სცადეთ დოქტორ ბროდ ბარნსის გენიალურად მარტივი ფარისებრი ჯირკვლის ტესტი!
ორმოცდაათი წლის წინ ექიმმა ბროდა ოტო ბარნსმა აღმოაჩინა, რომ სხეულის ტემპერატურა ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის შესანიშნავი მაჩვენებელია. უფრო მეტიც, მან განსაკუთრებული ხაზგასმით აღნიშნა, რომ მხოლოდ სხეულის ტემპერატურა გაღვიძებისთანავე ავლენს ასეთ თვისებებს.
თავის წიგნში მან განმარტა, რომ დილაადრიან სხეულის პათოლოგიურმა ტემპერატურამ შეიძლება მიუთითოს ფარისებრი ჯირკვლის ანთება, ასევე რიგი პრობლემები და დაავადებები, რომლებიც წარმოიქმნება, თუ ეს ორგანო არ მუშაობს სწორად.
დოქტორ ბარნსმა შექმნა საშინაო ტესტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ . სწრაფად და მარტივად გაიგებთ თუ როგორ მუშაობს თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ყველაზე ჩვეულებრივი თერმომეტრის დახმარებით!
როგორ გავაკეთოთ ბარნსის ტესტი:
დაძინებამდე მოამზადეთ თერმომეტრი კარგად შენჯღრევით. მასზე ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 35 ° C. გაღვიძებისთანავე ჩადეთ თერმომეტრი თქვენს მკლავში და გააჩერეთ ათი წუთის განმავლობაში.
შემდეგ ნახეთ შედეგი და ჩაინიშნეთ. ეს შედეგი ცნობილია როგორც დილის ბაზალური ტემპერატურა. ნორმალური ბაზალური ტემპერატურა არის 36.5 ° C და 36.8 ° C შორის.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ანთებითი პროცესების დროს, ისევე როგორც ქალებში მენსტრუაციისა და ორსულობის დროს, ეს ტემპერატურა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამიტომ, ეს ტესტი უნდა გაკეთდეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ სრულიად ჯანმრთელი ხართ.
შედეგის ინტერპრეტაცია: თუ თქვენი ბაზალური ტემპერატურაა 36.5 C და 36.8 C, მაშინ ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურად მუშაობს.
თუ დილის ტემპერატურა 36.5 ° C- ზე დაბალია, მაშინ ეს მიუთითებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითებაზე (ჰიპოთირეოზი). ამ შემთხვევაში ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა სიმპტომებს.
ესენია: დეპრესია, ენერგიის ნაკლებობა, ქრონიკული დაღლილობა, ხშირი გაციება, ქრონიკული თავის ტკივილი, მეხსიერების და კონცენტრაციის დაქვეითება და თმის ცვენა.
თუ ბაზალური ტემპერატურა უფრო მაღალია, ვიდრე 36.8 C °, ეს ნიშნავს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობა დაჩქარებულია (ჰიპერთირეოზი) ან ორგანიზმში მიმდინარეობს რაიმე სახის ანთებითი პროცესი.
ეს ტესტი რეკომენდებულია ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში, რათა მიიღოთ ყველაზე ზუსტი შედეგი.
თუ მთელი ამ ხნის განმავლობაში თქვენი ბაზალური ტემპერატურა ნორმალურ მაჩვენებელზე მაღალია ან ქვემოთ, დარწმუნდით, რომ დროულად მიმართავთ ექიმს.
და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა იზრუნოთ ღვიძლის მდგომარეობაზე, თავიდან აიცილოთ სტრესი, დარწმუნდეთ, რომ თქვენს სხეულს აქვს საკმარისი რაოდენობით სელენი, ვიტამინი A, კორტიზოლი, მაგნიუმი და ვიტამინი B .
