4 გზა კურკუმას ფესვის გამოსაყენებლად ჯანმრთელობის სარგელოდ!
ამბობენ, რომ კურკუმას ფესვის ჭამა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, მკურნალობს შებერილობას და გაზებს. უფრო მეტიც, ფესვის ჭამა ასევე შეიძლება თავიდან აიცილოს ათეროსკლეროზი და გულის დაავადება და შეამციროს ანთება.
თუ გაინტერესებთ, რატომ არის კურკუმას ფესვი ასეთი სასარგებლო, წარმოგიდგენთ 4 მიზეზს, თუ რატომ არის ეს პროდუქტი ყველასთვის სასურველი.
1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
კურკუმას ფესვი მდიდარია ანტიოქსიდანტით, რომელსაც კურკუმინი ეწოდება. ითვლება, რომ ეს ანტიოქსიდანტი ასტიმულირებს ნაღვლის წარმოქმნას ნაღვლის ბუშტში, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. კურკუმინის ეს ფუნქცია კურკუმას ფესვს შესაფერისს ხდის საჭმლის მონელების დარღვევის სამკურნალოდ, შებერილობის და გაზების შესამცირებლად. არა მხოლოდ ეს, მას ასევე შეუძლია დროებით შეამსუბუქოს ქრონიკული მდგომარეობის სიმპტომები, სახელწოდებით წყლულოვანი კოლიტი, რომელიც იწვევს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებას. მსუბუქ შემთხვევებში, კურკუმა ასევე დაგეხმარებათ კუჭის წყლულის მკურნალობაში. თუმცა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული მაღალი დოზები, რათა თავიდან იქნას აცილებული მობრუნების ეფექტი.
2. მხარს უჭერს გულის ჯანმრთელობას
ამბობენ, რომ კურკუმას ფესვი კურკუმინის მაღალი შემცველობის გამო ხელს უშლის არტერიების კედლებში სისხლის შედედების წარმოქმნას. მას ასევე შეუძლია ათეროსკლეროზის თავიდან აცილება დაფის დაგროვების შემცირებით, რომელიც ბლოკავს არტერიებს. ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმას ექსტრაქტში შემავალი კურკუმინი ამცირებს სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონეს. მას შეუძლია თავიდან აიცილოს გულის დაავადება, ინფარქტი და ინსულტი. თუმცა, მეტი კვლევაა საჭირო ადამიანებში ამ შედეგების დასადასტურებლად.
3. ამცირებს ანთებას
კურკუმინი, რომელიც არის კურკუმას ფესვის მთავარი აქტიური ინგრედიენტი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. ეს მიიღწევა ორგანიზმში ანთებაზე პასუხისმგებელი ორი ფერმენტის აქტივობის შემცირებით. ეს ხდის კურკუმას ფესვს შესაძლო არჩევანს იმ დაავადებების სიმპტომების შესამსუბუქებლად, რომლებიც გავლენას ახდენენ სახსრებსა და კუნთებზე, როგორიცაა ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი. თუმცა, ამ შესაძლებლობის დასადასტურებლად საჭიროა დამატებითი კვლევები.
4. შეიძლება თავიდან აგაცილოთ დეპრესია
კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმას ფესვი ასევე შეიძლება დაეხმაროს დეპრესიის ზოგიერთ ფორმას. ითვლება, რომ კურკუმინი აუმჯობესებს ორგანიზმში განწყობის შემცვლელი ორი ნივთიერების, სეროტონინისა და დოფამინის მოქმედებას.
თუ ფესვის მოპოვება და გამოყენება გაგიჭირდებათ, შეგიძლიათ სცადოთ კურკუმას ფესვის ფხვნილი ან კურკუმას ეთერზეთი.
გამოყენების რჩევები:
- შეიძინეთ ახალი კურკუმას ფესვი. მისი ყიდვა შეგიძლიათ სასურსათო მაღაზიებში.
- აუცილებლად ატარეთ ხელთათმანები სუფთა ფესვთან მუშაობისას, რადგან ის კანს ფერავს მაღალი პიგმენტაციის გამო.
- შეგიძლიათ ფესვი წვრილად დაჭრათ და ისე მიირთვათ, ან დაუმატოთ კერძებს.
- კურკუმას დარჩენილი ფესვი შეფუთეთ ქაღალდის ხელსახოცში და შეინახეთ მაცივარში.
- მოიხმარეთ ფესვი მაქსიმუმ 1,5-3 გ დღეში.
- გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან კურკუმამ შესაძლოა მოახდინოს რეაქცია იმ მედიკამენტებზე, რომლებსაც იღებთ(თუ იღებთ).
