ნამიანი ნუში – ჯანმრთელობის უპირატესობები
ნამიანი ნუში ერთ-ერთი საუკეთესო სუპერფუდია, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას და მეტაბოლიზმის რეგულირებას. ის მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმით და ფოსფორით, რაც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
რატომ უნდა მივიღოთ ნამიანი ნუში?
ძვლების გაძლიერება – ნუში შეიცავს კალციუმსა და მაგნიუმს, რომლებიც აუცილებელია ძვლის სიმტკიცისა და ოსტეოპოროზის პრევენციისთვის.
სწორი მეტაბოლიზმი და წონის კონტროლი – კვლევები აჩვენებს, რომ ნამიანი ნუში ამცირებს კალორიების შეწოვას და ზრდის დანაყრების შეგრძნებას, რაც ხელს უწყობს წონის მართვას.
გუნების ჯანმრთელობა – მაგნიუმი აძლიერებს ნერვულ სისტემას და ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას.
კუჭ-ნაწლავის გაჯანსაღება – ნამიანი ნუში უფრო ადვილად ინელება, რაც ორგანიზმს ეხმარება უკეთ შეიწოვოს საკვები ნივთიერებები.
როგორ მოვამზადოთ ნამიანი ნუში?
5-8 ცალი ნუში ჩაყარეთ წყალში და დატოვეთ ღამით.
დილით მოაცილეთ კანი და მიირთვით.
პროფესორ გიორგი ფხაკაძის კომენტარი:
“ნამიანი ნუში ძალიან სასარგებლოა არა მხოლოდ ძვლების, არამედ მთელი ორგანიზმისთვის. მისი რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს და ხელს უწყობს ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას.”
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე:
საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის (PHIG) თავმჯდომარე, საერთაშორისო ჯანდაცვის ექსპერტი, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი.
დამატებითი ინფორმაციისთვის:
შენი მედიცინა – ჯანმრთელობა და კვების რეკომენდაციები: shenimedicina.ge
შენი ექიმი – ბუნებრივი მკურნალობა და ჰოლისტიკური ჯანმრთელობა: sheniekimi.ge
გააზიარეთ, რომ სხვებმაც გაიგონ ნამიანი ნუშის სასარგებლო თვისებების შესახებ!
#გიორგიფხაკაძე #drpkhakadze #აქხარისხია #ნუში #ჯანმრთელიქცევა #კვება #ჯანმრთელობა SheniMedicina.ge
