ღმერთმა შექმნა ეს ბუნებრივი ანტიბიოტიკი ადამიანებისთვის! ეს არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ასუფთავებს ქოლესტერინს არტერიებისგან!
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ რეჰანი დაგეხმარებათ ბაქტერიების, ვირუსების და ქრონიკული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ეს ბუნებრივი ანტიბიოტიკი ითვლება წმინდა ბალახად სხვადასხვა კულტურაში მისი საოცარი სარგებლობის გამო. მცენარე იზრდება თბილ და ტროპიკულ კლიმატში. მცენარის მოვლა მარტივია და მისი გაშენება შესაძლებელია როგორც სახლში, ასევე ეზოში.
რეჰანი ნამდვილად ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი მცენარეა პლანეტაზე. უმჯობესია გამოიყენოთ ახალი, აქვს სასიამოვნო არომატი და მკვეთრი გემო. ის მდიდარია ისეთი აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა K ვიტამინი – მხოლოდ 2 სუფრის კოვზი რეჰანი უზრუნველყოფს ყოველდღიური რეკომენდებული ღირებულების დაახლოებით 29%-ს.
რეჰანი ასევე შეიცავს A ვიტამინს და ბეტა-კაროტინს, ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დაგიცავთ თავისუფალი რადიკალებისგან. ეს საკვები ნივთიერებები ასევე ხელს უშლის ათეროსკლეროზისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას.
გარდა ამ ვიტამინებისა, რეჰანი ასევე შეიცავს მაგნიუმს, ფოსფორს, მანგანუმს, კალციუმს, რკინას და სხვა მინერალებს და ფლავონოიდებს. მცენარეს ასევე გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები.
რეჰანის ჯანმრთელობის სარგებელი:
ანტიოქსიდანტური თვისებები – რიგი კვლევების მიხედვით, რეჰანი დაგიცავს მრავალი ქიმიური და კანცეროგენისგან.
ბუნებრივი ანტიბიოტიკი – რეჰანი არის ძლიერი ანტიბიოტიკი, რომელიც დაგეხმარებათ მრავალი დაავადების მკურნალობაში, განსაკუთრებით ნიორთან ერთად.
ასუფთავებს სისხლძარღვებს – რეჰანი ასუფთავებს სისხლძარღვებს LDL-ისგან (ცუდი ქოლესტერინი), რაც ეფექტურად აფერხებს გულ-სისხლძარღვთა მრავალ დაავადებას.
რეჰანის სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი:
- რეჰანი დაგეხმარებათ თავის ტკივილის,
- დიარეის,
- ყაბზობის,
- ხველების,
- გრიპის,
- პარაზიტების,
- მეჭეჭების,
- თირკმელების პრობლემების და სხვა დაავადებების მკურნალობაში.
როგორ ვისარგებლოთ რეჰანით და რამდენი რეჰანი უნდა იქნას მოხმარებული ჯანმრთელობის სარგებელი რომ მივიღოთ?
მკვლევარებმა ზუსტი დოზა არ დაადგინეს, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ მწვანილი და სანელებლები მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანენ მთლიანი ანტიოქსიდანტების დიეტაში. რეჰანი პრაქტიკულად არ შეიცავს კალორიებს და, გარდა ამისა, არის K ვიტამინის, თუთიის, კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის და დიეტური ბოჭკოების მდიდარი წყარო.
დაამატეთ რეჰანი თქვენს კვებაში დაჭრილი ახალი ფოთლების სახით. დაუმატეთ რამდენიმე ფოთოლი და რამდენიმე წვეთი ბალზამიანი ძმარი, რომ გაახალისოთ მწვანილი, ან გამოიყენეთ კლასიკური პომიდორი-რეჰანი კომბინაცია და ჩაყარეთ მუჭა დაჭრილი რეჰანი მაკარონის სოუსში, ხმელთაშუა სტილის პიცაში ან პომიდორ-მოცარელას სალათში.
თუ ვერ გადაწყვეტთ ხმელ და ახალ რეჰანს შორის, აირჩიე ახალი, ნედლი რეჰანი, თუ ეს შესაძლებელია. მას აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის (რომ აღარაფერი ვთქვათ გემოსა და არომატზე), რომლებიც მოდის ანტიოქსიდანტური ნაერთებიდან და ეთერზეთებიდან, რომლებიც ძირითადად იკარგება გაშრობის პროცესში. სხვა ვარიანტებს შორისაა რეჰანის ჩაი და ზეთი, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში, თუმცა მეცნიერული მტკიცებულებები მისი ეფექტურობის შესახებ ამ ფორმებში შეზღუდულია.
როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გემოვნება და პრეფერენციები, რეჰანი შეიძლება იყოს ჯანსაღი დანამატი თქვენი სამზარეულოსთვის, რაც თქვენს კერძებს გემოს მოუტანს, ხოლო ჯანმრთელობის დამატებით სარგებელს უზრუნველყოფს. და ვინ იცის, შესაძლოა, ერთ დღეს რეჰანი გამოჩნდეს სანელებლების თაროებსა და აფთიაქების კარადებში.
