ორშაბათი, მაისი 25, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 5

დაივიწყეთ ძვირადღირებული წამლები! ამ ხელნაკეთი წვენს შეუძლია ასთმის წინააღმდეგ ბრძოლა!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

დაივიწყეთ ძვირადღირებული წამლები! ამ ხელნაკეთი წვენს შეუძლია ასთმის წინააღმდეგ ბრძოლა!

დაივიწყეთ ინჰალატორები!

ასთმა თანამედროვე სამყაროს დაავადებაა. მან შეიძლება თავი იჩინოს როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში.

როგორ ვებრძოლოთ ასთმას 100% ბუნებრივად?

თუ თქვენ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი ხართ, ვინც ამ დაავადებისგან იტანჯება და თქვენი დილა იწყება ხველებით, ცემინებით, ჰაერისთვის ბრძოლით და მთელი დღე კვლავ ნერვიულობთ მორიგი შეტევის გამო, აუცილებლად გაეცანით ამ სტატიას.

დღის ვიტამინებით დაწყება საუკეთესო საშუალებაა ასთმის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მოამზადეთ მაგარი ლიმონიანი წყალი, რომელიც მოამარაგებს თქვენს სხეულს მრავალი აუცილებელი ვიტამინით, რათა დილა მშვიდად დაიწყოთ.

ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც გაწმენდს თქვენს სისტემას და გაახალისებს ორგანიზმს. ამავდროულად, ის გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, რომელიც დაუცველია ასთმის მიმართ. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ახალი ან დაფხვნილი ჯანჯაფილი.

Lui.ge 2 9

ასთმის საწინააღმდეგო სასმლის რეცეპტი:

ინგრედიენტები:

  • წყალი (სურვილისამებრ)
  • ჯანჯაფილი (სურვილისამებრ)
  • ლიმონი (რაოდენობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მჟავე მოგწონთ)

უბრალოდ დაჭერით ლიმონი და მოათავსეთ წყალში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანჯაფილი ანთებითი პრობლემების წინააღმდეგ საბრძოლველად. კარგად აურიეთ და მიირთვით ახალ-ახალი.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ შემდეგი ინგრედიენტები:

  • ანანასი
  • კიტრი
  • კაიენის წიწაკა
  • კურკუმა

ამ ინგრედიენტებთან ერთად თქვენი ჯანმრთელობა უფრო გაძლიერდება და შეძლებს წინააღმდეგობის გაწევას სხვადასხვა ვირუსებსა და დაავადებების წინააღმდეგ!

გემოს გასაუმჯობესებლად ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნეკერჩხლის სიროფი.

თავისუფლად სცადეთ ეს საოცარი რეცეპტი და რაც შეიძლება მალე დაიწყეთ ცხოვრებით ტკბობა ასთმის შეტევების შიშის გარეშე!

გისურვებთ ჯანმთელობას!

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

პირშუშხას ფოთლები – წლების განმავლობაში დადასტურებული წამალი: რეცეპტები, რომლებიც ჩაანაცვლებს სააფთიაქო მედიკამენტებს!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

პირშუშხას ფოთლები – წლების განმავლობაში გამოცდილი წამალი! რეცეპტები, რომლებიც ჩაანაცვლებს სააფთიაქო მედიკამენტებს!

მინდა დაწვრილებით მოგითხროთ მცენარეზე, რომელიც ოცდაათზე მეტ დაავადებას მკურნალობს – მას პირშუშხა ჰქვია.

სოფლად, ის ყველა გვხვდება ბაღში. ჩვეულებრივ, მას მიირთმევენ უმად, როგორც სუნელი სხვადასხვა კერძებისთვის, მაგრამ მისი მოხმარება შესაძლებელია როგორც მოხარშულ, ასევე გამხმარ მდგომარეობაში.

გაშრობის წინ ფესვებს კარგად რეცხავენ, შემდეგ უხეშ სახეხზე ხეხავენ და აშრობენ ღუმელში, ჯერ აცხელებენ 45-50°C-მდე, შემდეგ კი 60-65°C ტემპერატურაზე. გაშრობის დრო – 5-6 საათი. ასევე, შესაძლებელია ნაჭრის ტომარაში მოთავსება და რადიატორზე გაშრობა. ამ გზით გაშრობისას არ საწიროებს ერთ დღეზე მეტს. თუ მას რადიატორზე დიდხანს აჩერებთ, ის სიმწარეს კარგავს. გამხმარი პირშუშხა ინახება მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში.

ეს მცენარე გამოიყენება:

  • შუა ოტიტის,
  • კბილის ტკივილის,
  • გიარდიოზის, ჰ
  • იპერტენზიის,
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების
  • ოსტეოქონდროზის,
  • კოქსართროზის,
  • კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების,
  • გაციების,
  • ნახშირორჟანგით მოწამვლის,
  • დამწვრობის სამკურნალოდ,
  • აგრეთვე ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის სამკურნალოდ.

პირშუშხას სურნელის შესუნთქვითაც კი იგრძნობა როგორ გადის ის მთელ სხეულში, ასუფთავებს ბრონქებს ნახველისა და ლორწოსგან, რითაც ხსნის ხველას და გაციებას.

თუ წამლის მოსამზადებლად ბევრი პირსუშხაა საჭირო, ის ხორცსაკეპ მანქანაში უნდა გაატაროთ. ამ პროცესის დროს მისმა ფიტონციდებმა თვალები რომ არ გააღიზიანოს, ხორცსაკეპ მანქანაზე გადააფარეთ პარკი და დაამაგრეთ ის მჭიდროდ.

გახეხილი პირშუშხა რეკომენდებულია დაბალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტის სამკურნალოდ – ის აძლიერებს მარილმჟავას სეკრეციას და ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას. აუცილებელია ოთახის ტემპერატურის 3 ლიტრ გაადმოდუღებულ წყალში ჩაყაროთ ერთი ჭიქა გახეხილი პირშუშხა, გააჩეროთ 3 დღე, გადაწუროთ და დალიოთ ნაყენი 1 ჭიქა დილით უზმოზე.

მარილების მოსაშორებლად, გირჩევთ დაამუშავოთ პირსუშხას ფოთლებით – დილით ფოთოლი ხელით დააქუცმაცეთ და ფანჯრის რაფაზე დაადეთ. საღამოს მტკივნეული ადგილი მზესუმზირის ზეთით შეიზილეთ, მიამაგრეთ წინასწარ დაქუცმაცებული ფოთოლი და დაიფიქსურეთ ბინტით. გექნებათ წვის შეგრძნება, მაგრამ უნდა გაუძლო, რამდენიც შეგიძლია. შემდეგ მოიშორეთ ფურცელი. გაიმეორეთ პროცედურა მდგომარეობის გაუმჯობესებამდე.

ღვიძლის ციროზით დაავადებულებს ვურჩევ – 5 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას შეინახეთ 0,5 ლიტრი მაღალი ხარისხის არაყი და 5 ც. ფოთოლი, შემდეგ კი მიიღეთ1 ჩ.კ. ნაყენი 3-ჯერ დღეში მდგომარეობის გაუმჯობესებამდე.

საჭმლის მონელებას აუმჯობესებს პირშუშხას ახალი ფესვებიდან გამოწურული წვენი – მას აზავებენ წყლით 1:10 თანაფარდობით და სვამენ 1/2 ჭიქას ჭამის წინ. ან შეგიძლიათ უბრალოდ მიირთვათ ის სუპებთან, ბორშთან და სხვა ნებისმიერ კერძთან ერთად. ის ასევე შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა. მისი მუდმივი გამოყენებით თქვენ მოიშორებთ შარდის ბუშტის ნებისმიერ ანთებას, ასევე დაიცავთ თავს გრიპისგან.

პირშუშხა ეხმარება სტენოკარდიის დროს – ხორცსაკეპ მანქანაში გაატარეთ 1 კგ თაფლი და პირშუშხა. ქერქთან ერთად დაუმატეთ 1 ც. ლიმონი და ყველაფერი კარგად აურიეთ ბლენდერში. დატოვეთ ერთი დღე.

მიიღეთ ნარევი ყოველდღიურად, დილით უზმოზე, 2 ჩ.კ. ჭამამდე ერთი საათით ადრე. მთელი წამლის მიღების შემდეგ, სამუდამოდ მოიშორებთ სტენოკარდიას. გარდა ამისა, ამ ნარევის გამოყენება საშუალებას მისცემს სისხლძარღვებს გაიწმინდოს ქოლესტერინისაგან, შემცირდეს სახეზე ნაოჭები და მოაცილოს აკნე.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ეს ნიღაბი შეუდარებელია სახეზე შავი წერტილებისთვის! სასწაულებს ახდენს !

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ეს ნიღაბი შეუდარებელია სახეზე შავი წერტილებისთვის! სასწაულებს ახდენს !

სამზარეულოში ყველა დიასახლისს აქვს სოდა. ამ პროდუქტს ყველაზე ხშირად თუნდაც  ჭურჭლის გასაწმენდად ვიყენებთ. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ სოდა შესანიშნავი კოსმეტიკური პროდუქტია. სახის ნიღბები რომლის შემადგენლობაშიც შედის სოდა, დაგეხმარებათ სახის ღრმა წმენდაში, განაახლებს კანს, მიანიჭებს მას ბრწყინვალებას.

ამ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ ისეთი კოსმეტიკური პროდუქტის უპირატესობებზე, როგორიცაა სოდის შემცველი სახის ნიღაბი. გთავაზობთ ხელნაკეთი ნიღბების საუკეთესო რეცეპტებს.

სოდიანი ნიღბის მომზადების წესები

1. ნიღბის მომზადებისას გამოყენებული საცხობი სოდა უნდა იყოს ახალი. არ შეიძლება ვადაგასული პროდუქტის გამოყენება, ასევე ნესტიანის ან გაყვითლებულის.

2. წყალი ნიღბების დასამზადებლად, გამოიყენეთ გაწმენდილი, გადმოდუღებული ან მინერალური (გაზის გარეშე).

3. სახის ნიღბის გაკეთებამდე, შეამოწმეთ მგრძნობელობა. იდაყვზე წაისვით სოდა-წყლის ნარევი, გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ. თუ ტესტის ადგილზე უარყოფითი რეაქციები არ გამოვლინდა, თავისუფლად წაისვით მსგავსი ნიღაბი სახის კანზე.

4. არ წაისვათ სოდიანი ნიღბები თვალებისა და ტუჩის მიდამოზე.

5. სოდიანი ნიღაბი არ უნდა ჩამოვიბანოთ ცივი წყლით, წყალი უნდა იყოს ოთახის ტემპერატურის.

6. არ არის რეკომენდებული სოდიანი ნიღბების გაჩერება სახეზე 10 წუთზე მეტხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება სახის კანი დაიწვათ.

რეცეპტი ეფექტური სოდიანი ნიღბების მოსამზადებლად სახლის პირობებში

ინგრედიენტები:

  • საცხობი სოდა – 1 ს.კ.
  • გადმოდუღებული წყალი

მომზადება:

  1. ჩაყარეთ სოდა თასში და დაამატეთ ცოტა წყალი.
  2. აურიეთ ინგრედიენტები ერთმანეთში. ნიღბის კონსისტენცია უნდა იყოს ფაფისებური.
  3. წაისვით პროდუქტი სახეზე და გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
  4. ჩამოიბანეთ ნიღაბი გრილი გამდინარე წყლით.

ეფექტი: ქერცლავს მკვდარ უჯრედებს, შლის ჭუჭყს და ტოქსინებს ფორების სიღრმიდან, აუმჯობესებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას.

ჩვენებები: უხეში კანი, ცხიმიანობა, აკნე, შავი წერტილები.

საყურადღებოა: ასეთი სახის ნიღბები კეთდება არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.

maska iz sodi i hozyaistvennogo mila

 

სახის ნიღაბი: თაფლი და სოდა

ინგრედიენტები:

  • სოდა დანის წვერით
  • თაფლი – 1 ს.კ.
  • კრემი – 1 ს.კ.

მომზადება:

შეურიეთ ყველა პროდუქტი ერთმანეთში და მიღებული მასა წაისვით სახის კანზე.

10 წუთის შემდეგ დაიბანეთ სახე ოთახის ტემპერატურის გამდინარე წყლით.

მოქმედება: ატენიანებს და კვებავს კანს, შლის ჭუჭყს ფორებში, ასუფთავებს მკვდარ უჯრედებს, აღადგენს ცხიმოვან ჯირკვლებს, აახალგაზრდავებს.

ჩვენებები: მშრალი კანი, კანის დაბერება, აკნე.

გამოყენება: სოდისა და თაფლის ნიღაბი შეგიზლიათ გამოიყენოთ თვეში 2-ჯერ თანაბარი ინტერვალებით.

receitas faciais caseiras 10 mais praticas e baratas para cuidar da pele 1024x576 1

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

წყალი და ბუნებრივი ინგრედიენტები – საუკეთესო კომბინაციები თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
წყალი და ბუნებრივი ინგრედიენტები – საუკეთესო კომბინაციები თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

წყალი და ბუნებრივი ინგრედიენტები – საუკეთესო კომბინაციები თქვენი ჯანმრთელობისთვის!

იცოდით, რომ წყალში დამატებული ზოგიერთი ბუნებრივი ინგრედიენტი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ორგანიზმის ფუნქციონირებას?

სხვადასხვა მცენარეები და ბიოაქტიური ნივთიერებები ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას, საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.

რომელი ინგრედიენტი რომელი ფუნქციისთვისაა საუკეთესო?

ლიმონი – იმუნური სისტემის გაძლიერება

შეიცავს ვიტამინ C-ს, რომელიც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.

ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გამოდევნას და მჟავიანობის დაბალანსებას.

ეხმარება საჭმლის მონელებას და ღვიძლის ფუნქციონირებას.

პიტნა – შებერილობის საწინააღმდეგო

ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებს შებერილობას.

ხელს უწყობს კუჭის მოქმედების მოწესრიგებას და საკვების გადამუშავებას.

ანტიბაქტერიული თვისებების გამო, ეხმარება სასუნთქი გზების გაწმენდას.

კურკუმა – გაციების და გრიპის წინააღმდეგ

შეიცავს კურკუმინს, რომელსაც აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

ამცირებს გრიპისა და გაციების სიმპტომებს, აძლიერებს იმუნიტეტს.

იცავს უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან.

ჯინჯერი – სხეულის გათბობა და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი

აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

ეფექტურია გაციების, ხველის და გრიპის დროს.

ამცირებს გულისრევის შეგრძნებას და კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტს.

კიტრი – ტენიანობის შენარჩუნება და გაგრილება

მდიდარია წყლით და ხელს უწყობს ორგანიზმის ჰიდრატაციას.

ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და გამწმენდ ფუნქციას.

შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან ანთებით პროცესებს.

თაფლი – საჭმლის მონელების გაუმჯობესება

ბუნებრივი პრებიოტიკი, რომელიც კვებავს კუჭის სასარგებლო ბაქტერიებს.

აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ანთებით რეაქციებს.

ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს და ამცირებს კუჭის მჟავიანობას.

ბალახოვანი ჩაი – ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელი ეფექტი

ამცირებს ორგანიზმში ანთებით პროცესებს.

აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და ამშვიდებს ნერვულ სისტემას.

ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.

ალოე ვერა – საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაწმენდა

ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას და ტოქსინების გამოდევნას.

აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის სისტემის ფუნქციას და ამცირებს ანთებას.

იცავს კანს და ხელს უწყობს მის რეგენერაციას.

როგორ გამოვიყენოთ?

მიამატეთ ინგრედიენტები სასმელ წყალს და დატოვეთ 30 წუთი, რათა სასარგებლო ნივთიერებები გამოყოფილ იქნას.

სასურველია წყლის ოთახის ტემპერატურის ან ოდნავ თბილი გამოყენება, რათა ინგრედიენტებმა მაქსიმალურად იმოქმედოს.

შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი კომბინაცია და ჩართეთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი

**„ჯანმრთელობისთვის უმარტივესი და ყველაზე ეფექტური ცვლილება წყლის სწორი მოხმარებაა. როდესაც მას ამდიდრებთ ბუნებრივი ინგრედიენტებით, თქვენ არამარტო უკეთესად ჰიდრატირდებით, არამედ აძლიერებთ იმუნიტეტს და აუმჯობესებთ საჭმლის მონელებას.

გირჩევთ:

  • ყოველდღიურად მიიღოთ მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი წყალი.
  • დაუმატეთ თქვენს წყალს სასარგებლო მცენარეული ინგრედიენტები და მიიღეთ მეტი სარგებელი.
  • თუ გაწუხებთ საჭმლის მონელების პრობლემები, შებერილობა ან ანთებითი პროცესები, წყლის სწორად შერჩეული კომბინაციები დაგეხმარებათ.
  • გაუმჯობესებული ჰიდრატაცია და სწორი კვება – ეს თქვენი ჯანმრთელობის გასაღებია!“

წყაროები:

შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა: https://www.sheniekimi.ge

შენი მედიცინა – ჯანმრთელობა და კვების რეკომენდაციები: https://www.shenimedicina.ge

შენი ამბები – საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სიახლეები: https://www.sheniambebi.ge

Harvard Medical School – Hydration and Health: https://www.health.harvard.edu/…/the-importance-of-hydration

Mayo Clinic – Natural Remedies for Digestion: https://www.mayoclinic.org/digestive-health

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე,

“საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის” თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი; WHO-ს ექსპერტი; Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.

გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია, რათა სხვებმაც გაიგონ, როგორ გააუმჯობესონ ჯანმრთელობა მარტივი, ბუნებრივი გზებით!

#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #აქხარისხია #ჰიდრატაცია #წყალი #ჯანსაღიცხოვრება

Giorgi Pkhakadze

SheniMedicina.ge

Sheni

@[61565067681848:2048:SheniPositivi.ge • http://xn--podcchbab0akj1cwd.ge/]

SheniSilamaze.ge

SheniSupra.ge

შეიძლება იყოს text that says '6y3o ഴാ Ay6лoR LEMON Boosts immunity MINT Treatsbloating Treats bloating TURMERIC Fights cold and flu INTERES GINGER CUCUMBER Warms the body Warmsthebody Ti Cool oolandhydrates and hydrates HERBAL TEA Fights inflammation HONEY Aids digestion ALOE ALOEVERA VERA Cleans the digestive system' გამოსახულება

#drpkhakadze #აქხარისხია

 

 

 

 

თაფლით ოსტეოქონდროზის მკურნალობა სახლის პირობებში

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

თაფლით ოსტეოქონდროზის მკურნალობა სახლის პირობებში

content lechenie osteohondroza medom1 econet ru

თაფლი უნივერსალური პროდუქტია და უამრავი სასარგებლო თვისებით გამოირჩევა. მისი საშუალებით სხვა უამრავი დაავადების განკურნებასთან ერთად ასეთი სარგებლის მიღებაც შეგიძლიათ:

  • თაფლი ასტაბილურებს ნორმალურ მეტაბოლისტურ პროცესებს, რაც ოსტეოქონდროზის განვითარებისთვის საჭირო პრობლემების წარმოქმნას უშლის ხელს.
  • აძლიერებს იმუნიტეტს და სტიმულირებული იმუნიტეტის რეზერვით ორგანიზმს ეხმარება დაავადებასთან გამკლავებაში.
  • ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების დახმარებით ორგანიზმში ამცირებს ანთებით პროცესებს.
  • ანტიტოქსიკური ეფექტის დახმარებით გეხმარებათ ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ მიღებული დიდო ოდენობის მედიკამენტების მარტივად მონელებაში.

content lechenie osteohondroza medom3 econet ru

თაფლის მიღების მეთოდი მაქსიმალური ეფექტისთვის

  1. აურიეთ 300გ. თაფლი ალოეს წვენთან 3:1 შეფარდებით, დაუმატეთ ლიმონის წვენი და დაჭრილი ნიგოზი (0.5კგ). მიღებული ნაზავის 1 ს/კ უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ.
  2. აურიეთ თაფლი და ლიმონის ნაჭრები ერთმანეთში. მოათავსეთ ნაზავი ჭიქაში და დაასხით ცხელი წყალი. მიღებული ნაყენი შეგიძლიათ ჩაის ნაცვლად მიირთვათ.
  3.  გახეხილ ნიორს დაუმატეთ თაფლი 1:1.5 შეფარდებით. მიღებული ნაზავი შეინახეთ ბნელ ადგილას 1-2 კვირის განმავლობაში. საბოლოო პროდუქტი შეგიძლიათ მიირთვათ ვახშმობის წინ, 1 ს/კ ოდენობით. ეს გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, გამოასწორებს სისხლის მიმოქცევას და გააუმჯობესებს სისხლის ვენების მდგომარეობას.

Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

Lui.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

როგორ მოვამზადოთ ძალისა და ენერგიის ელექსირი სახლში, ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად – რეცეპტი ტიბეტიდან.

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

როგორ მოვამზადოთ ძალისა და ენერგიის ელექსირი სახლში, ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად – რეცეპტი ტიბეტიდან.

ეს ბუნებრივი საშუალება აღმოაჩინეს ტიბეტის ბუდისტურ მონასტერში. ვინაიდან ის თიხის ფირფიტაზე იყო ამოტვიფრული, ექსპერტებმა დაასკვნეს, რომ რეცეპტი დაახლოებით ორი ათასი წლისაა.

მეცნიერები ადასტურებენ: სასმელი, რომლის რეცეპტსაც ახლა მოგიყვებით, რეკომენდებულია ქოლესტერინის მომატებული დონის დროს და სისხლძარღვებში კალციუმის დარეგულირებისთვი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინსულტისა და სხვა გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. აუმჯობესებს მხედველობას და აცოცხლებს ორგანიზმს.

ზოგადად ეს შესანიშნავია მათთვის, ვისაც სურს იცხოვროს ხანგრძლივი ცხოვრებით და ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე. მას შეიძლება ეწოდოს ახალგაზრდობის ერთგვარი ელექსირი.

რეცეპტი

აიღეთ 300 გრ ნიორი და 1 კგ ლიმონი. ლიმონი კანით და ნიორი საჭიროა წვრილ სახეხზე გახეხვა. მიღებულ მასას დაასხით 1,5 ლიტრი მდუღარე წყალი. ნარევი გაათბეთ დაბალ ცეცხლზე 14-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან და დატოვეთ სასმელი, სანამ ბოლომდე არ გაგრილდება. ამ გზით მიღებული წამალი უმჯობესია შეინახოთ თავსახურიან შუშის ჭურჭელში.

3 4 4

Როგორ გამოვიყენო

ყოველ დილით თქვენ უნდა მიიღოთ 50 მგ საუზმის წინ 20 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ თქვენ უნდა დაისვენოთ 10 დღე. ექსპერტები ამბობენ, რომ ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას ელექსირის მიღებიდან პირველი 20 დღის შემდეგ იგრძნობთ.

მნიშვნელოვანია

მკაცრად უნდა დაიცვან წამლის დღიური დოზა და აუცილებლად შეისვენეთ 10 დღის განმავლობაში. დასაშვებია მკურნალობის ამ მეთოდის გამოყენება არა უმეტეს წელიწადში ორჯერ ექვსი თვის ინტერვალით.

სცადეთ ეს რეცეპტი, რომელმაც სააუკუნეებს გაუძლო და ჩვენამდე მოაღწია. დამეთანხმებით, რომ ტიბეტელი ბერები ჩვენზე ბევრად წინ არიან მედიცინის მხრივ და რომ მათგან კიდევ ბევრი გვაქვს სასწავლი!

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

12 პროდუქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს მგლურას წინააღმდეგ ბრძოლას და ტკივილის შემსუბუქებას!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

12 პროდუქტი, რომელიც ხელს შეუწყობს მგლურას წინააღმდეგ ბრძოლას და ტკივილის შემსუბუქებას!

დიეტის დამატება!

მგლურა არის ქრონიკული აუტოიმუნური დაავადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ნებისმიერი ნაწილის დაზიანება. მგლურით დაავადებულ ქალებს აქვთ პრობლემები იმუნურ სისტემასთან დაკავშირებით. ეს ქმნის აუტოანტიტებს, რაც საბოლოოდ იწვევს ანთებას და ტკივილს.

ბევრი მეცნიერი თვლის, რომ მგლურა ვითარდება სხვადასხვა ფაქტორების საპასუხოდ, მათ შორის:  ჰორმონები, გენეტიკა და გარემო. სათანადო საკვები ნივთიერებების მიღება მნიშვნელოვანია ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

თუ თქვენ განიცდით მგლურას, დიეტაში უნდა დაამატოთ დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები.

ეს 12 პროდუქტი ხელს უწყობს მგლურას სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლას:

Untitled design 9 1

1. ორაგული
ველური ზღვის პროდუქტების მრავალი ტიპი შეიცავს ომეგა -3 ცხიმებს, რაც ხელს უწყობს სხეულში ანთების შემცირებას. ველურ ორაგულს შეუძლია ხელი შეუწყოს ლუპუსის სიმპტომების წინააღმდეგ ბრძოლას და შიშით შეინარჩუნოს ანთება. დარწმუნდით, რომ მოიხმარენ მხოლოდ ეკოლოგიურად ორაგულის ტიპებს.

2. ძვლის ბულიონი
ძვლის ბულიონი შეიცავს ბევრ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას. ეს ხელს შეუწყობს აუტოიმუნური და ანთებითი სიმპტომების შემცირებას, რომლებიც ასოცირდება ლუპუსთან. ძვლის ბულიონის გამოყენებით ყოველდღიურად, შეგიძლიათ ებრძოლოთ სახსრების ტკივილს.

3. მზესუმზირის თესლი
დაამატეთ მზესუმზირის თესლი სალათებში, ან გაასუფთავეთ და ჭამა. ისინი შეიცავს კალციუმს, ვიტამინ E- ს და სპილენძს – საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც მხარს უჭერენ სისხლის თეთრი უჯრედების ჯანმრთელობას.

4. კურკუმა
კურკუმას აქვს ძლიერი ანტიანთებითი თვისებები. ყოველდღიური დოზა ხელს შეუწყობს მგლურას სიმპტომების შემცირებას, რომელიც დაკავშირებულია ანთებასთან, მათ შორის სახსრების ტკივილთან.

5. თეთრი ჩაი
თეთრი ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ანტიბაქტერიულ თვისებებს. იგი ასევე შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს და ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რომლებიც სხეულს იცავს დაავადებებისგან.

6. ტკბილი კარტოფილი
ტკბილი კარტოფილი შეიცავს კალციუმს, კალიუმს, A ვიტამინს და ვიტამინს C. თქვენს დიეტას დამატებით, შეგიძლიათ გაზარდოთ ანტიოქსიდანტური დონე და მიიღოთ საწინააღმდეგო ანთებითი საკვები ნივთიერებები.

7. ბროწეული
ყუმბარა შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის და არტერიული წნევის შემცირებას. ბროწეულის საკვები ნივთიერებები ასევე ხელს უწყობს ანთების თავიდან აცილებას.

8. ფორთოხალი
ახალი ფორთოხალი მდიდარია მნიშვნელოვანი ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით, მათ შორის C ვიტამინით და ვიტამინით. ეს საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს სხეულში ანთების შემცირებას და ლუპუსის გარეგნობასა და განვითარებას.

9. ავოკადო
ავოკადო შეიცავს 20 -ზე მეტ სხვადასხვა ვიტამინს და მინერალს. ოლეინის მჟავა, რომელსაც ისინი შეიცავს, ასოცირდება ორგანიზმში ანთების დაქვეითებასთან.

10. კენკრა
კენკრა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომელთაც, ბუნებრივი გზით, შეუძლიათ ებრძოლონ ლუპუსის სიმპტომებს. დაამატეთ ისინი თქვენს დიეტაში, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის ჯანმრთელობა.

11. ფოთლოვანი ბოსტნეული
მწვანილი ხელს შეუწყობს თქვენი ძვლების გაძლიერებას. ის უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოვანი, აუცილებელ ვიტამინებთან და მინერალებთან ერთად. ნედლეული ბოსტნეული ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ტუტე გარემოს გაზრდას, რაც ხელს უწყობს ანთების დონის შენარჩუნებას დაბალ დონეზე.

12. იოგურტი
პრობიოტიკები თქვენს სხეულში ჯანსაღი ბაქტერიებია. პრობიოტიკების შემცველი პროდუქტების ჭამა ხელს შეუწყობს ნაწლავის ბაქტერიების დაბალანსებას, ასე რომ ჯანმრთელი იყოთ, იბრძოლებთ ლუპუსის სიმპტომებთან.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ინდოეთში თმებს ამ უძლიერესი მცენარეული ნიღაბით ალამაზებენ და აჯანსაღებენ

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

 ხახვის ნიღაბი

ხახვი ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმის გაძლიერების და გალამაზების პროცესში, რადგან იგი სავსეა გოგირდით. ეს ელემენტი ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო ნუტრიენტს წარმოადგენს თმების უჯრედების გაჯანსაღების საკითხში.

საჭირო ინგრედიენტები:

  • 2 ს/კ თაფლი
  • 3 ს/კ ხახვის წვენი
  • 8-10 წვეტი ფორთოხლის ეთერზეთი

აურიეთ ინგრედიენტები ერთმანეთში კარგად
წაისვით ნიღაბი კეფაზე და თმაზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. საუკეთესო ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაიტოვოთ მთელი ღამის განმავლობაში.
ჩამოიბანეთ თმა თბილი წყლით და მსუბუქი შამპუნით, შემდეგ კი წაისვით ბალზამი ხახვის სურნელის გასაქრობად.
გამოიყენეთ ეს მეთოდი კვირაში ორჯერ, საუკეთესო შედეგების მისაღებად.

2 19

ზეითუნის ზეთის და კვერცხის ნიღაბი

კვერცხი ცილის მდიდარ წყაროს წარმოადგენს, რის გამოც თმის მოვლის პროდუქტებში მას ხშირად იყენებენ. იგი ასევე შეიცავს ისეთ საჭირო ელემენტებს, როგორიცაა გოგირდი, რკინა და E ვიტამინი. ამის წყალობით კვერცხი თმის სწრაფად ზრდას უწყობს ხელს.

ზეითუნის ზეთი ანტიოქსიდანტებითაა სავსე, რისი დახმარებითაც აჯანსააღებს თავის ქალას და თმის ძირებს. ამასთანავე მასთან გაზავებული იოგურტი თავის კანის გამწმენდ საშუალებად იქცევა და გაშორებთ კანის მკვდარ უჯრედებს, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებასთან ერთად.

საჭირო ინგრედიენტები:

  • 1 ცალი საცრით გაწურული კვერცხი
  • 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი
  • 2 ს/კ იოგურტი
  • 1 ს/კ ლიმონის წვენი

აურიეთ კვერცხი და იოგურტი ერთმანეთში და შემდეგ დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი
მოურიეთ კარგად და ჩაამატეთ ლიმონის წვენი
წაისვით ნიღაბი თმაზე და კეფაზე. გაიჩერეთ 30 წუთით.
ჩამოიბანეთ თავი თბილი ან ცივი წყლით
დაიბანეთ თმები შამპუნით და ბალზამით.
საუკეთესო შედეგის მისაღებად გამოიყენეთ ეს მეთოდი კვირაში ერთხელ.

Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

Lui.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

პრობლემების სრული სია, რომლებსაც აქტივირებული ნახშირი მოგიგვარებთ!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

პრობლემების სრული სია, რომლებსაც აქტივირებული ნახშირი მოგიგვარებთ!

1. მეტეორიზმი და შებერილობა

ჩვენ ყველას გვაქვს აირები. საშუალოდ, ადამიანი აირებს დღეში 14-ჯერ გამოყოფს – ეს სრულიად ნორმალური მოვლენაა.

მაგრამ თუ გაწუხებთ მეტეორიზმი ან მტკივნეული შებერილობა, გააქტიურებული ნახშირი დაგეხმარებათ!

კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც აქტივირებული ნახშირი მიიღება ჭამის წინ, ნაწლავის აირების მოცულობა მნიშვნელოვნად მცირდება.

2. ქოლესტერინის დონის დაქვეითება.

მაღალი ქოლესტერინი აორმაგებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ 8 გრამ აქტივირ ნახშირს სამჯერ დღეში ერთი თვის განმავლობაში, აღნიშნეს “ცუდი” LDL ქოლესტერინის 41%-ით დაქვეითება და “კარგი” HDL ქოლესტერინის 8%-ით მატება!

და არა სტატინები თავისი გვერდითი ეფექტებით!

3. თირკმელების ჯანმრთელობის შენარჩუნება.

ყოველდღიურად თქვენი თირკმელები ასუფთავებენ დაახლოებით 115-140 ლიტრ სისხლს, წარმოქმნის 1-2 ლიტრ შარდს, რომელიც შედგება ნარჩენებისგან და ჭარბი სითხისგან.

ღვიძლთან ერთად, თირკმელები ბუნებაში ყველაზე სრულყოფილი გამწმენდი სისტემაა.

თუმცა, შაქრის, მარილის, ცხოველური ცილების, ცხიმების და კონსერვანტების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების დაავადება და უკმარისობა.

იმის გამო, რომ გააქტიურებული ნახშირი გამოდევნის შარდოვანას და შარდის სხვა ტოქსინებს, ის ეხმარება თირკმელების ჯანმრთელობას.

4. კვებითი მოწამვლის სწრაფი მკურნალობა.

საკვებით მოწამვლა ძალიან ხშირია – მხოლოდ აშშ-ში ყოველწლიურად 48 მილიონი შემთხვევა ფიქსირდება!

ღებინების, დიარეის, კუჭის ტკივილებისა და გატარებული დღეებისგან თავის დასაცავად ერთ-ერთი გზა, რომელიც აუცილებლად მოჰყვება მძიმე მოწამვლას, არის გააქტიურებული ნახშირის მიღება სიმპტომების პირველივე ნიშნით.

გააქტიურებული ნახშირი რეკომენდებულია მოწამვლისთვის, რადგან ის სწრაფად ანეიტრალებს ტოქსინებს.

5. რბილი კანის საიდუმლო.

ჭუჭყი და ზეთი ხურავს ფორებს სახის კანზე და „ბერდება“ თქვენს გარეგნობას, ბევრი გამწმენდი კი მავნე ქიმიურ ნივთიერებებს შეიცავს.

გააქტიურებული ნახშირი, მაგნიტის მსგავსად, აშორებს ჭუჭყს და ზეთს ფორებიდან, ტოვებს კანს სუფთა და რბილს!

6. მდიდრული თმა.

იგივე ტოქსინები, ჭუჭყიანი და ცხიმი, რომელიც აბინძურებს კანს, ასევე აფუჭებს თმას და აძლევს მას უსიამოვნო ცხიმიან იერს.

გააქტიურებული ნახშირი ასუფთავებს თმის ფოლიკულებს, ხდის მათ ბზინვარებას და აბრეშუმისებრს!

შამპუნებისგან განსხვავებით, რომლებიც მთლიანად ეკოლოგიურად მავნე ქიმიკატებისგან მზადდება, გააქტიურებული ნახშირი 100% ნატურალურია, ეკოლოგიურად სუფთა.

7. კბილების გათეთრება.

გსურთ გქონდეთ ჰოლივუდური ღიმილი კბილების გათეთრების ძვირადღირებული პროცედურის გარეშე?

საკმარისია კბილის ჯაგრისი კვირაში 2-3 ჯერ გააქტიურებული ნახშირით დაასხათ!

გააქტიურებული ნახშირი ასუფთავებს კბილის მინანქარს მიკროსკოპული ნაწილაკების ადსორბირებით, რომლებიც ქმნიან ნადებს.

8. სასიამოვნო სუნთქვა.

გაწუხებთ ცუდი სუნი? გააქტიურებული ნახშირი მოდის სამაშველოში!

ეს არა მხოლოდ ეფექტური დეოდორანტია, არამედ პირის ღრუში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ნორმალიზების საშუალებაც, რომელიც იცავს კბილებსა და ღრძილებს ბაქტერიებისა და დაავადებებისგან!

გაიხეხეთ კბილები გააქტიურებული ნახშირით (არ ინერვიულოთ, უგემურია) და არ შეგაწუხოთ შავი ფერი – ის უკვალოდ ირეცხება!

9. ნაადრევი დაბერების პრევენცია.

გააქტიურებული ნახშირი ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ანიჭებს ახალგაზრდა კანს, ლამაზ კულულებს და თეთრკბილიან ღიმილს.

დადასტურებულია, რომ გააქტიურებული ნახშირის რეგულარული გამოყენება ორგანიზმიდან შლის ტოქსინებს და ტოქსინებს, რომლებიც აზიანებენ ორგანოებს, ანადგურებენ უჯრედებს და აჩქარებენ სხეულის დაბერებას.

გასაკვირი არ არის, რომ გვინეტ პელტროუს უყვარს საუბარი გააქტიურებული ნახშირის უპირატესობებზე!

10. ნაახუსევის პრევენცია.

დალიე წინა ღამეს? ალბათ ყველასთვის ნაცნობია მძიმე განცდა მეორე დღეს ქარიშხლიანი სასმელის შემდეგ.

მაგრამ არსებობს თავის ტკივილის, გულისრევის და ზოგადი სისუსტის თავიდან აცილების შესანიშნავი გზა: სანამ დალევთ, მიიღეთ გააქტიურებული ნახშირი!

მიუხედავად იმისა, რომ ის არ უკავშირდება ალკოჰოლს, ის შესანიშნავად ქსოვს და შლის დუღილის ბევრ ქვეპროდუქტს – რაც ნიშნავს, რომ დილით ახალი, ენერგიული და ცოცხალი გაიღვიძებთ!

11. საჭმლის მომნელებელი სისტემის წმენდა.

პესტიციდები ბოსტნეულსა და ხილში, ზრდის ჰორმონები ხორცში, ქიმიკატები სასმელ წყალში – ჩვენ ვცხოვრობთ უკიდურესად ტოქსიკურ პირობებში.

როდესაც ეს ყველაფერი გროვდება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ეს იწვევს ანთებას და განადგურებს.

კარგი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის რეგულარული გაწმენდა.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

აი, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ კივის ყოველდღე მიირთმევთ! შედეგები უბრალოდ გასაოცარია!

მიერ
SheniMedicina.ge
-
0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

აი, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს ორგანიზმში, თუ კივის ყოველდღე მიირთმევთ! შედეგები უბრალოდ გასაოცარია!

კივი, მართალია ჩვენს საზოგადოებაში დიდი ხანია ნაცნობი ხილია, მაგრამ მაინც არც თუ ისე პოპულარულია. ყველაზე ხშირად ადამიანებს ვაშლი, ფორთოხალი და ბანანი ურჩევნიათ. თუმცა, სამწუხაროდ, რადგან ეს არის ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებების ნამდვილი საწყობი.

კივის შემადგენლობა, კალორიულობა, ენერგეტიკული ღირებულება
კივის საშუალო წონაა 100 გ, ნაყოფის უმეტესობა წყალია – 84%. ასევე შეიცავს ცილებს (დაახლოებით 1%), ცხიმებს (1%-ზე ნაკლები), ნახშირწყლებს (დაახლოებით 10%). ეს ხილი დაბალკალორიულია. ერთი საშუალო კივის ენერგეტიკული ღირებულებაა 48 კკალ. კივი დიეტური ბოჭკოების კარგი წყაროა. გარდა ამისა, შეიცავს ნიკოტინის მჟავას და სხვადასხვა საქარიდებს.

კივი მდიდარია ვიტამინებით, კერძოდ: C, A, B1, B2, PP, B6, B 12, E, K1 (ფილოქინონი), D, ასევე ბეტა-კაროტინი. ეს ხილი შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს, პექტინს, ფოსფორს, მანგანუმს, რკინას, თუთიას, ანტიოქსიდანტებს და ამინომჟავებს, ხილის მჟავებს, მცენარეულ პროტეინს აქტინიდინს, ფლავონოიდებს, ორგანულ მჟავებს. კივი შეიცავს ფერმენტ აქტიდინს, რომელიც ანგრევს ცილებს. ხელს უწყობს ცილების დაშლას, ახდენს სისხლის შედედების დონის ნორმალიზებას და დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე. კივი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, განსაკუთრებით კანში. ასე რომ, კივი შეიძლება მიირთვათ პირდაპირ მასთან, მაგრამ ფრთხილად გაიწმინდოთ თმებისგან.

კივის შეუძლია ორგანიზმიდან გამოდევნოს ზედმეტი მარილი, რაც სასარგებლოა მისი მოყვარულებისთვის. რამდენიმე საშუალო ზომის კივი უზრუნველყოფს ჩვენი ორგანიზმის ფოლიუმის მჟავას მოთხოვნილების 1/4-ს. ნაყოფში პირიდოქსინი ნაკლებია – ყოველდღიური მოთხოვნილების 4%. ეს ვიტამინი საჭიროა ორსულებს, მეძუძურ ქალებს, ასევე ბავშვებსა და მოხუცებს.

კივი შაქრიანი დიაბეტის დროს უნდა მიირთვათ, რადგან მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი და ამავდროულად გემრიელი პროდუქტია. ნაყოფი შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, მაგრამ ოპტიმალური რაოდენობით, რომელიც არ არღვევს ნახშირწყლების მეტაბოლურ პროცესებს და გარკვეული სარგებელიც კი აქვს დიაბეტით დაავადებულებს.

რა სარგებელი მოაქვს კივის ქერქს?
კივის ქერქი შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს. ამიტომ მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიალერგიული თვისებები. კანს აქვს 3-ჯერ მეტი ანტიოქსიდანტი, ვიდრე თავად ხილი. ამიტომ რეკომენდებულია კივის კანზე მირთმევა. რა თქმა უნდა, მანამდე თმა უნდა გაიპარსოთ სტაფილოს გამწმენდით ან ბლაგვი დანით.

კივის ქერქს, ევროპელი მეცნიერების აზრით, გააჩნია ანტისეპტიკური თვისებები, ეხმარება დისბაქტერიოზის დროს. ითვლება, რომ კივის ქერქის წყალობით ნადგურდება ისეთი მიკრობები, როგორიცაა სტაფილოკოკი და E. coli.

კივის სარგებელი წონის დაკლებისთვის
ამ ხილის დაბალი კალორიული შემცველობა, ცხიმის გამყოფი ფერმენტების და ფერმენტების შემცველობა შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის. დიეტოლოგებმა დიდი ხანია შენიშნეს, რომ კივი მცენარეული ბოჭკოების შესანიშნავი წყაროა. პატარა შავი თესლი შეიცავს უამრავ უხსნად ბოჭკოს. ეს საშუალებას გაძლევთ დიეტის დროს მონელების ნორმალიზება, შეამციროთ დრო, რომ განავლის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გაიაროს. კივის აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი.

ხსნადი დიეტური ბოჭკოვანი, რომელიც ასევე გვხვდება ხილში, ადვილად შთანთქავს წყალს, რაც კუჭში ქმნის აუცილებელ მოცულობას მადის დასათრგუნად.

იმის გამო, რომ კივი ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, დიეტოლოგები გვირჩევენ მის მირთმევას მთელი ჭამის შემდეგ. კივი ხელს უშლის კუჭის სიმძიმეს და ასევე დაეხმარება თირკმელებს. ითვლება, რომ ნაყოფი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღებას.

კივის დიეტაც კი არსებობს დიეტის მთავარი იდეა დაბალკალორიული საკვების მიღებაა და სავალდებულო ნორმა – 5 კივი დღეში. ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევს მარხვის დღის რეგულარულად გაკეთებას კივისთან ერთად. ამისათვის თქვენ უნდა მიირთვათ დაახლოებით 1 კგ ამ ხილის მთელი დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ მხოლოდ გაზიანი წყლის დალევა.

იმუნური სისტემის გაძლიერება
ხილი დიდი რაოდენობით შეიცავს უნივერსალურ C ვიტამინს. ამიტომ ცივ სეზონსა და ეპიდემიოლოგიურ პერიოდებში დღეში 1-2 კივის ნაყოფი უნდა მიირთვათ იმუნიტეტის ასამაღლებლად და ორგანიზმის დასაცავად პათოგენების შემოჭრისგან. გარდა ძირითადი თვისებისა, ასკორბინის მჟავა მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში, იცავს ორგანიზმის უჯრედებს დაზიანებისგან, თავისუფალი რადიკალების მავნე ზემოქმედებისგან, აახალგაზრდავებს ორგანიზმს და ხელს უშლის ნაადრევი დაბერების პროცესს.

კივი ორსულობის დროს
კივი არის ხილი, რომელიც შეუცვლელია ორსულობის ნორმალური მიმდინარეობისთვის. ეს ფაქტი განპირობებულია მასში ფოლიუმის მჟავის შემცველობით, რაც აუცილებელია ნაყოფის ტარების პროცესში. ქალის სხეულს ასევე სჭირდება ეს ვიტამინი კონცეფციის დაგეგმვისას. გარდა ამისა, ფოლაცინი აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის ნორმალური ჰემატოპოეზის, ჯანსაღი უჯრედების ზრდის, ცენტრალური ნერვული სისტემის და ცერებრალური ქერქის ფუნქციონირებისთვის.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

1...456...332გვერდი 5 of 332

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

[email protected]
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

©SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia