ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი სტაფილოს წვენის სარგებელზე საუბრობს
იცოდით რომ სტაფილოს წვენი – არა მხოლოდ გამაგრილებელი, არამედ გულის დამცავი ძალაც!
სტაფილოს წვენი სავსეა ვიტამინებით A, C და E, ასევე კალიუმით. ეს ნივთიერებები პირდაპირ ეხმარება გულს და სისხლძარღვებს:
ანტიოქსიდანტები (A, C, E) ამცირებს სისხლძარღვების დაზიანებას და იცავს გულს.
კალიუმი არეგულირებს წნევას და ეხმარება გულის რიტმს, especially მათთვის, ვისაც მაღალი წნევა აქვს.
იცოდით, რომ ვიტამინებით A და E მდიდარი წვენები:
- აუმჯობესებს სისხლის ცხიმების მაჩვენებლებს
- ოდნავ „ათხელებს“ სისხლს, რომ უკეთ გაიდინოს
- ამცირებს გულზე დატვირთვას და თრომბების რისკს
დროთა განმავლობაში, A, C და E ვიტამინების მაღალი დონე დაკავშირებულია გულის დაავადებებისგან სიკვდილის დაბალ რისკთან — ეს აჩვენებს, რაოდენ მნიშვნელოვანია ეს ვიტამინები.
კალიუმი კი კიდევ ერთი ძლიერი დამცველია — ის ეხმარება წნევის სწორ კონტროლს, რაც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების ერთ-ერთი მთავარი რისკის შემცველია.
ასე რომ, ყოველი ჭიქა სტაფილოს წვენი — ეს არის პატარა, მაგრამ ძლიერი ნაბიჯი ჯანმრთელი გულისთვის.
მიეცი გულს ის, რაც უყვარს!
🔬 სამეცნიერო პროფილი: კალიუმი — იხილეთ სრული სამეცნიერო მიმოხილვა (SupplementIndex) →
სკანირება
QR კოდი
shenimedicina.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი მედიცინა. (2025). იცოდით რომ სტაფილოს წვენი – არა მხოლოდ გამაგრილებელი, არამედ გულის დამცავი ძალაც!. 30 ნოემბერი, 2025. https://shenimedicina.ge/იცოდით-რომ-სტაფილოს-წვენ/
სტატიის ციტირება
შენი მედიცინა. იცოდით რომ სტაფილოს წვენი – არა მხოლოდ გამაგრილებელი, არამედ გულის დამცავი ძალაც! [Internet]. თბილისი: Shenimedicina.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 17]. ხელმისაწვდომია: https://shenimedicina.ge/%e1%83%98%e1%83%aa%e1%83%9d%e1%83%93%e1%83%98%e1%83%97-%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%9b-%e1%83%a1%e1%83%a2%e1%83%90%e1%83%a4%e1%83%98%e1%83%9a%e1%83%9d%e1%83%a1-%e1%83%ac%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%9c/
shenimedicina.ge
