დილით დალიეთ ერთი ჭიქა – ეს იმდენ ენერგიას მოგცემთ, რომ არ დაგჭირდებათ სტიმულატორები, მათ შორის ყავა!
თუ ოდესმე გიფიქრიათ, რომ არ მიირთმევთ საკმარის ბოსტნეულს, მაშინ მცირე ინვესტიცია წვენსაწურში არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ჯანსაღი წვენი ჰგავს “ცოცხალ ბულიონს”, რადგან ის შეიცავს უამრავ საჭირო ელემენტს, რომელიც ბევრ ადამიანს ძალიან აკლია.
როდესაც სვამთ ახალ მწვანე წვენს, იღებთ ვიტამინებსა და მინერალებს, რადგან ისინი პირდაპირ თქვენს სისტემაში შედიან დაშლის გარეშე.
ვინაიდან წვენი უკვე ადვილად ასათვისებელ ფორმაშია, ის აღადგენს ენერგიის დონეს სულ რაღაც 20 წუთში… და ეს მხოლოდ მისი სარგებლობის დასაწყისია!
სამი მიზეზი, რის გამოც წვენის მიღება ფენომენალურად ჯანსაღი ჩვევაა:
- წვენის გამოწურვით თქვენ ითვისებთ ბოსტნეულის ყველა საკვებ ნივთიერებას. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან უმეტეს ჩვენგანს აქვს საჭმლის მომნელებელი დარღვევები იმის გამო, რომ წლების განმავლობაში არასწორად ვიკვებებით. ეს გავლენას ახდენს ორგანიზმის უნარზე, შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები ბოსტნეულიდან. ახლად გამოწურულ წვენში ისინი უკვე „წინასწარ მონელებული“ არიან, ასე რომ თქვენ იღებთ მათი კვების ღირებულების უმეტეს ნაწილს.
- წვენების გამოყოფით თქვენ ეფექტურად მოიხმართ ბოსტნეულის ჯანსაღ რაოდენობას. პრაქტიკულად ყველა ჯანდაცვის უწყება გვირჩევს დღეში ექვსიდან რვა პორცია ხილისა და ბოსტნეულის ჭამას, მაგრამ რამდენიმე მათგანი რეალურად იცავს ამ რეკომენდაციებს. ბოსტნეულის წვენები არის მარტივი გზა თითქმის გარანტირებული რომ მიიღოთ თქვენი ყოველდღიური ბოსტნეულის მოთხოვნილება.
- ეს საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად გაამრავალფეროვნოთ კვებაში ბოსტნეულის ასორტიმენტი. ბევრი ადამიანი ყოველდღე ჭამს ერთიდაიგივე ბოსტნეულის სალათებს და გვერდით კერძებს. ეს არღვევს პროდუქტების მუდმივი ბრუნვის პრინციპს და ზრდის კონკრეტულ საკვებზე ალერგიის განვითარების ალბათობას. გარდა ამისა, ის ზღუდავს დიეტაში სხვადასხვა ფიტოქიმიკატების რაოდენობას, რადგან თითოეულ ბოსტნეულს აქვს თავისი სასარგებლო თვისებები. წვენების გამოწურვა შესაძლებელია სხვადასხვა ბოსტნეულისგან, მათ შორის ზოგიერთი, რომელიც შეიძლება საერთოდ არ მოგწონთ.
გარდა ამისა:
- წონის დაკლების ხელშეწყობა. ერთ-ერთ კვლევაში, მოზრდილებმა, რომლებიც სვამდნენ მინიმუმ ჭიქა ბოსტნეულის წვენს დიეტის ფარგლებში, 12 კვირაში 1,8 კგ დაკარგეს, ხოლო მათ, ვინც იგივე დიეტას იცავდა, მაგრამ არ სვამდა წვენს, დაიკლო მხოლოდ 0,5 კგ. გარდა ამისა, ისინი, ვინც სვამენ ბოსტნეულის წვენებს, მნიშვნელოვნად ზრდის C ვიტამინის და კალიუმის მიღებას და ამცირებს ნახშირწყლების საერთო მიღებას.
- იმუნური სისტემის გაძლიერება კონცენტრირებული ფიტოქიმიკატებით დამუხტვით. უმი წვენი ასევე შეიცავს ბიოფოტონურ სინათლის ენერგიას, რომელიც სხეულს აცოცხლებს.
- გაზარდეთ ენერგიის დონე. როდესაც თქვენი ორგანიზმი უხვად მიიღებს მისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს და pH ოპტიმალურად დაბალანსებულია, თქვენ თავს ენერგიით გადატვირთული იგრძნობთ. ვინაიდან სხეულს შეუძლია ამ ენერგიის დაუყოვნებლივ გამოყენება, ისინი, ვინც წვენს სვამენ, აღნიშნავენ ენერგიის თითქმის მყისიერ „სწრაფვას“.
- მხარი დაუჭირეთ ტვინის ჯანმრთელობას. ადამიანები, რომლებიც სვამდნენ წვენებს (ხილსა და ბოსტნეულს) კვირაში სამჯერ მეტჯერ, 76 პროცენტით ნაკლები ჰქონდათ ალცჰეიმერის განვითარების რისკი, ვიდრე მათ, ვინც წვენს კვირაში ერთხელ სვამდა.
