მოიშორეთ ვარიკოზული ვენები ამ საოცარი წვენით!
ვარიკოზული ვენები ყველაზე ხშირად ჩნდება ფეხებსა და ტერფებზე. ის ხშირად წითელი ან ლურჯი შეფერილობისაა და არის ცუდი მიმოქცევის ნიშანი, რაც იწვევს სისხლის სტაგნაციას (უმოძრაობას, შეჩერებას).
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ვენების ზოგიერთი „სარქვლის“ დარღვევა. როდესაც ეს სარქველები გამართულად ვერ მუშაობენ, სისხლის ნაკადი გროვდება ვენებში, რაც იწვევს ვარიკოზულ ვენებს.
ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს შეიძლება აწუხებდეთ სისხლძარღვები კანზე, შეშუპება ან ფერის შეცვლა.
ვარიკოზული ვენების სერიოზული სიმპტომებია:
- ფეხების შეშუპება.
- ტკივილი ხანგრძლივი ჯდომის ან დგომის შემდეგ.
- ფეხების ან ტერფის კანის გაუფერულება.
- მშრალი, გაღიზიანებული, აქერცლილი კანი, რომელიც ადვილად სკდება.
- კანის ჭრილობები (წყლულები), რომლებიც არ ხორცდება.
- კანის გასქელება და გამკვრივება ფეხებსა და ტერფებზე (ეს შეიძლება მოხდეს დროთა განმავლობაში).
- სისხლჩაქცევები, ქავილი, ქსელური ვენები.
შეშუპებული, დაგრეხილი და მტკივნეული ვენების ზოგიერთი რისკ-ფაქტორი მოიცავს:
- ხანგრძლივი ჯდომა ან თუნდაც პოზა, რომელიც ზღუდავს სისხლის მიმოქცევას;
- ჭარბი წონა;
- ქრონიკული ყაბზობა;
- ქვები ღვიძლში და ნაღვლის ბუშტში;
- თანდაყოლილი დეფექტური სარქველები;
- გენეტიკა;
- ასაკი (სქესობრივი მომწიფების, ორსულობისა და მენოპაუზის დროს ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების ან ჰორმონის შემცვლელების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს რისკი)
ვარიკოზული ვენების შესამსუბუქებლად და თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ შემდეგი ნაბიჯების გადადგმა:
- ატარეთ კომპრესიული წინდები შეშუპების შესამცირებლად. ეს წინდები ნაზად იჭერს თქვენს ფეხებს, რათა სისხლი გულამდე მიიტანოს.
- არ იჯდეთ და არ იდგეთ დიდი ხნის განმავლობაში. ფეხების ოდნავ მოძრაობითაც კი, თქვენ ხელს უწყობთ სისხლის მიმოქცევას.
- აწიეთ ფეხები ოდნავ მაღლა დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ 15 წუთის განმავლობაში.
- დაიკელით წონაში უცხიმო საკვების მიღებით, რაციონში მეტი ხილისა და ბოსტნეულის დამატებით.
- ივარჯიშეთ მეტი. ეს დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სიარული ან ცურვა კარგი ვარიანტია.
- თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ან დახეთქილი კანი ფეხებზე, დატენიანება დაგეხმარებათ.
- დალიეთ მეტი წყალი ყოველდღიურად.
- ყველა მწვანე ბოსტნეული, კენკრა (მაგ. მოცვი, მაყვალი, მოცვი, შავი მოცხარი), კივი, ციტრუსის ხილი, ტკბილი წიწაკა, ანანასი, ჭარხალი, მარცვლეული ძალიან სასარგებლოა ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის.
- დალიეთ მწვანე წვენები, რომლებიც ატუტეებს თქვენს სხეულს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
წარმოგიდგენთ წვენის რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ, მოიშოროთ ან მოიხსნათ ვენებში არსებული ტკივილი, ქავილი და დისკომფორტი:
ინგრედიენტები:
- ½ საშუალო ზომის ჭარხალი
- 2 ცალი ნიახურის ყუნწი
- ½ ყვითელი ბულგარული წიწაკა
- პატარა ჯანჯაფილის ფესვი
- ¼ ლიმონის წვენი
მომზადება:
ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში და აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
შეგიძლიათ დალიოთ რამდენჯერაც გსურთ, რადგან ეს მცენარეები ცალ-ცალკე გამოირჩევა უამრავი სასარგებლო თვისებით, მათი კომბინაცია კი არა მხოლოდ ვენებს, არამედ მთელ ორგანიზმს დაეხმარება იმუნიტეტეის გაძლიერებაში და ზოგად ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
