ეს თესლი აუმჯობესებს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას! გააზიარეთ ეს ინფორმაცია რომ სხვებმაც იცოდნენ!
წარმოუდგენლად სასარგებლო საშუალება!
გოგრის თესლი ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ერთ-ერთი ყველაზე დაფასებული საკვებია. ეს ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს გოგრის თესლის მოხმარებას მათში არსებული თუთიის გამო. საუკეთესო გამოყენებისთვის რეკომენდებულია მათი შეძენა ჭურვის (ნაჭუჭის) გარეშე.
- უძილობა
ეს საკვები ტრიპტოფანის მდიდარი წყაროა, რომელიც გამოიყენება ქრონიკული უძილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეული ამ ნივთიერებას გარდაქმნის მელატონად, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ძილის ჰორმონი. - მხედველობა
თუთიის გარდა გოგრის თესლებში სხვა მინერალებიცაა, მაგ: მაგნიუმი, ბოჭკოვანი, ფოსფორი, კალიუმი და ცილები. ამიტომ ის აუმჯობესებს მხედველობას, კანის მდგომარეობას და განწყობასაც კი. უფრო მეტიც, ეს ასევე დაგეხმარებათ წონის დაკლებაშიც. - კალიუმი
კალიუმი საჭიროა კუნთების შეკუმშვაში, სითხის დასარეგულირებლად, მინერალების დასაბალანსებლად და არტერიული წნევის შესანარჩუნებლად. ის ასევე ხელს უწყობს თირკმელებში კენჭების წარმოქმნის რისკს და ხელს უშლის ძვლის დაზიანებას. - პროსტატის ჯანმრთელობა
კვლევები ადასტურებს, რომ ეს თესლი ხელს უწყობს პროსტატის ჯანმრთელობას. ისინი ასევე ხელს უწყობენ პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზიის მკურნალობას. მოხსენებაში ნათქვამია, რომ ეს საკვები შეიცავს ფიტოსტეროლებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პროსტატის ჯირკვლის შემცირებაზე. ისინი ასევე შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უშლიან ტესტოსტერონის დიჰიდროტესტოსტერონად გარდაქმნას. - განწყობა
კვლევაში ნათქვამია, რომ გოგრის თესლში არსებული L. ტრიპტოფანი აუმჯობესებს განწყობას. სინამდვილეში, ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლა ძალიან ეფექტურად.
🔬 სამეცნიერო პროფილი: კალიუმი — იხილეთ სრული სამეცნიერო მიმოხილვა (SupplementIndex) →
