ძალიან იაფი საშუალებები თქვენი სხეულის სილამაზისთვის! კანი და თმა კვლავ მშვენიერი იქნება!

ვიტამინი E, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ტოკოფეროლი, ითვლება ახალგაზრდობისა და სილამაზის ერთ-ერთ საუკეთესო საშუალებად. განსაკუთრებით შეუცვლელია ქალის ჯანმრთელობისთვის. ის მოქმედებს ქალის სხეულის თითქმის ყველა სისტემაზე:

• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას,
• აშორებს წვრილ ნაოჭებს,
• ახდენს რეპროდუქციული ფუნქციის ნორმალიზებას,
• აძლიერებს სისხლძარღვებს,
• აუმჯობესებს იმუნიტეტს.
• მეცნიერთა ასეთი აღმოჩენების შემდეგ სილამაზის ინდუსტრიამ დაიწყო ნიღბების, კრემების, შამპუნების და სხვა პროდუქტების წარმოება ვიტამინით E.

მაგრამ რატომ უნდა დახარჯოთ ზედმეტი ფული, თუ შეგიძლიათ შეიძინოთ იაფიანი ვიტამინები და გამოიყენოთ ისინი სასურველი შედეგის მისაღებად?

1. ნიღაბი ბზინვარე და ჯანსაღი თმისთვის

ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ტოკოფეროლი აღადგენს თმის ფოლიკულებს, ატენიანებს თმას და ხელს უშლის ნაადრევ გაცრისფერებას.

ინგრედიენტები:

• ვიტამინი E – 2 კაფსულა (400 მგ);
• 1 ს.კ ზეითუნის ზეთი;
• 1 ს.კ ქოქოსის ზეთი.

მომზადება:

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. შეიზილეთ თმის ფესვებში და გაიკეთეთ თავის მსუბუქი მასაჟი. 30 წუთის შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით, როგორც ყოველთვის. შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ ბალზამი.

2. ნიღაბი, რათა ნაწიბური ნაკლებად შესამჩნევი გახდეს

თუ გსურთ ნაწიბურები ნაკლებად შესამჩნევი გახადოთ, მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ რჩევებს.

ინგრედიენტები:

• ვიტამინი E – 1 კაფსულა (400 მგ).

გამოყენება:

ამოიღეთ ზეთი კაფსულიდან და წაისვით კანზე. ნაზად შეიზილეთ სუფთა ხელებით 5 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ ნიღაბი თბილი წყლით 30 წუთის შემდეგ.

3. ხელის კრემი

თუ თქვენ ეძებთ ძვირადღირებული ხელის კრემის შესანიშნავ ალტერნატივას, სცადეთ ვიტამინი E.

ინგრედიენტები:

• ვიტამინი E – 1 კაფსულა;
• 1 ჩ.კ ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი.

მომზადება/გამოყენება:

შეურიეთ ჩვეულებრივი ტანის ლოსიონი და ვიტამინი E. წაისვით ლოსიონი ხელებზე დღეში 2-ჯერ. მოამზადეთ უშუალოდ გამოყენებამდე.

4. კანის ლაქების გამაღიავებელი ნიღაბი

გსურთ გაანათოთ მუქი ლაქები თქვენს კანზე? შემდეგ შეეცადეთ შეუთავსოთ ვიტამინი E და აბუსალათინის ზეთი.

ინგრედიენტები:

• ვიტამინი E 1-2 კაფსულა;
• 1 ჩ.კ აბუსალათინის ზეთი.

მომზადება/გამოყენება:

შეურიეთ აბუსალათინის ზეთი და ვიტამინი E. წაისვით ლაქებზე ძილის წინ და ჩამოიბანეთ დილით. გამოიყენეთ პროდუქტი ყოველდღიურად 30 დღის განმავლობაში.

5. ნაოჭების საწინააღმდეგო ნიღაბი

წვრილი მიმიკური ნაოჭების აღმოსაფხვრელად ან ახლის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, ასევე შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ E ვიტამინს!

ინგრედიენტები:

• 1 ს.კ კაკაოს კარაქი;
• 5 წვეთი წიწაკის ზეთი;
• ვიტამინი E – 1 კაფსულა.

მომზადება/გამოყენება:

შეურიეთ ნიღბის ყველა კომპონენტი, მას შემდეგ, რაც კაკაოს კარაქი გადნება წყლის აბაზანაში. მიღებული ნაზავი წაისვით სახეზე, დაიბანეთ სახე 15 წუთის შემდეგ. გაიკეთეთ პროცედურა კვირაში 3-ჯერ.

ვიტამინი E კვებაში

აუცილებლად მიიღეთ ვიტამინი E ყოველდღიურად. ის დიდი რაოდენობით გვხვდება ზეითუნის და ქოქოსის ზეთში, ისპანახში, ავოკადოში, თხილში, ჩაღრმავებულ მარცვლებში. დღიური დოზა მოზრდილებში არის 0,3 მგ/კგ სხეულის მასაზე, ბავშვებისთვის – 0,5 მგ/კგ სხეულის მასაზე.

ეს ფაფა სიცოცხლეს გადაარჩენს! ფეტვი ელექსირია გულებისთვის!

ფეტვის მთავარი ღირებულება არის მინერალების მაღალი შემცველობა, როგორიცაა კალიუმი და მაგნიუმი, რომლებიც აუცილებელია გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

• შემთხვევითი არ არის, რომ დამსხვრეული ფეტვის ფაფა შედის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით და ათეროსკლეროზით დაავადებულთა დიეტაში.
• გარდა ამისა, ფეტვში ბევრია ფოსფორი, რომელიც აუცილებელია ძვლოვანი ქსოვილისა და კბილების გასამაგრებლად.
• ასევე ცნობილია ფეტვის ისეთი თვისება, როგორიცაა ორგანიზმიდან ანტიბიოტიკებისა და ტოქსინების გამოდევნის უნარი.
• ფხვიერი ფეტვის ფაფა სასარგებლო გავლენას ახდენს ორგანიზმზე დიაბეტისა და ღვიძლის დაავადებების დროს.
• ხოლო კუჭქვეშა ჯირკვლის ანთების დროს რეკომენდებულია ფეტვის ფაფის მკურნალობის 20-დღიანი კურსის ჩატარება, დღეში 1 თეფშის მირთმევა, მაგრამ ფეტვის ფაფა არასასურველია საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების, განსაკუთრებით მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტის დროს. .

ფეტვის ფაფის რეცეპტი:

მოხარშვამდე ფეტვი უნდა გაირეცხოს 6-7-ჯერ (სანამ წყალი არ გახდება გამჭვირვალე), ბოლოს გადაიტანოთ ცხელ წყალში. თუ ფეტვს მწარე გემო აქვს, ის კარგად და არაერთხელ უნდა გაირეცხოს ცივ წყალში.

ფეტვი ყოველთვის იხარშება დიდი რაოდენობით წყალში ნახევრად მოხარშვამდე (მარცვალი არ უნდა მოიხარშოს ბოლომდე). წყალი გაჟღენთილია – ამ გზით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ფეტვის არც თუ ისე სასიამოვნო სპეციფიკურ გემოს. შემდეგ რძეს ასხამენ და ადუღებენ ბოლომდე მოხარშვამდე.

შაქარი და მარილი ემატება გემოვნებით. ფეტვი იხარშება 25-30 წუთის განმავლობაში, მოცულობაში კი 4-6-ჯერ იზრდება.

ხარშვის დროის შესამცირებლად და სასარგებლო ნივთიერებების მაქსიმუმის შესანარჩუნებლად, ფეტვს კარგად რეცხავენ, შემდეგ ასხამენ ცხელ წყალს და ტოვებენ რამდენიმე საათის განმავლობაში (ან ღამით).

ფეტვის ფაფა სპეციალური (სამკურნალო) რეცეპტი:

1/3 ჭიქა მარცვლეული, 2/3 ჭიქა წყალი.

ფეტვი მოხრაკეთ მაღალ ცეცხლზე, მაგრამ ისე, რომ ფერი ძალიან არ დაკარგოს. შემდეგ მარცვლეული შეავსეთ წყლით და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე. ფაფას შეიძლება დაემატოს 1 ს.კ. კოვზი სელის ზეთი.

ეს არის დღიური ნორმა სტენოკარდიით დაავადებული ადამიანისთვის.

სცადეთ ჩასვათ თქვენს რაციონში ეს შესანიშნავი ფაფა და მიიღეტ მისგან უამრავი სარგებელი!

გისურვებთ ჯანმრთელობას!

გაწუხებთ მაღალი არტერიული წნევა? სცადეთ ამ 2 ინგრედიენტიანი ჩაი!

ჰიპერტენზია ზრდის გულის დაავადების, არტერიების დაბლოკვის, ინსულტის და თირკმელების უკმარისობის რისკს. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ აკონტროლოთ თქვენი წნევა, არა მხოლოდ ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, არამედ სიცოცხლისთვის საშიში დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

ჰიპერტენზია შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი ან შეძენილი მაღალი რისკის ცხოვრების წესით.

1. მემკვიდრეობითი ჰიპერტენზიის შემთხვევაში აშკარა მიზეზი არ არსებობს და ის თანდათან ვითარდება მრავალი წლის განმავლობაში.
2. შეძენილი ჰიპერტენზია ჩვეულებრივ ასოცირდება შემდეგ სიმპტომებთან:

• ძილის ობსტრუქციული აპნოეს სინდრომი
• თირკმელების პრობლემები
• თირკმელზედა ჯირკვლის სიმსივნეები
• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები
• სისხლის ზოგიერთი თანდაყოლილი მანკი

არტერიული წნევის რამდენიმე რისკფაქტორი არსებობს:

• ასაკი
• ალკოჰოლის ან ნებისმიერი სახის ნარკოტიკების გადაჭარბებული გამოყენება
• ჭარბი წონა
• პასიური ცხოვრების წესი
• Სტრესი
• მოწევა
• D ვიტამინის და/ან კალიუმის ქრონიკული დეფიციტი დროთა განმავლობაში
• ძალიან ბევრი მარილის მიღება
• სხვა ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი და თირკმლის დაავადება

როგორ ვაკონტროლოთ მაღალი წნევა?

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბოსტნეულისა და ხილის მაღალი მიღება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით, ფიტონუტრიენტების ჯგუფის წყალობით, რომელსაც ეწოდება ანტოციანინები.

1. შეამცირეთ მარილის მიღება.

მარილის მიღების შემცირებამ შეიძლება შეაფერხოს ანტიჰიპერტენზიული თერაპიის სიხშირე, შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა ჰიპერტენზიულ პაციენტებში, რომლებიც იღებენ მედიკამენტურ თერაპიას და შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.

არსებობს სხვა არომატები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მარილის ნაცვლად, რომლებსაც აქვთ ჯანმრთელობისთვის რეალური სარგებელი, როგორიცაა კურკუმა და საკვები საფუარი.

2. ფიზიკური ვარჯიში. 

ვარჯიში სასარგებლოა ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკისთვის, მკურნალობისა და კონტროლისთვის.

3. მოერიდეთ საკვებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი ჰიპერტენზია, როგორიცაა:

• დამუშავებული ხორცი,
• რამენის ლაფშა,
• ალკოჰოლი,
• ნატრიუმის მაღალი შემცველობის საკვები.

ქვემოთ მოცემულია მაღალი წნევის ჩაის რეცეპტი, რომელიც გემრიელია და შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს არტერიული წნევის შესამცირებლად.

ნიახური შეიცავს ფტალიდებს, ფიტონუტრიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ არტერიის კედლების შევიწროება, რაც გაზრდის სისხლის ნაკადს.

ფინიკი შეიცავს კალიუმის მაღალ დონეს, საკვებ ნივთიერებას, რომელიც ცნობილია, რომ ამცირებს სისხლში ნატრიუმის მოქმედებას, რითაც აქვეითებს არტერიულ წნევას.

ინგრედიენტები:

• 2 ლიტრი წყალი
• 150 გრ ნიახური
• 150 ფინიკი

მომზადება:

1. გარეცხეთ და გაასუფთავეთ ნიახური და ფინიკი.
2. ნიახური დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
3. ინგრედიენტები მოათავსეთ ქვაბში და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში.
4. ბოლოს სითხე გადაწურეთ.

ჩაიც მზად არის, რაც შეიძლება ხშირად დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.

ამ მცენარის ფოთლებს შეუძლიათ ორგანიზმიდან ყველა არასაჭირო მარილის ამოღება!

ეს არის გამოცდილი და ნამდვილიდ ეფექტური რეცეპტი!

გსურთ მოიცილოთ ყველა მარილი, რომელიც დაგროვდა ორგანიზმში და შეიძლება გამოიწვიოს მარილის მტკივნეული წამონაზარდები?

• აიღეთ ორი ცალი ახალი დიდი პირშუშხას ფოთოლი.
• ძილის წინ ჩაყარეთ ისინი წყალში და მაშინვე დაიდეთ ზურგზე და კისერზე.
• დააფიქსირეთ ისინი რაიმე ქსოვილით რომ არ ჩამოვარდეს.

(შეიძლება გქონდეთ მსუბუქი წვის შეგრძნება, მაგრამ ტკივილი არა. დამწვრობაც გამორიცხულია).

• დილით ფრთხილად მოიშორეთ ფოთლები – თუ მათზე მარილის კვალი ბევრია, მათ თეთრი მტვრის სახე ექნება.
• დააკვირდით რომელ უბანზე უფრო ბევრი მარილია და გააკეთეთ იმდენი პროცედურა, რამდენიც დაგჭირდებათ, სანამ ფოთლებზე მარილი არ გაქრება.

პირშუშხა ერთადერთი მცენარეა, რომელსაც შეუძლია კანის ფორებიდან მარილის ამოღება.

ტრადიციულ მედიცინაში ამ მცენარეს სხვა მრავალი დაავადების სამკურნალოდაც იყენებენ.

პირშუშხას წვენში ნაპოვნი ეთერზეთები ზედმეტად ძლიერ გავლენას ახდენს სხეულზე. ამიტომ მიზანშეწონილია ამ მცენარის გამოყენება 150 გრამიანი დოზით, გრილის სახით. მას უმატებენ ორი ლიმონის წვენს და მიირთმევენ დღეში 2-ჯერ, ნახევარი ჩაის კოვზის ოდენობით.

ეს ინსტრუმენტი ანადგურებს ლორწოს იმ ადგილებში, სადაც ის გროვდება და არ აზიანებს ლორწოვან გარსს.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ პირშუშხასგან მომზადებულ წვენს ლიმონის წვენთან ერთად აქვს ძალიან ძლიერი შარდმდენი მოქმედება – ეს განსაკუთრებით ღირებულია შეშუპების სამკურნალოდ.

ეს ქალბატონი 54 წლისაა და არ აქვს ღრმა ნაოჭები… ახალგაზრდებსაც კი შურთ მისი სილამაზე!

სახამებლის ნიღბების ეს რეცეპტები მასწავლა 54 წლის ქალბატონმა, რომლის ქებითაც არ დავიღალები.

გსმენიათ ოდესმე სახამებლის სარგებლობის შესახებ კანისთვის? ან რომ სახამებლის სახის ნიღბები მოქმედებით ბოტოქსს შეედრება?

სახამებელი რეგულარული და სათანადო გამოყენებით, ხელს უწყობს წვრილი ნაოჭების გაქრობას, მათ გასწორებას და ელასტიურობის გაზრდას.

სახამებლის სახის ნიღაბი

ინგრედიენტები:

• 1 ს.კ. სახამებელი
• 1 ჩ.კ მარილი
• 1 ჩ.კ თაფლი
• ცოტა თბილი რძე

მომზადება:

შეურიეთ ნიღბის ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვნებამდე. წაისვით ის გასუფთავებულ სახის კანზე და გაიჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში. დროის გასვლის შემდეგ ნაზად მოაცილეთ ნარევის ნარჩენები ბამბის დისკით და დაიბანეთ სახე.

სახამებლის, არაჟნისა ა და ვარდკაჭაჭას ნიღაბი

სახამებლის ნიღბები ამკვრივებს კანს, ატონიზირებს მას, ააქტიურებს კანში მიმდინარე შინაგან პროცესებს. დამატებითი ინგრედიენტები, რომლებიც ამ კოსმეტიკურ ნარევებშია, მხოლოდ აძლიერებს სახამებლის ეფექტს!

ინგრედიენტები:

• 4 ს.კ. სახამებელი
• 4 ს.კ. არაჟანი
• 3 ს.კ ვარდკაჭაჭას ფხვნილი

მომზადება:

შეურიეთ ნიღბის ყველა ინგრედიენტი გასქელებამდე. წაისვით ის გასუფთავებულ სახეზე. გამოყენებიდან 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ.

სახამებლის ნიღაბი კვერცხის ცილით, კეფირით და თაფლით

ინგრედიენტები:

• 1 კვერცხის ცილა
• 1 ს. კ სახამებლი
• 1 ს. კ კეფირი
• თაფლი

მომზადება:

აიღეთ კვერცხის ცილა და ათქვიფეთ ოდნავ. დაუმატეთ სახამებლის ბაზა, კეფირი და ცოტა თაფლი. ნიღაბოც მზადაა. აიღეთ რბილი ფუნჯი, რომ ნიღაბი თანაბრად გადანაწილდეს და წაისვით სახეზე, კისერზე ან დეკოლტეზე. არ გამოტოვოთ თვალების ირგვლივ არსებული ადგილები. დაელოდეთ, პირველი ფენა ოდნავ გაშრეს და წაისვით მეორე, შემდეგ კი მესამე. ასე მივაღწევთ მაქსიმალურ ეფექტს. დაისვენეთ 15 წუთის განმავლობაში.

რეცეპტები ხელნაკეთი სახის ნიღბებისთვის, სწრაფად და ეფექტურად მიიყვანს სახეს ბრწყინვალე შედეგამდე!

ექსპრეს ნიღბების სარგებელი სწრაფად გაუმჯობესებული გარეგნობისთვის

• სწრაფად ატენიანებს კანს და წმენდს სადინარებს ცხიმოვანი საცობებისგან, აუმჯობესებს დამცავი წყალ-ლიპიდური შრის მდგომარეობას;
• აღადგენს ბუნებრივ, ჯანსაღ ფერს და ათანაბრებს სახის კანს, აქრობს სიფერმკრთალეს, მოსაწყენ ან მოყვითალო ელფერს;
• ხელს უწყობს ცხიმიან კანზე არაჯანსაღი ბზინვარების მოცილებას, მშრალ კანზე კი ქერტლი და გაღიზიანება ქრება;
• მყისიერი მათეთრებელი ეფექტი – ანათებს ფოკალური ჰიპერპიგმენტაციის უბნებს (სხვადასხვა ასაკობრივი ლაქები) რამდენიმე ტონით, ამცირებს ნაოჭების კონტრასტულ ფერს და აკნეს შემდგომ ლაქებს;
• სწრაფად ათანაბრებს გაღიზიანებული კანის არათანაბარ და უხეში რელიეფს, კარგად არბილებს წვრილ ნაოჭებს, ატონიზირებს კანს;
• ასუფთავებს კანს კომედონებისა (შავი წერტილებისგან) და წვრილი აკნესგან.

რჩევა მომზადებისა და გამოყენებისთვის:

1. გასათვალისწინებელია, რომ ექსპრეს ნიღბების გამოყენების სწრაფი ეფექტურობა განპირობებულია ძალიან აქტიური კომპონენტებით, რომლებიც ქმნიან მათ შემადგენლობას. ამიტომ, არ არის რეკომენდებული ამ სწრაფი მოქმედების ნიღბების გამოყენება სახის კანზე ღია ჭრილობების არსებობისას.
2. პროდუქტის გამოყენებამდე კარგად გაიწმინდეთ კანი ჯერ ქაფით, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ ოთახის ტემპერატურის სუფთა რბილი წყლით. ნიღბის მოსამზადებლად გამოიყენეთ საყოფაცხოვრებო ტექნიკა (ყავის საფქვავი, ბლენდერი, მიქსერი);
3. პროცედურის შემდეგ აუცილებელია გამხმარი პროდუქტის სახიდან ლოსიონის დახმარებით ჩამოწმენდა და შემდეგ დაბანა თბილი რბილი წყლით. აუცილებლად წაისვით დამცავი დამამშვიდებელი კრემი, რომელიც სწრაფად შეიწოვება სახის კანზე გაწმენდის შემდეგ;

საუკეთესო ხელნაკეთი ექსპრეს სახის ნიღბის რეცეპტები:

• მშრალი კანისთვის

შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი უმი კვერცხის გულს.
დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, აურიეთ. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და დაიტოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

• ცხიმიანი კანისთვის

1 ჩაის კოვზ ლუდის საფუარს დაასხით 1 სუფრის კოვზი მჟავე კომბოსტოს წვენი.
ამ ნარევს დაამატეთ ცოტა ქაფურის ან სეზამის ზეთი (ჩაის კოვზზე ოდნავ ნაკლები). მიღებული მასა წაისვით სახეზე და დაიტოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

• კომბინირებული კანისთვის

ყავის საფქვავში წვრილად გახეხეთ 5 ნიგოზის გული, შეურიეთ მათ 1 სუფრის კოვზი თბილი კარაქი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი და უმი კვერცხი. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და დაიტოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

• კანის დაბერებისთვის

შეურიეთ 2 სუფრის კოვზი ნაღები 1 სუფრის კოვზ წვრილად გახეხილ ახალ კიტრს
და 1 ჩაის კოვზი თხევადი თაფლი. შეგიძლიათ დაამატოთ 2 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, თუ კანს აქვს მოყვითალო ელფერი. მიღებული მასა წაისვით სახეზე და დაიტოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

• ნორმალური კანისთვის

2 სუფრის კოვზი წვრილ სახეხზე გახეხილი უმი კარტოფილი, დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1 ჩაის კოვზი არაჟანი. აურიეთ ყველაფერი, მიღებული მასა წაისვით სახეზე და დაიტოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.

• დაბინძურებული ფორების გასასუფთავებლად

ასაკობრივი ლაქების გათეთრებისთვის ჭიქა მინერალურ წყალში გახსენით 1 ჩაის კოვზი სუფრის მარილი, დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი. მიღებულ ხსნარში დაასველეთ ქსოვილი და წაისვით სახეზე.

• პრობლემური აკნეს, გაღიზიანებული კანისთვის

ათქვეფილი კვერცხის ცილა შეურიეთ 1 ჩაის კოვზ ფქვილს
და მცირე რაოდენობით თბილი რძე (სასურველი კონსისტენციის).

ჩაის ექსპრეს ნიღაბი: მოიშორეთ შეშუპება თვალების ირგვლივ და მოაცილეთ უპეები

1. ჩაის პაკეტებს დაასხით მდუღარე წყალი
2. გააჩერეთ 5 წუთი
3. შედგით საყინულეში 2-3 წუთის განმავლობაში
4. წაისვით თვალებზე 15 წუთის განმავლობაში.