კარგი ძილი ჯანმრთელობის გასაღებია. რეკომენდირებულია ძილი დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში. მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრ ჩვენგანს არასოდეს უნახავს კარგი სიზმარი. უძილობა საკმაოდ გავრცელებულია დღევანდელ მსოფლიოში.
არსებობს როგორც ბევრი სამედიცინო საძილე აბი, ასევე ხალხური მეთოდები. დღეს მინდა გირჩიოთ ფეხის სპრეი სამი ეთერზეთისგან. ეს საძილე სპრეი დამზადებულია ლავანდის, მაგნიუმის და გვირილის ეთერზეთებით.
გვირილა – ის დამამშვიდებელი ბალახია და ჩაის მოხარშვისას დაგეხმარება მოდუნებაში. როგორც ეთერზეთი, გვირილა არის ძლიერი და სასარგებლო ძილის სტიმულატორი.
ლავანდა – ლავანდა არის კიდევ ერთი ლამაზი ყვავილი და ასევე დამამშვიდებელი და დამაწყნარებელი ბალახი. ეთერზეთში ლავანდა ითვლება „უაღრესად ძლიერად“ – ზოგჯერ ბალიშის პირსახოცზე მხოლოდ რამდენიმე წვეთი საკმარისია კარგი ძილისთვის.
მაგნიუმი – დღეს ჩვენ ბევრს ვსაუბრობთ მაგნიუმის როგორც შიდა, ასევე გარე გამოყენების შესახებ. სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის, კრუნჩხვის, შფოთვისა და უძილობის დროს.
რატომ ფეხის სპრეი? – ფეხის აბაზანები სუპერ ეფექტური დეტოქსიკაციის მეთოდია. ბენტონიტის თიხით და წყლით ფეხის აბაზანის გაკეთებით თქვენ „სიტყვასიტყვით დაინახავთ ტოქსინებს, რომლებიც გამოდიან თქვენი ფეხებიდან“. ფეხის აბაზანიშ შემდეგ წყალი ბნელდება და თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ. მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ “პლაცებოს ეფექტია”, ის საკმაოდ კარგად მუშაობს.
მთელ სხეულზე, ყველაზე დიდი ფორები თქვენს ფეხებზეა, რაც მათ შესანიშნავ ადგილად აქცევს საჭირო მაგნიუმის და ზეთების შთანთქმას, რაც სასარგებლო იქნება მთელი თქვენი სხეულისთვის.
ხელნაკეთი ფეხის სპრეი უძილობისთვის.
ინგრედიენტები; • 120 გრ მაგნიუმის ზეთი; • 10 წვეთი გვირილის ეთერზეთი; • 10 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი
მომზადების ინსტრუქცია: შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სპრეის ბოთლში. გამოყენებამდე მსუბუქად შეანჯღრიეთ . ეს საკმარისი უნდა იყოს ერთ თვეზე მეტი გამოყენებისთვის.
აუცილებლად სანახავი:შეჭამეთ ხახვი ყოველ დღე ერთი კვირის განმავლობაში და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს
Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
