თმის ცვენა ქალებში: მიზეზები, მკურნალობა და პრევენციის გზები!
თმის ცვენა ქალებში არც ისე ხშირია, როგორც მამაკაცებში, მაგრამ ეს პრობლემას ნაკლებად მნიშვნელოვანს არ ხდის. თმა ქალის სილამაზის პოპულარული სტანდარტების განუყოფელი ნაწილია.
თუ უკვე შეამჩნიეთ, რომ თმა ჩვეულებრივზე უფრო ინტენსიურად ცვივა, სასწრაფოდ დაიწყეთ მოქმედება, რადგან რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ამას, მით უფრო დიდია ალბათობა, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი თმის სიჯანსაღე და სილამაზე.
თმის ცვენის მიზეზები ქალებში:
ქალებში თმის ცვენის მიზეზები შეიძლება დაიყოს ორ ტიპად: გენეტიკური და შეძენილი.
- პირველი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ორგანიზმის მახასიათებლებზე და ასოცირდება მამრობითი და მდედრობითი სქესის ჰორმონების ბალანსთან.
- მეორე კატეგორიაში შედის გარე ფაქტორები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი რეაქცია და გამოიწვიოს თმის ცვენა, როგორიცაა სტრესი, არასწორი კვება ან ავადმყოფობა.
გენეტიკა
ქალებს ბევრად ნაკლები აქვთ თმის ცვენა, ვიდრე მამაკაცები ჰორმონალური ბალანსის განსხვავებების გამო. ესტროგენი თმას აძლიერებს და აჯანსაღებს, ხოლო მამრობითი ჰორმონები ანდროგენები იწვევს შეთხელებას, შესუსტებას და შემდგომში თმის ცვენას.
ანდროგენების ჭარბი რაოდენობა შეიძლება იყოს გენეტიკური ან გამოწვეული გარკვეული დარღვევებით, როგორიცაა პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი.
სტრესი
სტრესი არ ათეთრებს თმას, როგორც პოპულარული მითი ამბობს, მაგრამ ის ზრდის თმის ცვენას. როგორც წესი, ეს არის დროებითი და შექცევადი ეფექტი, რომელიც შეიძლება აღმოიფხვრას პრობლემის მიზეზების მოშორებით.
ფიზიკურმა სტრესმა, ტრავმამ, დიდმა ოპერაციამ და წონის დაკლებამაც კი შეიძლება ორგანიზმი სტრესულ მდგომარეობაში ჩააგდოს, რაც ზოგჯერ იწვევს თმის ფოლიკულების დაზიანებას.
არსებითად, ფოლიკულებმა რიგრიგობით უნდა გაიარონ ზრდის ფაზა, დასვენების ფაზა და ცვენის ფაზა, მაგრამ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიკულების ცვენის ფაზაში უფრო სწრაფად გადახტომა, ვიდრე საჭიროა.
უეცარი წონის დაკალება
მკაცრ დიეტაზე ყოფნისას თქვენ არღვევთ თქვენი ორგანიზმის ნორმალურ ბალანსს და ართმევთ მას შესაძლებლობას მიიღოს აუცილებელი საკვები ნივთიერებების სრული სპექტრი.
ვინაიდან თმა არ არის აუცილებელი ორგანო სახეობის გადარჩენისთვის, როგორც კი ორგანიზმი იწყებს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას, ის იწყებს მათ მიმართვას სხეულის სხვა მნიშვნელოვან ორგანოებსა და სისტემებზე. თმის ფოლიკულები გრძნობენ, რომ საკვები ნივთიერებების ნაკადი შრება და, შესაბამისად, გადადის ცვენის ფაზაში თმის ღეროს დიდი ხნის განმავლობაში შეკავების შეუძლებლობის გამო.
ჰორმონალური დისბალანსი
თმის ცვენა ქალებში ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ჰორმონალური დისბალანსით. ეს ჩვეულებრივ ემყარება გენეტიკას, მაგრამ სხვა მიზეზები მოიცავს ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, ორსულობას, ძუძუთი კვებას და ჰორმონალური პრეპარატების მიღებას. ეს პირობები, როგორც წესი, დროებითია, რაც იმას ნიშნავს, რომ გარკვეული დროის შემდეგ თმის ჯანმრთელობა აღდგება.
სხვადასხვა დაავადებები
არეატას ალოპეცია, ქერტლი, ჭინჭრის ციება და სკალპის სხვა ინფექციები ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის გადაჭარბებული ცვენა.
დეპრესიამ, არტერიულმა წნევამ, პოდაგრამ, ართრიტმა და კიბომ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა, თუმცა ამ მდგომარეობის სამკურნალოდ გამოყენებული მედიკამენტები ყველაზე ხშირად დამნაშავეა.
თმის პროდუქტები
თმის სტილის პროდუქტების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მსგავსი ეფექტი, აშორებს ბუნებრივ ზეთებს სკალპიდან და დაკეტავს ფორებსა და ფოლიკულებს.
ასევე, მჭიდრო ვარცხნილობა, როგორიცაა კუდები, ლენტები ან ფუნთუშები, ასევე შეიძლება დააზიანოს ფოლიკულები, განსაკუთრებით თუ ხშირად იკეთებთ ასეთ ვარცხნილობებს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან თმის ცვენა?
თუ ეს გენეტიკურია, ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ სიტუაციის გასაუმჯობესებლად. ტრიქოლოგს შეუძლია დაგიდგინოთ დიაგნოზი და დაგინიშნოთ ჰორმონალური პრეპარატები, მაგრამ მათ აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენა.
რაც შეეხება ქალებში თმის ცვენის სხვა შესაძლო მიზეზებს, მათი პრევენცია, როგორც წესი, დროებითია. მას შემდეგ რაც გაიგებთ კონკრეტულად რა იწვევს თქვენს შემთხვევაში თმის ცვენას, შეგიძლიათ დაიწყოთ ამ კონკრეტული სიტუაციისთვის შესაფერისი გამოსავლის ძებნა.
1. ჩაიტარეთ სისხლის ანალიზი
დიეტური თვალსაზრისით, ქალებში თმის ცვენის ძირითადი მიზეზებია რკინის, ვიტამინების B12, D და თუთიის დეფიციტი.
თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაიტაროთ სისხლის ტესტი ამ მიკროელემენტების თქვენი დონის შესამოწმებლად და ნებისმიერი დისბალანსის გამოსასწორებლად თქვენი დიეტის კორექტირებით ან დანამატების მიღებით.
2. შეცვალეთ თმის მოვლა და ვარცხნილობა
კიდევ ერთხელ არ დაკეტოთ სკალპი სტილის პროდუქტებით. დაისვენეთ თმა უთოების, უთოებისა და ცხელი ფენისაგან. ასევე, არ გაიკეთოთ ძალიან ხშირად მჭიდრო ვარცხნილობა.
3. მიირთვით მეტი ცილა და რთული ნახშირწყლები
პროტეინი თმის ნაწილია, ამიტომ ამ მაკრონუტრიენტის მიღების გაზრდა ხელს შეუწყობს ახალი თმის ზრდას. რაც შეეხება რთულ ნახშირწყლებს, ისინი ავსებენ უჯრედებს თმის ზრდის სტიმულირებისთვის საჭირო ენერგიით.
სხვა რა პროცედურებია შესაძლებელი?
ზემოთ მოყვანილი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ შეაჩეროთ თმის ცვენა და შეთხელება, მაგრამ თუ უკვე გაქვთ მელოტი ლაქები, ეს ზომები შეიძლება არ იყოს საკმარისი ფოლიკულების სწრაფად რეგენერაციისთვის და ახალი თმის ზრდის დასაწყებად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ თანამედროვე კოსმეტიკური და სამედიცინო პროცედურების დახმარებას, მაგალითად, ლაზერული მკურნალობა, ინექციები, სპეციალური შამპუნები და ა.შ.
