კვერცხის ნაჭუჭი, რომელსაც ხშირად ნაგავში ვყრით, სინამდვილეში ბუნების ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული რესურსია. ეს მარტივი და ხელმისაწვდომი პროდუქტი შეიძლება გადაიქცეს ეფექტურ ბუნებრივ კალციუმის წყაროდ.
ტრადიციულ მედიცინაში კვერცხის ნაჭუჭს საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემის დროს. თანამედროვე კვლევებიც ადასტურებს, რომ სწორად მომზადებული ნაჭუჭი ნამდვილად შეიცავს კალციუმს და სხვა მინერალებს.
რას დაგჭირდებათ
- სუფთა, ორგანული კვერცხის ნაჭუჭი
- ღია ღუმელი
- ყავის საფქვავი ან ბლენდერი
- სტერილური ქილა
- მუქი შუშის ჭურჭელი შესანახად
ნაბიჯი 1: ნაჭუჭის მომზადება
კვერცხის გამოყენების შემდეგ ნაჭუჭი კარგად გარეცხეთ გამდინარე წყალში. მოაშორეთ ყველა ნარჩენი და შიდა მემბრანა. ნაჭუჭი უნდა იყოს სრულიად სუფთა და თეთრი. ფიტოთერაპიის სფეროში ხშირად აღნიშნავენ, რომ სისუფთავე აუცილებელია.
ნაბიჯი 2: ღუმელში გამოშრობა
წინასწარ გახურებულ ღუმელში, დაახლოებით 200 გრადუსზე, ნაჭუჭი განათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე. 10-15 წუთით გამოაშრეთ, რათა მოხდეს სტერილიზაცია. ნაჭუჭი უნდა გახდეს მშრალი და მსუბუქი ფერის.
ნაბიჯი 3: დაფქვა
გაციებული ნაჭუჭი დაფქვით ყავის საფქვავში ან ბლენდერში, სანამ მიიღებთ თეთრ, წვრილ ფხვნილს. სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენთვის საჭირო რაოდენობა.
ნაბიჯი 4: შენახვა
მზა ფხვნილი შეინახეთ მუქ, სუფთა შუშის ქილაში. შეარჩიეთ მშრალი, ბნელი ადგილი ოთახის ტემპერატურაზე. ასე ფხვნილი თვისებებს რამდენიმე თვის განმავლობაში ინარჩუნებს.
ნაბიჯი 5: მიღების წესი
დღეში ერთხელ, საუზმეზე, მიიღეთ ნახევარი ჩაის კოვზი ფხვნილი წყალს ან ბუნებრივ წვენთან ერთად. ალტერნატიული მედიცინის მეთოდებთან ერთად მნიშვნელოვანია ყურადღებით დააკვირდეთ ორგანიზმის რეაქციას.
ნაბიჯი 6: კონტროლი და მონიტორინგი
პირველ დღეებში ყურადღებით დააკვირდით ორგანიზმის რეაქციას. თუ შეამჩნევთ რაიმე დისკომფორტს, შეწყვიტეთ მიღება. ჯანდაცვის სისტემაში ალტერნატიული მედიცინის რეგულაციის საკითხი სულ უფრო აქტუალური ხდება.
რჩევები უსაფრთხო გამოყენებისთვის
ყოველთვის გამოიყენეთ მხოლოდ ორგანული, მაღალი ხარისხის კვერცხის ნაჭუჭი. ნუ გადააჭარბებთ დოზას — მეტი ყოველთვის არ ნიშნავს უკეთესს. დანამატების შესახებ კვლევები მიუთითებს, რომ ზომიერება საუკეთესო შედეგს იძლევა.
საქართველოში ბევრი ოჯახი იყენებს ამ მეთოდს ძვლების გასამაგრებლად, განსაკუთრებით ზამთარში, როცა ვიტამინ D-ის ნაკლებობა ხშირია.
ხშირად დასმული შეკითხვები
შეიძლება თუ არა ბავშვებმა მიიღონ ეს დანამატი? ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია რეკომენდაციას აძლევს, რომ ბავშვებისთვის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართოთ ექიმს.
რამდენ ხანს შეიძლება ამ მეთოდის გამოყენება? რეკომენდებულია კურსის ჩატარება 2-3 კვირის განმავლობაში, შემდეგ ერთი კვირის შესვენებით. ეს ეხმარება ორგანიზმს ბუნებრივი ბალანსის შენარჩუნებაში.
წყარო: shenimedicina.ge — სარედაქციო მასალა
