ხუთშაბათი, ნოემბერი 27, 2025
- Advertisement -
Google search engine

როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი წამლების გარეშე? ეფექტური და რაც მთვარია ხელმისაწვდომი საშუალებებით!

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

როგორ გავზარდოთ ჰემოგლობინი წამლების გარეშე? ეფექტური და რაც მთვარია ხელმისაწვდომი საშუალებებით!

ჰემოგლობინის დაქვეითება ხდება ყოველ წამში, მაგრამ მის ასამაღლებლად და ნორმაში ჩასაყენებლად არ არის საჭირო აფთიაქში სირბილი.იაფი ავიაბილეთები avia.geუბრალოდ ეწვიეთ სუპერმარკეტს და იქ იყიდეთ კაკალი, გამხმარი გარგარი, ქიშმიში, ლიმონი და თაფლი. გარგარის, ქიშმიშის და კაკალი თანაბარი პროპორციით შეურიეთ ერთმანეთს, გამოწურეთ ლიმონის წვენი და გახეხეთ ლიმონის ცედრა. ეს ყველაფერი გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და დაამატეთ თაფლი (თუ სქელია, გაადნეთ). კარგად აურიეთ ყველაფერი და თქვენს ხელთაა გემრიელი, საკვები და ჯანსაღი ნარევი. 3 ს.კ. დღეში საკმარისია, რომ ჰემოგლობინმა დაიწყოს თანდათან ნორმალიზება. ეს ნარევი შესაფერისია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. სხვათა შორის, ბავშვებს კიდევ ერთი პლუსი აქვთ – მათ შეუძლიათ მიიღონ 1 ს / კ ნარევი. დღეში 3-ჯერ თქვენი საყვარელი ტკბილეულის ნაცვლად.

ამ ინფუზიის მირებასთან ერთად ცუდი არ იქნება დღეში 200 მლ სტაფილოს წვენის დალევაც.

უფრო ეფექტური მკურნალობისთვის თქვენს რაციონს დაამატეთ ჭვავის, ლობიოს, ოსპის, ბარდისა და შვრიის ფაფა. ეს კულტურები აჯანსაღებს სხეულს სასარგებლო კომპონენტებით, ამაღლებს იმუნურ სისტემას.

აუცილებლად სანახავი:თრომბის განვითარების 10 სიმპტომი,
რომლებიც უნდა იცოდეთ მოუსმინეთ თქვენს ორგანიზმს!

Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

თავის ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა აუცილებელია! თუ გაწუხებს მეხსიერების პრობლემები, აქ მოცემულია 5 ეფექტური ხალხური რეცეპტი!

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

თავის ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა აუცილებელია! თუ გაწუხებს მეხსიერების პრობლემები, აქ მოცემულია 2 ეფექტური ხალხური რეცეპტი!

კარგი მეხსიერებისა და ნათელი გონების შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა იზრუნოთ ტვინის სისხლძარღვებზე. ასაკთან ერთად მათზე მავნე ნივთიერებები დევს, უარესდება სისხლის მიმოქცევა და ირღვევა ტვინის ფუნქცია.

ასაკთან ერთად სისხლძარღვებზე მავნე ნივთიერებები მოქმედებენ, უარესდება სისხლის მიმოქცევა და ირღვევა ტვინის ფუნქციონირება.

საავადმყოფოებში ხდება სისხლძარღვების წამლით გაწმენდა, მაგრამ დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ხალხურ საშუალებებზე, რომლებიც ასევე დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.

ბალახების ნაყენი ტვინის სისხლძარღვების გასაწმენდად

ამ საშუალების წყალობით სისხლძარღვები ხდება ელასტიური, თავბრუსხვევა და ყურებში ხმაური ქრება, უმჯობესდება ნივთიერებათა ცვლა, იწმინდება ორგანიზმი.

  1. დააქუცმაცეთ და შეურიეთ 100 გრამი გვირილა, კრაზანა, ნეგო, არყის კვირტები.
  2. 1 სუფრის კოვზ ამ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი (0,5 ლ), გააჩერეთ 20 წუთი და გაწურეთ.
  3. საღამოს, ძილის წინ, ნახევარი ნაყენი ჩაასხით ჭიქაში, დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი და სააფთიაქო პიპეტით დაუმატეთ 1 წვეთი დაფნის ზეთი (აფთიაქებში იყიდება 15გრ შეფუთვაში) და დალიეთ დაძინებამდე.
  4. ამის შემდეგ არ უნდა მიირთვათ ან დალიოთ რაიმე.
  5. დილით დარჩენილი ნარევი გაათბეთ წყლის აბაზანაზე, არავითარ შემთხვევაში (არ აადუღოთ).
  6. კვლავ დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი და 1 წვეთი დაფნის ზეთი და დალიეთ საუზმემდე 20 წუთით ადრე.
  7. გააკეთეთ ეს ყოველდღე, სანამ დაფნის ზეთის შიგთავსი ამოიწურება.

დადებითი შედეგი აუცილებლად იქნება, მაგრამ არა დაუყოვნებლივ, დაახლოებით 1-1,5 თვის შემდეგ.

თუ თქვენი შეძენილი დაფნის ზეთი იყიდება სხვა შეფუთვაში, რეცეპტი უნდა იყოს მორგებული. ჩვენს აფთიაქში ვიპოვე პატარა დაფნის ზეთიც, თითო 5 გრ-იანი. ამ შემთხვევაში კურსისთვის დაგჭირდებათ 3 შეკვრა ზეთი.

კიდევ ერთი მშვენიერი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდაში, არის რეცეპტი ფიჭვის წიწვებით.

შეგიძლიათ დაასახელოთ მრავალი დაავადება, რომლის მოშორებაშიც ფიჭვის წიწვები დაგეხმარებათ. თირკმელების დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მხედველობის ნერვის ატროფია, კრუნჩხვები – ყველაფერი ფიჭვის წიწვების მკურნალობის ძალის ფარგლებშია.

ფიჭვის წიწვებით ტვინის სისხლძარღვების აღდგენის რეცეპტი:

  1. აურიეთ 5 სუფრის კოვზი ფიჭვი, 2 სუფრის კოვზი დაქუცმაცებული ასკილი, 2 სუფრის კოვზი ხახვის დაქუცმაცებული ფირცლები.
  2. 1 ჭიქა ნედლეულს დაასხით 1 ლიტრი წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  3. შეფუთეთ რაიმე თბილი ქსოვილით და გააჩერეთ მთელი ღამით.
  4. მიიღეთ წყლის ნაცვლად 0,5 ლიტრადან 1 ლიტრამდე დღეში.

ეს ნახარში ძალიან სასიამოვნოდ დასალევია.

ამ რეცეპტის მომზადება ხახვის ქერქის გარეშეც შეგიძლიათ (თუმცა ძალიან კარგია მათთვის, ვისაც თირკმელები აქვს დაავადებული). თუ ხახვის ქერქის გარეშე გააკეთებთ, რეცეპტში პროპორციები იგივე რჩება.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

აი როგორ უნდა მოიქცე თუ თმა ძალიან ცხიმიანია, აქტიურად ცვივა ან ძალიან მტვრევადი გახდა.

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

აი როგორ უნდა მოიქცე თუ თმა ძალიან ცხიმიანია, აქტიურად ცვივა ან ძალიან მტვრევადი გახდა.

მცენარეული ექსტრაქტები ბევრ კოსმეტიკურ პროდუქტში შედის, მათ შორის თმის მოვლის საშუალებებში, რადგან ფიტოთერაპია ხელს უწყობს დაზიანებული თმის სტრუქტურის აღდგენას, თმის ფოლიკულების გაძლიერებას და სისხლის მიკროცირკულაციის გაუმჯობესებას ფესვების ირგვლივ.

მაგრამ სულაც არ არის საჭირო ძვირადღირებული პროფესიონალური პროდუქტების ყიდვა, რადგან სახლში შეგიძლიათ მოამზადოთ ძალიან ეფექტური ჭინჭრის  ნაყენი და ნიღბები თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

ამ მცენარის ფოთლები და ფესვები გაჯერებულია ასკორბინის მჟავით, ასევე შეიცავს ტანინებს, მთრიმლავ ნივთიერებებს, ორგანულ მჟავებს და კაროტინს, რომლებიც აუცილებელია თმის ფოლიკულების გასაძლიერებლად.

მიზანშეწონილია ახალი ჭინჭრის მოხარშვა, მაგრამ გამხმარი ფოთლები და დაჭრილი რიზომის ფრაგმენტები, რომლებიც იყიდება აფთიაქებში, საკმაოდ შესაფერისია ნახარშის მოსამზადებლად.

Poster 2021 05 18 09 19 37 696x459 2

უკვე ერთი თვის რეგულარულად გამოყენების შემდეგ , თმა ხდება ელასტიური, აბრეშუმისებრი და ბზინვარე. გარდა ამისა, ჭინჭრის ფოთლების სასარგებლო ნივთიერებების დაბალანსებული შემადგენლობა ხელს უწყობს თმის სწრაფ ზრდას.

ჭინჭრის სასარგებლო თვისებები

  • ხელს უწყობს თმის ღეროში ტენის შენარჩუნებას;
  • ხშირი შეღებვის ან გაუფერულების შემდეგ აღადგენს თმის ღეროს დაზიანებულ სტრუქტურას;
  • ხელს უშლის ბოლოების გაყოფას;
  • აწესრიგებს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას, ატენიანებს თავის კანს და აქრობს ქერტლს;
  • ამცირებს ნაადრევი შეფერილობის რისკს და ვიზუალურად მატებს თმას მოცულობას;
  • ასტიმულირებს თმის ზრდას თმის ფოლიკულების უჯრედების დაყოფის დაჩქარებით.

როგორ მოვიხარშოთ ჭინჭრის სწორად

თუ ჭინჭარი ახალია, გარეცხეთ ცივი წყლით და დაჭერით ბასრი დანით (გაიკეთეთ რეზინის ხელთათმანები, რათა თავიდან აიცილოთ ხელების შეფერვა). ნახევარი ჭიქა დაქუცმაცებული ჭინჭარს დაასხით ორი ჭიქა გაფილტრული წყალი, ნაყენი მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალი ცეცხლით და შემდეგ დაუყოვნებლივ გადმოდგით ჭურჭელი გაზქურიდან. როდესაც ნახარში გაცივდება, ვფილტრავთ დოლბანდში და უკვე შეგეძლებათ მსისი გამოყენება თმის დასაბანად ან ნიღაბში დასამატებლად.

ჭინჭრის რეცეპტები:

დაისხით ნაყენი სუფთა დაბანილ სველ თმაზე ისე, რომ ნაყენი თანაბრად გადანაწილდეს თმის ღერებში და მოხვდეს სკალპზეც. პროცედურის შემდეგ თმა წყლით აღარ ჩამოიბანოთ, მსუბუქად შეიმშრალეთ რბილი პირსახოცით და დატოვეთ ოდნავ ნესტიანი.

  • მშრალი, მტვრევადი თმისთვის.

ნახევარი ჭიქა დაჭრილი ახალი ან მშრალი ჭინჭარი შეურიეთ 2 სუფრის კოვზ მუხის ქერქს (იყიდება აფთიაქში), დაასხით 2 ჭიქა წყალი. ემალირებულ თასში მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ გააგრილეთ. ჩამოიბანეთ თმა კვირაში 2-3-ჯერ;

  • ცხიმიანი თმისთვის.

მესამედ ჭიქა ხმელი ჭინჭარი შეურიეთ ამდენივე გვირილის გამხმარ ყვავილებს, დაასხით 2 ჭიქა წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. ჩამოიბანეთ თმა ყოველ მეორე დღეს;

  • თმის ზრდისთვის.

ერთი სუფრის კოვზი მშრალი ჭინჭრის ფესვები შეუთავსეთ 2 სუფრის კოვზ მშრალ ფოთოლს, დაასხით სუფთა წყალი (300 მლ) და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში. როცა ნაყენი გაცივდება, დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული წითელი წიწაკა და მასაჟის მოძრაობებით შეიზილეთ თავის კანში. წაისვით კვირაში 2-ჯერ. (ფრთხილად იყავით თვალებთან).

  • ქერტლის საწინააღმდეგოდ.

შეუთავსეთ მესამედი ჭიქა მშრალი ჭინჭრის, გამხმარი ჰოპის კონუსები და გამხმარი ბურდოკის ფესვი (თითოეული 1 სუფრის კოვზი). დაასხით 1 ლიტრი სუფთა წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე. გამოიყენეთ თბილი ნაყენი კვირაში 1-2-ჯერ.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

ეს თესლი ხელს უშლის დიაბეტის განვითარებას, აუმჯობესებს მხედველობას, მკურნალობს უძილობას და სხვა !

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

ეს თესლი ხელს უშლის დიაბეტის განვითარებას, აუმჯობესებს მხედველობას, მკურნალობს უძილობას და სხვა !

გოგრის თესლის გადაყრა დიდი შეცდომაა! ყოველივე ამის შემდეგ, მათ შეუძლიათ ამდენი სარგებელი მოუტანონ ჩვენს სხეულს!

წარმოგიდგენთ 6 ფენომენალურ სარგებელს, რომელსაც გოგრის თესლის მირთმევისგან მიიღებთ:

gogra

  1. უძილობის მკურნალობა
    ტრიპტოფანი არის ამინომჟავა, რომელიც ასტიმულირებს მელატონინის და სეროტონინის გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძილის/ღვიძილის ციკლზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გოგრის თესლის ჭამა დაგეხმარებათ უძილობის დაძლევაში და უფრო ადვილად და სწრაფად იძინებთ.
  2. დიაბეტის პრევენცია და მკურნალობა
    როგორც ნიკოტინის მჟავის, ტრიგონელინის და D-ქიროინოზიტოლის წყარო, გოგრის თესლი აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს და ხელს უშლის დიაბეტის განვითარებას. ოპტიმალური შედეგისთვის ექსპერტები გვირჩევენ მათ უმი ჭამას.
  3. აუმჯობესებს მხედველობას
    გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, A ვიტამინს, E ვიტამინს, ბეტა-კაროტინს და ზეაქსანტინს, რომლებიც ცნობილია, რომ აუმჯობესებს ადამიანის მხედველობას. ამერიკის ოპტომეტრიული ასოციაციის თანახმად, მხედველობის დაქვეითების და კატარაქტის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ თუთიის დეფიციტი. თუთიის ნაკლებობამ, სხვათა შორის, შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ მხედველობის სისტემის, არამედ მრავალი სხვა ორგანოს დაავადებები.
  4. მაგნიუმის შესანიშნავი წყარო
    მაგნიუმი მონაწილეობს ორგანიზმში 300-ზე მეტ ბიოქიმიურ რეაქციაში, რაც მას ჩვენი ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მინერალად აქცევს. სამწუხაროდ, ახლა ბევრი ადამიანი განიცდის მაგნიუმის დეფიციტს. გოგრის თესლი ამ ელემენტის შესანიშნავი წყაროა: ამ თესლის მხოლოდ ნახევარი ჭიქა შეიცავს მაგნიუმის ყოველდღიური ღირებულების 92 პროცენტს.
  5. ტესტოსტერონის გამაძლიერებელია
    გოგრის თესლი ძალიან სასარგებლოა მამაკაცის სექსუალური ჯანმრთელობისთვის. ლიბიდოსთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია ვიტამინები B, C, D, E, ისევე როგორც K ვიტამინი, რომელიც შეიცავს გოგრის თესლს. გარდა ამისა, ეს თესლები, როგორც ვთქვით, მდიდარია თუთიით, რომელიც დიდ როლს თამაშობს ტესტოსტერონის დონის ამაღლებაში.
  6. აუმჯობესებს განწყობას
    ვინაიდან გოგრის თესლი შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში სეროტონინის გამომუშავებისთვის, გოგრის თესლი ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას.
Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

სასწაულმოქმედი სიროფი – ნიორი და თაფლი: როგორ მოქმედებს ეს კომბინაცია ჯანმრთელობაზე?

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

თაფლი და ნიორი კარგია ჯანმრთელობისთვის, რადგან მათ აქვთ ძლიერი ანტიბიოტიკი თვისებები, რომლებიც ეხმარება ჩვენს იმუნურ სისტემას.lui 18

თუ უმ ნიორს და თაფლს აურევთ და ამ ნარევს 7 დღის განმავლობაში უზმოზე მიირთმევთ, საგრძნობლად გააუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და დათრგუნავთ გარკვეული დაავადებების განვითარებას.

ერთის მხრივ, თაფლი და თბილი წყალი შესანიშნავი კომბინაციაა ორგანიზმის გასაწმენდად, მეორე მხრივ კი ნიორი ცნობილია თავისი კვებითი ღირებულებით და დაბალკალორიული შემცველობით.

ნიორი და თაფლი – სამკურნალო თვისებები

1. კვებავს კანს
როგორც კი დაიწყებთ თაფლისა და ნივრის ყოველდღიურ რუტინაში შეყვანას, ეს კომბინაცია თქვენს კანს ლამაზ ბზინვარებას მიანიჭებს და საგრძნობლად გაახალგაზრდავებს მას.
იაფი ავიაბილეთები avia.ge

2. მკურნალობს გრიპს და გაციებას და ალერგიას
ნივრისა და თაფლის ანტიბაქტერიული თვისებები კურნავს ჩვეულებრივ გრიპს და გაციებას სულ რამდენიმე დღეში.

3. იმუნიტეტის გაძლიერება
თაფლისა და ნივრის ნაზავი მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და, შესაბამისად, წინააღმდეგობას უწევს სხვადასხვა დაავადების მიმართ.

4. ამცირებს გულის შეტევის რისკს
ნივრისა და თაფლის ნაზავი ამცირებს გულის შეტევის რისკს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის შემცირებით.

ნივრის და თაფლის სხვა სამკურნალო თვისებები:
ნიორი და თაფლი უზმოზე აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას (აფერხებს თრომბოზს და ვენების ვარიკოზს).
არეგულირებს არტერიულ წნევას.
ამცირებს ანთებით პროცესებს (აუმჯობესებს ჯანმრთელობას ართრიტის დროს, სითხის შეკავებას და კურნავს კუნთების დაავადებებს).
ებრძვის ხველას (თუ ხველა გამოწვეულია ბაქტერიით ან ვირუსით, თაფლსა და ნიორზე უკეთესი არაფერია. ეს სწრაფად შეამცირებს ყელის გაღიზიანებას, ასტიმულირებს ლორწოს გამოყოფას).

წარმოიდგინეთ, რამდენად ფანტასტიკურია ამ ორი ინგრედიენტის კომბინაცია ჩვენი ორგანიზმისთვის.

ნიორი და თაფლი – რეცეპტი
როგორ მოვამზადოთ ნიორი და თაფლი? აი რა გჭირდება:

ინგრედიენტები:
12-13 კბილი ნიორი
ერთი ჭიქა თაფლი (დაახლოებით 335 გ)
პატარა ქილა თავსახურით

მომზადების პროცედურა:
ნიორი გაფცქვენით და წვრილად დაჭერით. ჩაასხით თაფლი შუშის ქილაში და იქ გადაიტანეთ ნიორი. დააფარეთ თავსახური და შეინახეთ 1 კვირა ბნელ ადგილას. ერთი კვირის შემდეგ თქვენ მიიღებთ ბუნებრივ საშუალებას, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საშუალებაა მსოფლიოში.

მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ყოველდღიურად დილით უზმოზე.

სიროფი შეიძლება გაზავდეს თბილი წყლით. წამალი მიიღება 7 დღის განმავლობაში შეუფერხებლად, ამიტომ არის შესვენება ორი კვირა და შემდეგ ეს წამალი მიიღება კიდევ ერთი კვირა.

აუცილებლად სანახავი:ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ!

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

იცოდით, რომ თქვენი სამზარეულო ნამდვილი ბუნებრივი აფთიაქია?

0
რეცეფტი, რომლის წყალობითაც შეძლებთ მხედველობისა და ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

პროფესორი გიორგი ფხაკაძე სოციალურ ქსელში საინტერესო პოსტს აქვეყნებს.

„იცოდით, რომ თქვენი სამზარეულო ნამდვილი ბუნებრივი აფთიაქია?

ბევრ საკვებს, რომელსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ, აქვს უნიკალური ტკივილგამაყუჩებელი და სამკურნალო თვისებები. ბუნებრივი ინგრედიენტების სწორი შერჩევით შესაძლებელია ზოგიერთი ქრონიკული და მწვავე ტკივილის შემსუბუქება, ქიმიური პრეპარატების გამოყენების გარეშე.
აი, რვა ძლიერი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი, რომლებიც უკვე თქვენს სამზარეულოშია!

მიხაკი – კბილების ტკივილისთვის

მიხაკი (Clove) შეიცავს ევგენოლს, რომელსაც ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიბაქტერიული მოქმედება აქვს.

გამოყენება: დაღეჭეთ ერთი მიხაკი ან გამოიყენეთ მიხაკის ზეთი დაზიანებულ კბილზე ტკივილის შესამსუბუქებლად.

თაფლი – ყელის ტკივილისთვის

თაფლი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელიც ებრძვის ანთებას და ხსნის ყელის ტკივილს.
გამოყენება: შეურიეთ თბილ ჩაის ან მიიღეთ ერთი კოვზი სუფთა თაფლი ყელის ტკივილის შემსუბუქებისთვის.

ნიორი – ყურის ან მუცლის ტკივილისთვის

ნიორი ძლიერი ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული საშუალებაა, რომელიც აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ანთებით პროცესებს.

გამოყენება:  ყურის ტკივილისას – გააცხელეთ ნივრის ზეთი და რამდენიმე წვეთი ჩაიწვეთეთ ყურში.

მუცლის ტკივილისას – მიიღეთ ნედლი ნიორი თბილ წყალში ან საკვებთან ერთად.

სუფრის მარილი – ტკივილისთვის ფეხებში  

მარილი ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და ამცირებს ანთებას.

გამოყენება:   ფეხების შეშუპებისა და ტკივილის დროს – თბილ წყალში გახსენით მარილი და ფეხები ამოავლეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

ყურძენი – ზურგის ტკივილისთვის  

ყურძენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და ამცირებენ ანთებას ზურგის არეში.

გამოყენება: ყოველდღიურად მიირთვით ერთი მუჭა ყურძენი, რათა შეამციროთ ზურგის ტკივილი და შეინარჩუნოთ სახსრების მოქნილობა.

მოცვი – შარდის ბუშტის პრობლემებისთვის

მოცვი ცნობილია თავისი ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებებით, რაც ხელს უწყობს შარდსასქესო გზების ინფექციების პრევენციას.

გამოყენება: ყოველდღიურად მიირთვით ახალი ან ხმელი მოცვი შარდის ბუშტის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

კურკუმა – ქრონიკული ტკივილისთვის

კურკუმა შეიცავს კურკუმინს, რომელიც ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.
გამოყენება: დაუმატეთ კურკუმა ჩაის, თბილ რძეს ან საკვებს ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად. გააქტიურეთ მისი ეფექტი შავი პილპილის დამატებით.

ბალი – მრავალფეროვანი ტკივილისთვის

ბალი შეიცავს ანტიოქსიდანტებსა და ბუნებრივ ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებს, რომლებიც ეფექტურად ამცირებენ სხვადასხვა სახის ტკივილს.
გამოყენება: მიირთვით ახალი ან გამხმარი ბალი მუხლის, სახსრებისა და კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად.

რატომ ავირჩიოთ ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლები?

ნაკლები გვერდითი ეფექტები – ქიმიურ პრეპარატებთან შედარებით, ბუნებრივ პროდუქტებს ნაკლებად აქვს უარყოფითი გავლენა ორგანიზმზე.

ორგანიზმის გაძლიერება – ეს პროდუქტები არა მხოლოდ ტკივილს ხსნის, არამედ აუმჯობესებს იმუნიტეტს და ზოგად ჯანმრთელობას.

ხელმისაწვდომობა – ისინი ადვილად მოიძებნება თქვენს სამზარეულოში ან ბაზარში”.

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

გაანადგურეთ ორგანიზმში ნებისმიერი ინფექცია, შეამცირეთ ქოლესტერინი, აიმაღლეთ იმუნიტეტი და გაასუფთავეთ არტერიები ამ სასწაულებრივი რეცეპტით!

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

გაანადგურეთ ორგანიზმში ნებისმიერი ინფექცია, შეამცირეთ ქოლესტერინი, აიმაღლეთ იმუნიტეტი და გაასუფთავეთ არტერიები ამ სასწაულებრივი რეცეპტით!

თუ არტერიების გაწმენდა გსურთ, ეს სტატია დაგეხმარებათ.

ჩვენ გასწავლით საოცარ საშუალებას, რომელიც არის ძლიერი იარაღი მრავალი დაავადების წინააღმდეგ. ის აუმჯობესებს ჯანმრთელობას და იცავს ჩვენს ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებებისგან!

დადასტურებულია, რომ ეს სასმელი ასუფთავებს არტერიებს ცხიმებისგან, ტოქსინებისა და ქიმიური ნივთიერებებისგან. ის ასევე აძლიერებს ჩვენს იმუნურ სისტემას და ებრძვის გაციებას, გრიპს და ინფექციებს.

გარდა ამისა, ეს სასმელი შესანიშნავად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.

ნაერთი:

limoni niori janjafili 1

  • 8 კბილი ნიორი
  • 8 ლიმონი
  • ჯანჯაფილის ფესვი (4-5 სმ)
  • წყალი (4 ლიტრი)

მომზადება:

  1.  ჯანჯაფილი კარგად გარეცხეთ და მოაშორეთ კანი. შემდეგ დაჭერით პატარა ნაჭრებად. იგივე გააკეთეთნივრისთვისაც. ლიმონი ქერქთან ერთად გახეხეთ და ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში მოათავსეთ.
  2. აიღეთ ქვაბი, მოათავსეთ დაბლენდერებული ნარევი და ადუღეთ წყალთან ერთად.
  3. როცა წყალი ადუღებას დაიწყებს, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ. ამის შემდეგ გადაწურეთ სითხე და შეინახეთ მინის ქილებში.

მიღების წესი:

ეს სასმელი უნდა მიირთვათ ყოველდღიურად, საუზმემდე მინიმუმ ორი საათით ადრე.

გაცილებით უკეთ იგრძნობთ თავს და ენერგიით სავსე იქნებით მთელი დღის განმავლობაში!

სარგებელი ჯანმრთელობისთვის:

ლიმონი – ნამდვილად ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ხილი პლანეტაზე. ის მდიდარია C ვიტამინით და ატუტეებს ორგანიზმს, აფერხებს სხვადასხვა დაავადებას, არეგულირებს ორგანიზმში pH-ის დონეს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

ნიორი – მას აქვს ძლიერი ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური თვისებები. გარდა ამისა, მისი აქტიური ნივთიერება, ალიცინი, წარმოუდგენლად სასარგებლოა. ნიორი მდიდარია ვიტამინი C, ვიტამინი B6, მანგანუმი და ბოჭკოვანი.

ჯანჯაფილი – ებრძვის ანთებას, მკურნალობს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, მკურნალობს სხვადასხვა დაავადებებს და ამშვიდებს ტკივილს. იგი შეიცავს ბევრ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტს, მათ შორის კაპსაიცინს, კაროტინს, სალიცილატს და კურკუმინს.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

თუ სისხდენის დროს არ არის პირველადი დახმარების ნაკრები, აი რა შეიძლება დაგეხმაროთ ამ სიტუაციაში! – 10 ბუნებრივი საშუალება.

0
ფრენის კომპენსაცია
ფრენის კომპენსაცია

თუ სისხდენის დროს არ არის პირველადი დახმარების ნაკრები, აი რა შეიძლება დაგეხმაროთ ამ სიტუაციაში! – 10 ბუნებრივი საშუალება.

ბუნებრივი საშუალებები სისხლდენის შესაჩერებლად.

თუ სისხლდენა არ ჩერდება, ამ შემთხვევაში, სახლში არსებული ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებამ შეიძლება სწრაფად მოაგვაროს ეს პრობლემა.

აქ არის ტოპ 10 ბუნებრივი საშუალება ამისთვის:

  1. ყინული – სისხლდენის შეჩერების ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა ყინულის გამოყენება. შედედების გარდა, ყინული ასევე მოქმედებს როგორც ტკივილგამაყუჩებელი. ყინულის გამოყენება ხელს უწყობს არტერიების შევიწროებას, სისხლდენის შემცირებას. რეკომენდირებულია არ წაისვათ ის პირდაპირ ჭრილობაზე, სანაცვლოდ, რამდენიმე ყინულის კუბიკი პირსახოცში შეიხვიეთ და შემდეგ გამოიყენოთ.
  2. ჩაის პაკეტი – სისხლდენის შესაჩერებლად არ არის საჭირო ჩაის კონკრეტული სახეობა ან ბრენდი. აიღეთ ჩაის პაკეტი, დაასველეთ სუფთა წყლით და დაიდეთ ჭრილობაზე. გაიჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, ამან შეიძლება შეაჩეროს სისხლის ნაკადი. ჩაის პაკეტები რეკომენდებულია პირის ღრუში სისხლდენის შესაჩერებლად, განსაკუთრებით კბილის ამოღების ან დაზიანების შემდეგ.
  3. დაფქული ყავა – დაფქული ყავა ხელს უწყობს სისხლის შედედების პროცესს. ეს არის ერთ-ერთი უძველესი ბუნებრივი საშუალება, რომელიც თაობიდან თაობას გადაეცემა. არსებობს დიდი ჭრილობის ინფექციის რისკი, ამიტომ რეკომენდებულია მისი გამოყენება მცირე ჭრილობებზე და ნაკაწრებზე.
  4. თეთრი ძმარი – თეთრი ძმარი ხელს უწყობს სისხლის შედედებას მისი შემკვრელი თვისებების გამო. ძმარი ხელს უწყობს არტერიების შევიწროებას და დახურვას. დაასველეთ ბამბის ტამპონი თეთრ ძმარში და წაისვით პირდაპირ ჭრილობაზე.
  5. ოქროს ფესვის ფხვნილი – ოქროს ფესვი არის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება სისხლდენის შესაჩერებლად. მას აქვს ანტისეპტიკური თვისებები და შეიძლება პირდაპირ ჭრილობაზე დაიყაროთ. ის შთანთქავს სისხლს და აჩერებს სისხლდენას.
  6. კურკუმა – კურკუმას სამკურნალო თვისებები დიდი ხანია ცნობილია. ის არა მხოლოდ ხელს უწყობს სისხლის შედედებას, არამედ კლავს ინფექციებს. ჭრილობა მთლიანად დაფარეთ კურკუმით და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი. ეს ბუნებრივი მკურნალი სრულიად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.
  7. Შავი პილპილი – ჭრილობის დაბანის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შავი პილპილი – უბრალოდ მოაყარეთ ზემოდან. რა თქმა უნდა, თუ მზად ხართ გაუძლოთ შემდგომ ჩხვლეტას, მაგრამ ღირს. თუმცა, თუ სისხლდენა არ შეწყდა და ტკივილს ვერ გაუძლებთ, წიწაკა, რა თქმა უნდა, ჩამოიბანეთ.
  8. ფქვილი – ფქვილი აჩქარებს სისხლის შედედების პროცესს. დააყარეთ ჭრილობაზე და სისხლი სწრაფად შედედება. თუ თითზე ჭრილობა გაქვთ, ჩადეთ ფქვილის თასში.
  9. Შაქარი – შაქარს აქვს ანტისეპტიკური თვისებები და ხელს უწყობს სისხლის შედედების პროცესს. კრისტალური ბუნების გამო მოქმედებს როგორც შთამნთქმელი და აშრობს სისხლს.
  10. კაიენის წიწაკა – შავი წიწაკის მსგავსად, კაიენსაც აქვს იგივე თვისებები, ოღონდ ახასიათებს ნაკლები ჩხვლეტის შეგრძნება, ვიდრე შავ პილპილს. ეს არის ძლიერი ბუნებრივი საშუალება სისხლდენის შესაჩერებლად, შესანიშნავი ანტისეპტიკური საშუალება, რომელიც სწრაფად მკურნალობს სისხლმდენ ჭრილობას.

ზემოხსენებული ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებამდე აუცილებელია ჭრილობის დაბანა სუფთა წყლით.

Facebook კომენტარები

ამინდი
amindi



დასუფთავება

პიტნა — ბუნებრივი საშუალება ჯანმრთელობის, სიჯანსაღისა და შვებისთვის – ჯანსაღი ცხოვრებისა და კვების თვალსაზრისით ძალიან მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია პიტნას

0
პიტნა — ბუნებრივი საშუალება ჯანმრთელობის, სიჯანსაღისა და შვებისთვის - ჯანსაღი ცხოვრებისა და კვების თვალსაზრისით ძალიან მნიშვნელოვანი ადგილი უკავია პიტნას

პიტნა — ბუნებრივი საშუალება ჯანმრთელობის, სიჯანსაღისა და შვებისთვის 🌿

პიტნა (Mentha) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სამკურნალო და სურნელოვანი მცენარეა, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ როგორც საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხარდასაჭერად, ასევე ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მისი ფოთლები მდიდარია მენთოლით, ანტიოქსიდანტებითა და ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერებებით, რაც მას ჯანმრთელობის მრავალმხრივ მეგობრად აქცევს.

🌱 პიტნის ძირითადი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს შებერილობას

პიტნა ცნობილია, როგორც ბუნებრივი გამამშვიდებელი კუჭისა და ნაწლავებისთვის. მენთოლი ამცირებს სპაზმებს და ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. ჭამის შემდეგ პიტნის ჩაის დალევა ამცირებს შებერილობას, გულისრევას და მუცლის დისკომფორტს.

2. ამცირებს თავის ტკივილს და ამშვიდებს კუნთებს

მენთოლის თერმული ეფექტი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამშვიდებს დაძაბულ კუნთებს. პიტნის ჩაი ან პიტნის ზეთის ინჰალაცია ეფექტურია მსუბუქი თავის ტკივილის დროს.

3. ბუნებრივი ანტიბაქტერიული და ანტისეპტიკური მოქმედება

პიტნა ხელს უშლის ბაქტერიების გავრცელებას და იცავს პირის ღრუს ჯანმრთელობას. ახალი ფოთლების ღეჭვა ახელს ცუდ სუნს, ამცირებს ღრძილების ანთებას და ხელს უშლის კარიესის განვითარებას.

4. ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი

პიტნაში არსებული ფიტოქიმიკატები და ვიტამინები ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღეს. რეგულარული მოხმარება ეხმარება კანს ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში და ამცირებს სიწითლესა და გაღიზიანებას.

5. ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს ძილს 😌

დღის ბოლოს ერთი ფინჯანი პიტნის ჩაი დაგეხმარებათ მოდუნებაში და მშვიდ ძილში. მენთოლი გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ამშვიდებს და ამცირებს სტრესის ჰორმონის დონეს.

⚠️ შესაძლო უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

მიუხედავად იმისა, რომ პიტნა ბუნებრივი და უსაფრთხო მცენარეა, ზოგიერთი შემთხვევა მოითხოვს სიფრთხილეს:

  • გულძმარვა ან რეფლუქსი: პიტნამ შეიძლება შეასუსტოს კუჭის სფინქტერი და გამოიწვიოს მჟავას ამოსვლა.

  • მგრძნობიარე კუჭის მქონე პირები: ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შესაძლოა გააღიზიანოს ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს ტკივილი ან დიარეა.

  • ორსულობა და ლაქტაცია: ორსულობის პერიოდში პიტნის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა, ამიტომ აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

  • ალერგიული რეაქციები: იშვიათად შესაძლოა გამოიწვიოს ქავილი, გამონაყარი ან ქოშინი ადამიანებში, რომლებიც მგრძნობიარენი არიან პიტნის ოჯახის მცენარეების მიმართ.

🍵 როგორ გამოვიყენოთ პიტნა სწორად?

  • მოზრდილებისთვის რეკომენდებულია დღეში 2–3 გრამი ახალი ფოთოლი ან 1–2 ჩაის კოვზი ხმელი პიტნა.

  • პიტნის ჩაი იდეალურია ჭამის შემდეგ ან ძილის წინ.

  • ახალი ფოთლების დამატება წყალში ან სალათში — შესანიშნავი გზა ბუნებრივი სისუფთავისა და სურნელისთვის.

🌿 რატომ ღირს პიტნის ჩართვა ყოველდღიურ დიეტაში?

პიტნა არა მხოლოდ არომატული მცენარეა, არამედ ძლიერი ბუნებრივი დამცველია საჭმლის მომნელებელი, ნერვული და იმუნური სისტემებისთვის. მისი ანტიოქსიდანტური და ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს ორგანიზმის ბუნებრივ ბალანსს და კანის ჯანმრთელობას.

სარგებელი მოქმედება
საჭმლის მონელება ამცირებს სპაზმებს და შებერილობას
სტრესი და დაძაბულობა ამშვიდებს ნერვულ სისტემას
კანის ჯანმრთელობა ამცირებს ანთებას და იცავს უჯრედებს
პირის ღრუ ანტიბაქტერიული ეფექტი და სუნის გამაქრობი
ძილი ეხმარება მოდუნებაში და უკეთეს ძილში

 

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.

ღვიძლის დეტოქსიკაცია: როგორ გავაძლიეროთ ღვიძლის ჯანმრთელობა ბუნებრივი გზით – საუკეთესო საკვები, რომელიც ასუფთავებს ღვიძლს

0
წმენდს ღვიძლს და შლის ცხიმებს

ღვიძლის დეტოქსიკაცია: როგორ გავაძლიეროთ ღვიძლის ჯანმრთელობა ბუნებრივი გზით

ღვიძლი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანო ჩვენს სხეულში — იგი პასუხისმგებელია დეტოქსიკაციაზე, ტოქსინების გაწმენდაზე და ნივთიერებათა ცვლის პროცესების კონტროლზე. ჯანმრთელი ღვიძლი უზრუნველყოფს ენერგიას, ძლიერი იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას და ორგანიზმის ბუნებრივ ბალანსს.

რატომ არის ღვიძლი აუცილებელი ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის?

ღვიძლი მოქმედებს როგორც ფილტრი — იგი გარდაქმნის ტოქსინებს წყალში ხსნად ფორმად და ეხმარება მათ გამოდევნაში შარდისა და ნაღვლის გზით.
ტოქსინები ხშირად გროვდება არასწორი ცხოვრების წესის შედეგად:

  • ალკოჰოლისა და თამბაქოს მოხმარება,

  • სწრაფი კვება და გადამუშავებული საკვები,

  • ნაკლები ფიზიკური აქტივობა და ჰიდრატაციის დეფიციტი.

სწორი კვება და ცხოვრების ჯანსაღი რეჟიმი მნიშვნელოვნად აძლიერებს ღვიძლის ბუნებრივ დეტოქსიკაციის უნარს.

საკვები, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას

🫖 მწვანე ჩაი

მწვანე ჩაი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტების წყარო. რეგულარული მოხმარება ამცირებს ანთებას, აუმჯობესებს ღვიძლის ფერმენტების მაჩვენებლებს და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნაერთების გამოდევნას.

🥦 ბოსტნეული (ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო)

ამ ბოსტნეულში არსებული გლუკოზინოლატები აძლიერებს ღვიძლის ბუნებრივ დეტოქსიკაციას და ეხმარება ორგანიზმს ქიმიური ნივთიერებების ნეიტრალიზებაში.

🌿 კურკუმა

კურკუმინის წყალობით, კურკუმა ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას და იცავს ღვიძლს მძიმე მეტალების ზემოქმედებისგან. იგი ასევე ხელს უწყობს დაზიანებული ღვიძლის უჯრედების აღდგენას.

🍊 ციტრუსები (გრეიპფრუტი, ლიმონი, ცაცხვი)

ციტრუსის ხილი მდიდარია C ვიტამინით და ფლავონოიდებით, რომლებიც აჩქარებენ ტოქსინების გარდაქმნის პროცესს. გრეიპფრუტი განსაკუთრებით სასარგებლოა — ნარინგინი და ნარინგენინი იცავს ღვიძლს ანთებისგან.

საუკეთესო ხილი ღვიძლის გაწმენდისთვის

  • გრეიპფრუტი – ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტით ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას.

  • ლიმონი და ცაცხვი – ასტიმულირებს გლუტათიონის გამომუშავებას და აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას.

  • ვაშლი – შეიცავს პექტინს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების განეიტრალებაში საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.

  • კენკრა (მოცვი, მარწყვი, ჟოლო) – ანტიოქსიდანტებით მდიდარი კენკრა ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს ღვიძლში.

  • ავოკადო – ჯანსაღი ცხიმებისა და ანტიოქსიდანტების წყარო, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას.

  • საზამთრო და კივი – შეიცავს გლუტათიონს და C ვიტამინს, რომლებიც იცავენ ღვიძლის უჯრედებს.

როგორ შევინარჩუნოთ ღვიძლის ჯანმრთელობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

  1. 🏃‍♀️ ფიზიკური აქტივობა – რეგულარული ვარჯიში ამცირებს ცხიმის დაგროვებას ღვიძლში.

  2. 🥗 ჯანსაღი დიეტა – აირჩიეთ ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული და სუფთა წყალი.

  3. 🍷 შეზღუდეთ ალკოჰოლი – გადაჭარბებული მოხმარება იწვევს ღვიძლის დაზიანებას.

  4. 🧼 ჰიგიენა – ხელების დაბანა და სუფთა საკვების მიღება იცავს ინფექციებისგან.

  5. ⚖️ წონის კონტროლი – ჭარბი წონა ზრდის არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების რისკს.

რომელი პროდუქტები აწყენინებს ღვიძლს?

გახსოვდეთ, ზოგიერთი საკვები უშუალოდ ზიანს აყენებს ღვიძლს და ხელს უშლის მის გაწმენდას.
🚫 მოერიდეთ:

  • წითელ და დამუშავებულ ხორცს,

  • სწრაფ კვებასა და ტკბილ გაზიან სასმელებს,

  • ტრანს და ნაჯერი ცხიმებით მდიდარ პროდუქტებს,

  • სრულცხიმიან რძის პროდუქტებსა და რაფინირებულ შაქარს.

სჭირდებაო თუ არა ორგანიზმს რეგულარული ღვიძლის დეტოქსიკაცია?

ღვიძლი თვითონვე ახდენს ბუნებრივ დეტოქსიკაციას, ამიტომ ხშირი ან მკაცრი დეტოქს-დიეტები აუცილებელი არ არის.
სწორი კვება, სუფთა წყალი და ფიზიკური აქტივობა ბევრად ეფექტურია, ვიდრე ექსტრემალური დიეტური პროგრამები.

რატომ არის წყალი აუცილებელი ღვიძლისთვის?

წყალი ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ელემენტია ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის. ჰიდრატაცია უწყობს ხელს ნარჩენი ნივთიერებების გამოდევნას შარდისა და ოფლის საშუალებით და ამცირებს ტოქსინების დაგროვებას.

უსაფრთხო დეტოქსიკაცია — ექიმის რჩევით

თუ გსურთ დაიწყოთ ღვიძლის გაწმენდა ან გქონიათ ტოქსინებთან დაკავშირებული პრობლემები, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ან დიეტოლოგს. არასათანადო დეტოქსიკაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ენერგიის დაქვეითება ან საკვები ნივთიერებების დეფიციტი.

  • ღვიძლის დეტოქსიკაცია ბუნებრივი პროცესია, რომელიც საჭიროებს ჯანსაღ კვებას და წყლის საკმარის მიღებას.

  • მწვანე ჩაი, ბოსტნეული, ციტრუსები და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილი — საუკეთესო არჩევანია.

  • მოერიდეთ ალკოჰოლს, გადამუშავებულ საკვებსა და შაქრიან სასმელებს.

გადმოწერე აპლიკაცია „შენი ექიმი“ – პირველი ქართული სამედიცინო პლატფორმა!

მიიღე სანდო და აქტუალური ინფორმაცია ჯანმრთელობის შესახებ – საქართველოდან და მთელი მსოფლიოდან.