მედიცინის კვლევების შედეგად დადგინა თუ რის კეთებაა სასარგებლო ჭამის შემდეგ და რის არა, მაგრამ ადამიანების უმრავლესობა ამ წესებს არ იცავს. ეს კი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა, გირჩევთ გაეცნოთ ამ რჩევებს და ჯანმრთელად იცხოვროთ.
არ უნდა გააკეთოთ!
სეირნობა – ბევრი ფიქრობს, რომ სეირნობა ძალიან კარგია ჭამის შემდეგ, მაგრამ რეალურად ეს კუჭის პრობლემებს იწვევს. რადგან მოძრაობა საჭმლის ნორმალურად გადამუშავებას ხელს უშლის.
ხილი – ჭამის შემდეგ ხილის მირთმევა სულაც არაა კარგი, რადგან ეს საჭმლის მონელების პროცესს ხელს უშლის. სასარგებლო იქნება თუ ჭამის შემდეგ 1 საათში მიირთმევთ ხილს.
ჩაი – ჩაი გარკვეულწილად მჟავებს შეიცავს, რაც ხელს უშლის საკვებიდან ორგანიზმში რკინის მიღებას. გირჩევთ ჩაი ჭამიდან 1 საათში მიირთვათ.
ძილი – ჭამის შემდეგ ძილი ხშირად გულძმარვას იწვევს. დაიძინეთ ჭამიდან 2 საათში.
აბაზანის მიღება – თბილი წყლით ბანაობა სისხლს კიდურებისკენ უშვებს, ამის შედეგად სისხლის მიწოდება კუჭისკენ მცირდება. ეს ყველაფერი საკვების მონელებას ხელს უშლის, გირჩევთ ჭამიდან ნახევარ საათში იბანაოთ.
სიგარეტის მოწევა – ჭამის შემდეგ მოწევა ნაწლავებს აღიზიანებს, ეს კი საჭმლის მონელებას ხელს უშლის.
აუცილებლად სანახავი:მიირთვით 1 კიტრი ყოველდღე და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ინფორმაციაა.
Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
რა მიზეზების გამო ვითარდება ქვედა კიდურების თრომბოზი? ისინი შეიძლება იყოს ობიექტური, ცხოვრების წესთან დაკავშირებული და პიროვნული, გამოწვეული სხეულის მდგომარეობით. იცოდეთ ეს მიზეზები, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ამ საშიში დაავადების გაჩენა. სპეციალური ვარჯიშებიც დაგეხმარებათ.
არსებობს კარგი მეთოდი სისხლძარღვების გასაწმენდად, მათ ბუნებრივ ელასტიურობას აბების გარეშე დასაბრუნებლად და ეს დაეხმარება ერთი შეხედვით შეუმჩნეველ მცენარეს, რომელსაც ყოველდღე ვხედავთ – მწყემსის ჩანთა (პოპულარულად ასევე უწოდებენ ვიბურნუმს, ჩანთებს, მწყემსის ბალახს)
მუცლის ცხიმი არ არის მხოლოდ ესთეტიკური საკითხი. ცხიმის ტიპს, რომელიც გროვდება მუცელში, ეწოდება ვისცერული ცხიმი. ის ფარავს თქვენს შინაგან ორგანოებს და ზრდის გულის დაავადებების, ტიპის 2 დიაბეტის და კიბოს გარკვეული ტიპების რისკს. იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ზედმეტი ცხიმი ამ მხარეში, შემოიხვიეთ საზომი ლენტი მუცლის გარშემო მუცლის ღილაკზე. ქალებში 85 სმ-ზე მეტი, ხოლო მამაკაცებში 100 სმ-ზე მეტი მუცლის ცხიმის სიჭარბეზე მიუთითებს. აქ არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ის იქმნება და როგორ აღვადგინოთ იგი.
სხეულის მიერ გამოყოფილ უსიამოვნო სუნს ადამიანები დეოდორანტებით ებრძვიან. ეს მართლაც ჭრის ამ უსიამოვნო პრობლემას, მაგრამ როცა დეოდორანტს იყენებთ ის კლავს, როგორც უარყოფით ისე დადებით ბაქტერიებს.
ცარიელ კუჭზე ნივრის ჭამა ააქტიურებს კუჭს და აუმჯობესებს სამედიცინო მუშაობას.
ჩვენ ვიცით თიამის სხვადასხვა თვისებები და სარგებელი.
ბოლო წლების მონაცემებით შფოთვის და შიშის პრობლემა ადამიანების დიდ ნაწილს აწუხებს, მათი რაოდენობა უკვე დაახლოებით 19 მილიონია.