არ გამოიყენო ეს 5 პროდუქტი, თუ აკნეს მოშორება გინდა!
რა არის აკნე?
აკნე კლასიფიცირდება როგორც “დაავადება”, რომელიც აზიანებს ცხიმოვან ჯირკვლებსა და კანის ფორებს. დიაგნოზი არ შემოიფარგლება მხოლოდ სახით, აკნე მთელ სხეულზეც შეიძლება რომ გამოგივიდეთ. გასაკვირი არ არის, რომ ადამიანებმა არ იციან როგორ მოიშორონ აკნე. ჩვენ ვცხოვრობთ სულ უფრო და უფრო ტოქსიკურ სამყაროში, სადაც სულ უფრო და უფრო რთული ხდება ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობისა შენარჩუნება და ეს ჩვენს სახეზე გამლიხატება. ჭუჭყი, ზედმეტი ცხიმი და სხვა ტოქსიკური ნივთიერებები ხურავენ ფორებს სახეზე და სხეულის სხვა უბნებზე, რაც ტოვებს უსიამოვნო კვალს.
აკნეს ნამდვილი მიზეზი:
კანის ზედა ფენის ქვეშ ცხიმის, ანუ ზეთის გამომუშავება პირდაპირ კავშირშია სისხლში ინსულინის დონის მატებასთან და კლებასთან. თუ თქვენი კვება ისეთია, რომ სისხლში შაქრის დონე მაღალია მთელი დღის განმავლობაში, არ არის საჭირო ჭარბი ცხიმის გამომუშავება. თუ თქვენ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც იწვევს სისხლში შაქრის დონის აწევას და შემდეგ ვარდნას, მაშინ უფრო მეტად შეგაწუხებთ აკნე.
გსურთ იცოდეთ როგორ მოვიშოროთ აკნე? შეცვალეთ კვება!
აი, როგორ მოვიშოროთ აკნე ამ საკვების თავიდან აცილებით:
1. პური
ნამდვილი დამნაშავე აქ არის გლუტენი, რომელიც იწვევს ინსულინის წარმოების ზრდას. ის აუცილებლად დახურავს ფორებს.
2. ბეიგელი/ბლითი
შეძლებისდაგვარად თავიდან უნდა იქნას აცილებული სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს რაფინირებულ ფქვილს და მარცვლეულს.
3. რძიანი შოკოლადი
რძიანი შოკოლადი არა მხოლოდ შაქრით არის სავსე, არამედ იწვევს აკნეს. თუ რაიმე ტკბილის მირტმევა გსურთ, აირჩიეთ ორგანული შავი შოკოლადი და მიირთვით.
4. რძე და რძის პროდუქტები
რძე და რძის პროდუქტები აწარმოებენ ორგანიზმში ინსულინის რეაქციას, რომლის დროსაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს იმაზე მეტ ინსულინს, ვიდრე საჭიროა სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად. ეს ცუდი ამბავია თქვენი კანისთვის. გარდა ამისა, რძე და სხვა რძის პროდუქტები იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც აზიანებს ჩვენს სახეს, ამიტომ უმჯობესია მათგან თავი შეიკავოთ.
