გრძნობთ დაღლილობას, ლეთარგიულობას, არაეფექტურობას? გსურთ აღადგინოთ თქვენი ენერგია? პირველი ნაბიჯი არის ფაქტორების იდენტიფიცირება, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი ძალების გადინებას. ეს შეიძლება იყოს ადამიანები, საკვები ან თქვენი საკუთარი ქმედებები.
ადამიანს აქვს სხვა ბუნების ენერგია – ემოციური, ფიზიკური, სულიერი. ენერგიის თითოეულ ტიპს აქვს საკუთარი ბარიერები და სტიმული. ენერგია შეიძლება მოდიოდეს საკვებიდან, ემოციებიდან, მოძრაობიდან ან ძილისგან. კონკრეტულად რა ართმევს ჩვენს ძალას? წარმოგიდგენთ 3 სახიფათო ჩვევას, რომლებიც ენერგიას გვკარგავს
ქრონოტიპის დაუმორჩილებლობა
ქრონოტიპი არის კონკრეტული ადამიანისთვის დამახასიათებელი ყოველდღიური აქტივობა.
ადამიანის ძილის ტიპი დამოკიდებულია მის გენეტიკურ მიდრეკილებაზე.
ცნობილია, რომ არიან ადამიანები – „ლარნაკები“ არიან, რომლებიც ადრე დგებიან და ყველაზე მეტად აქტიურობენ დილის საათებში. შუაღამემდე მიდიან დასაძინებლად.
მეორე მხრივ, „ბუებს“ სჩვევიათ შუაღამისას ყოფნა და ღამით მუშაობაც კი. მაგრამ მათთვის ძალიან რთულია დილით ადრე ადგომა.
თქვენი ქრონოტიპის ცოდნა არის თქვენი იარაღი, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ მაქსიმალურად ეფექტური.
ნეგატიური გარემო
ნეგატიური ადამიანები კარგავენ ჩვენს ემოციურ და ფიზიკურ ენერგიას. ამიტომ მათ „ენერგეტიკულ ვამპირებს“ უწოდებენ. ტოქსიკური ადამიანები ეძებენ სუსტი ადგილის პოვნას ჩვენს ემოციურ ჯავშანში და ფაქტიურად იკვებებიან სხვა ადამიანების ენერგიით.
როგორ ამოვიცნოთ ენერგეტიკული ვამპირები თქვენს გარემოში? უბრალოდ გაანალიზეთ ის გრძნობები, რაც მათ გარშემო გაქვთ. თუ ადამიანთან ურთიერთობისას გაწუხებთ გაღიზიანება, სირცხვილი, უძლურება, დაბნეულობა, შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მასთან ყოველგვარი კონტაქტი.
Შაქარი
შაქარს მხოლოდ მცირე ხნით შეუძლია გაგვახაროს. მაგრამ საათნახევრის შემდეგ სისხლში იქნება მისი დონის ნახტომი, რის შედეგადაც იგრძნობთ დაღლილობას, გაღიზიანებას, შიმშილს. და ისევ გიზიდავთ ტკბილეული – ციკლი გრძელდება. ეს ქმნის მოჯადოებულ წრეს და ჩვენთვის სულ უფრო რთულია უარი თქვან შაქრის შემცველ საკვებზე.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამუშავებული შაქარი ორგანიზმში ანთებით პროვოცირებას ახდენს, რაც ჩვენს ენერგიას იღებს.
როგორ მივიღოთ ენერგია. აქ არის რამდენიმე უგულებელყოფილი მარტივი ჩვევა, რომელიც დაგეხმარებათ ენერგიის დონის ამაღლებაში.
• სიცილი . ბუნებრივი სიცილი დღეში ზრდის თქვენი პოტენციური ენერგია.
• მუსიკა დადებითად მოქმედებს თქვენს ფოკუსირებაზე, განწყობაზე, ემოციურ და ფიზიკურ ენერგიაზე. მთავარია ის თქვენი გემოვნებით შეარჩიოთ.
