რამდენად ადვილია ლიმფის გაწმენდა ბუნებრივი ინგრედიენტებით?
დეტოქსიკაციის რამდენიმე ბუნებრივი მეთოდი, რომლებიც კომპლექსურად მოქმედებენ, ხელს შეუწყობს ლიმფის ნაკადის გაუმჯობესებას.
ლიმფს სხეულის ცოცხალ წყალს უწოდებენ. ის ცირკულირებს ლიმფურ არხებში, რეცხავს მთელ სხეულს, ასუფთავებს უჯრედებს და აშორებს ორგანიზმიდან მავნე ვირუსებისა და ბაქტერიების სასიცოცხლო აქტივობის ყველა ტოქსინს და დაშლის პროდუქტს. ეს არის ლიმფური კვანძები, რომლებიც პირველები გვაძლევენ სიგნალს, რომ რაღაც არასწორია სხეულში.
თუ გრძნობთ მუდმივ სისუსტეს, ძალის დაკარგვას, ხშირად გაწუხებთ სინუსიტი, ტონზილიტი, გაწუხებთ თავის ტკივილი, ართრიტი და ჭარბი წონა, სასწრაფოდ მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ლიმფურ სისტემას.
როგორ გავწმინდოთ ლიმფა?
- ღრმად ისუნთქე! ორგანიზმში 3-ჯერ მეტი ლიმფა ცირკულირებს, ვიდრე სისხლი, მაგრამ ლიმფურ სისტემას არ გააჩნია ამოტუმბვის ორგანო. ამიტომ, ღრმად სუნთქვით, ხელს უწყობთ ლიმფის უსწრაფეს განახლებას.
- იმოძრავეთ მეტი! ხტუნვა, სწრაფი სიარული, გაჭიმვა და სხვა ზომიერი ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობა სასარგებლო გავლენას ახდენს ლიმფის დინების გაუმჯობესებაზე.
- დალიე მეტი წყალი! საკმარისი სითხის გარეშე ტოქსინების გამოდევნა ნელდება. მავნე ნივთიერებები გროვდება, იწამლება ორგანიზმი. საუკეთესო შედეგისთვის წყალს დაამატეთ ცოტა ლიმონის წვენი.
- მიირთვით ახალი ხილი უზმოზე! ჩვენი კუჭი 30 წუთში ითვისებს ხილს. მათში შემავალი მჟავები და ფერმენტები ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესის დაწყებას დილით.
- მიირთვით მწვანე ბოსტნეული! მათში უხვად შემავალი ქლოროფილი შესანიშნავად წმენდს ლიმფას და სისხლს.
- მიირთვით თხილეული! რეგულარულად მიაწოდეთ ორგანიზმს ცხიმოვანი მჟავები აქტიური დეტოქსიკაციისთვის. ამაში დაგეხმარებათ ნიგოზი, ბრაზილიური კაკალი, ნუში, თხილი, ასევე მზესუმზირის, გოგრის და სელის თესლი.
- დალიეთ მცენარეული ჩაი! მათი ექინაცეას, ასტრაგალის, ძირტკბილას ფესვის ჩაი დადებითად მოქმედებს ლიმფაზე. შეამოწმეთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ რაიმე უკუჩვენება ამ სახსრების გამოყენებასთან დაკავშირებით.
- გააკეთეთ თვითმასაჟი! წყლის პროცედურების დროს გრძელ სახელურზე ნატურალური ჯაგარის ფუნჯით შეიზილეთ. წრიული მოძრაობით შეიზილეთ კანი ქვემოდან ზემოთ: თითებიდან მხრებამდე.
- მიიღეთ ცივი შხაპი! ბევრი ითქვა ცივი შხაპის სარგებლობის შესახებ. ის ასტიმულირებს სხეულის თითქმის ყველა სისტემის მუშაობას!
არასოდეს არ არის გვიან დეტოქსიკაციის პროცესის დაწყება! თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახლავე, რათა მალე იგრძნოთ ძალა და ენერგიულობა. გაუზიარეთ სტატია თქვენს მეგობრებს – ასევე სასარგებლოა მათთვის ამის ცოდნა!
