დაბზარული ქუსლების მკურნალობა და ფეხებზე კანის მოვლის მარტივი წესები – იზრუნე საკუთარ სილამაზეზე!
ქუსლებზე ბზარები ჩნდება გაზრდილი სიმშრალით, დახურული ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ, ზოგიერთ ქრონიკულ დაავადებებთან ერთად.
უსიამოვნო პრობლემა არა მხოლოდ იწვევს ტკივილს სიარულის დროს, არამედ იწვევს ანთებას ინფექციის მოხვედრისას.
ზაფხულში ღია ფეხსაცმლის ტარებისას ქუსლებზე კანი ხდება დაუცველი. ბზარები ასევე ხშირად ჩნდება სიმსუქნის და დიაბეტის დროს. ამიტომ, ფეხები საჭიროებს სათანადო მოვლას, მკვებავი და დამატენიანებელი პროდუქტების გამოყენებას, დიეტის კორექციას.
- ქუსლების კანის მოვლა
კოსმეტიკური პროცედურები ბზარების აღმოსაფხვრელად
ფეხებზე კანი დიდი ზეწოლის ქვეშაა სხვადასხვა ზედაპირთან კონტაქტის გამო. ამიტომ კვირაში ერთხელ რეკომენდირებულია აქერცვლა ბუნებრივი პემზის ან სპეციალური ამქერცლავი საშუალებების გამოყენებით. მათ აქვთ რამდენიმე ხარისხის აბრაზიულობა, რომელიც შეირჩევა ფეხის მდგომარეობის მიხედვით.
ქუსლების სკრაბი დამოუკიდებლად შეიძლება მომზადდეს:
- გახსენით საცხობი სოდა წყალში, “მოხარშეთ” ფეხები ორთქლზე;
- შეურიეთ თხევადი საპონი და ზღვის მარილი;
- წაისვით მასაჟის მოძრაობებით ქუსლებზე და ფეხებზე;
- ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ბზარების დროს შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი, ნაძვი ანტისეპტიკური ეფექტით.
გვირილის, მუხის ქერქისა და ჭინჭრის ნახარში ხელს უწყობს კანის დარბილებას: იგი მზადდება 1 სუფრის კოვზი ნედლეულის დამატებით 1 ლიტრ მდუღარე წყალში, რომელიც ემატება ფეხის აბაზანებს, გამოიყენება კომპრესის სახითაც.
პროცედურის შემდეგ მტკივნეულ ჭრილობებს მკურნალობენ წყალბადის ზეჟანგით:
ამკვრივებს დაზიანებულ ადგილებს და იცავს ინფექციისგან. მკურნალობა მეორდება კვირაში მინიმუმ 1-ჯერ.
- სწორი კვება დაბზარული ქუსლების დროს
ტრავმის მიზეზი ხდება A, E ვიტამინების ნაკლებობა. ისინი პასუხისმგებელნი არიან კანის რეგენერაციასა და დარბილებაზე, ხელს უწყობენ ელასტიურობის შენარჩუნებას.
თუ ბზარები გაგიჩნდებათ, დაამატეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას შემდეგი პროდუქტები:
- ცხიმიანი ზღვის თევზი;
- ზღვის პროდუქტები;
- ზეითუნის, არაქისის, სელის ზეთი;
- ნებისმიერი თხილეული;
- პარკოსანი მცენარეები;
- პომიდორი.
შეამცირეთ შაქრის რაოდენობა: გაზრდილი გლუკოზის შემცველობით, ეპიდერმისი მშრალი ხდება, დეჰიდრატირებულია და ხდება მისი აქერცვლა. ქუსლებში ღრმა ბზარების დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ომეგა -3 ამინომჟავებით გამდიდრებული საკვები დანამატები. ტკბილი დესერტების ნაცვლად მოამზადეთ გემრიელი საჭმელები ნიგვზის, თხილის, მზესუმზირის თესლისგან, მიირთვით ნატურალური თაფლიც.
