
A woman sets up a compress on a sore heel in which osteophytes, heel spurs and inflammation, pain relief, alternative medicine, close-up, trauma, calcium salts, fascia

6. ვალერიანის მიღება

შესაფერისია მასზე დაფუძნებული მედიკამენტები. ვალერიანი ითვლება პოპულარულ დამამშვიდებელ საშუალებად, რომელიც ებრძვის შფოთვას, სტრესს და დაძაბულობას. გულისცემა წყნარდება და წნევა იკლებს.

ვალერიანის მიღებისას რეკომენდებულია დოზის დაცვა.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

1...150151152...342გვერდი 151 of 342

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

[email protected]
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

©SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia