როგორ გავიგოთ, რომელი ვიტამინები გვაკლია ჩვენს ორგანიზმში?

მარტივი ტესტები, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად გაიგოთ, თუ რომელი ვიტამინები გაკლიათ:

გაშალეთ ხელები, ხელისგულები მაღლა მიმართეთ და მოხარეთ ოთხი თითის ბოლო ორი სახსარი ერთდროულად ორივე ხელზე, სანამ თითების წვერები ხელისგულს არ შეეხება (არ მოხაროთ სახსარი თითებსა და ხელისგულს შორის). არ შეგიძლიათ ამ ვარჯიშის დასრულება? B6 ვიტამინის დეფიციტი სავარაუდოა.

•თუ ხშირად გაწუხებთ ცუდი სუნი, ეს შეიძლება იყოს ვიტამინი B3 – ს დეფიციტი.
•მსუბუქი დაჟეჟილობების შემთხვევაშიც ხომ არ გიჩნდებათ სისხლჩაქცევები და დიდხანს არ გადის? დიდი შანსია, რომ არ მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი C.
•ქრონიკული ყაბზობის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზი არის B ვიტამინების დეფიციტი.

•ვიტამინების B3 და E, ასევე მანგანუმის და კალიუმის ნაკლებობა შეიძლება იყოს თქვენი თავბრუსხვევისა და ტინიტუსის ბრალი .
•თვალების სიწითლე, სიბნელეში სწრაფად ადაპტაციის შეუძლებლობა, ესენი ზოგჯერ ასოცირდება A და B2 ვიტამინების ნაკლებობასთან .
•ქერტლი წარმოიქმნება ვიტამინების B12, B6, F და სელენის დეფიციტის დროს .

•მტვრევადი და დაზიანებული თმა B, F ვიტამინების და იოდის ნაკლებობის ნიშანია .
•თმის ცვენა ზოგჯერ ასოცირდება ვიტამინების B9, C, H და ინოზიტოლის ნაკლებობასთან .
•უძილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს B ვიტამინების , კალიუმის და კალციუმის ნაკლებობით .

•ხშირი ცხვირიდან სისხლდენა გამოწვეულია C, K და B3 ვიტამინების ნაკლებობით .
•აკნე და წითელი ლაქები კისერზე A და B ვიტამინის დეფიციტის ნიშანია .

აუცილებლად სანახავი:მიირთვით 1 კიტრი ყოველდღე და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ინფორმაციაა.

Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.