ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კალციუმის, C ვიტამინის და ცილის საკმარისი მოხმარება. მაგრამ ზოგჯერ გვავიწყდება სხვა მნიშვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები. საბედნიეროდ, მაგნიუმი სულ უფრო და უფრო პოპულარული ხდება.
მაგნიუმი არის მინერალი, რომელიც შედარებით დიდი რაოდენობითაა ორგანიზმში. მკვლევარების შეფასებით, საშუალო ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს დაახლოებით 25 გ მაგნიუმს და დაახლოებით ნახევარი არის ძვლებში, 1% თქვენს სისხლში. მაგნიუმი ძალიან მნიშვნელოვანია 300-ზე მეტ ქიმიურ რეაქციაში, რომლებიც ინარჩუნებენ ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებას .
მაგნიუმი პასუხისმგებელია : • კალციუმის , სილიციუმის დიოქსიდის, D ვიტამინის, K ვიტამინის და აშკარად მაგნიუმის სათანადო ტრანსპორტირება . • კუნთების და ნერვების გააქტიურება; • ენერგიის დონეები; • დეტოქსიკაცია; • ხელს უწყობს ცილების, ნახშირწყლების და ცხიმების მონელებას. • ემსახურება როგორც რნმ-ისა და დნმ-ის სინთეზის სამშენებლო ბლოკებს.
მაგრამ ბევრმა ადამიანმა მთელს მსოფლიოში ჯერ კიდევ არ იცის, რომ მათ აწუხებთ მაგნიუმის დეფიციტი. როდესაც ამ მინერალის საკმარისი რაოდენობა არ გაქვთ თქვენს ორგანიზმში, ეს შეიძლება იყოს მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემის მიზეზი, როგორიცაა შფოთვა, მეხსიერების დაქვეითება, კუნთების კრუნჩხვები და ამ ვიტამინის რეგულარული მოხმარება დაგეხმარებათ მრავალი სხვა პრობლემის გადაჭრაში.
როგორ მივიღოთ მეტი მაგნიუმი.
პირველი ვარიანტია მაგნიუმის დანამატები. თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ რეგულარული ეფსომის მარილის აბაზანები ან ფეხის აბაზანები შესანიშნავი საშუალებაა მეტი მაგნიუმის მისაღებად, რადგან ის შეიწოვება თქვენს კანში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მაგნიუმის ზეთი სხეულზე , თუ არ მოგწონთ აბაზანები.
ხელნაკეთი მაგნიუმის ლოსიონი – რეცეპტი:
დაგჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები : • 3 ჭიქა წყალი; • 1 ჭიქა მაგნიუმის ქლორიდი
მომზადების წესი: 1. აურიეთ ეს 2 ინგრედიენტი. 2. წაისვით ეს ლოსიონი დაზიანებულ ადგილზე. 3. დატოვე 5 წუთი. 4. აი სულ ეს არის!
შენიშვნა : თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ შის კარაქი ამ ნარევს და გამოიყენოთ იგი როგორც ყოველდღიური დამატენიანებელი.
