მარხვა მნიშვნელოვანი სულიერი პრაქტიკაა , მაგრამ ასევე საუკეთესო დიეტა, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის. როგორ რეაგირებს ჩვენი ორგანიზმი მარხვაზე?
როდესაც მას ართმევ საკვებს, ორგანიზმი ადაპტირდება ენერგიის დაბალ მიღებასთან და პირველად მოიხმარს გლიკოგენის მარაგს (ნახშირწყლები, რომლებიც გვხვდება ღვიძლში და კუნთებში), ხოლო როდესაც ის მოიხმარს და თუ შიმშილი გრძელდება, სხეული იწყებს საკუთარი ქსოვილის დაშლას.
სხეული, როგორც სრულყოფილი მექანიზმი, ამას აკეთებს ჯერ არღვევს არასაჭირო ცხიმის დეპოზიტებს და მხოლოდ მოგვიანებით მიაღწევს კუნთოვან ქსოვილს.
მარხვა სიცოცხლეს ახანგრძლივებს
ლაბორატორიული თაგვების ნერვულ უჯრედებზე ჩატარებულმა კვლევებმა მეცნიერები მიიყვანა დასკვნამდე, რომ მამრობითი და მდედრობითი სქესის ნერვული უჯრედები განსხვავებულად რეაგირებენ შიმშილზე. მამაკაცის ნერვული უჯრედები სწრაფად იღუპება, მდედრები კი ცდილობენ ენერგიის დაზოგვას და ცოცხლების შენარჩუნებას.
ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ენერგიის მიღების შემცირება ანელებს დაბერების პროცესს და ახანგრძლივებს სიცოცხლის ხანგრძლივობას.
მარხვა აუმჯობესებს სისხლის სურათს და ამცირებს ავთვისებიანი დაავადებების რისკს
ექსპერიმენტმა ასევე დაადასტურა, რომ როდესაც ადამიანები ნაკლებ საკვებს მიირთმევდნენ, ანთება მცირდებოდა, მათი სისხლის რაოდენობა გაუმჯობესდა და ვარაუდობენ (ჯერ არ არის ჩატარებული საკმარისი კვლევა), რომ მარხვა დადებითად მოქმედებს ავთვისებიანი დაავადებების რისკის შემცირებაზე და მათ მკურნალობაზე.
ამ დროისთვის საბოლოო დასკვნების გამოტანა შეუძლებელია მარხვის სარგებლიანობაზე სხეულზე, მაგრამ დღევანდელი ცოდნის საფუძველზე შეიძლება დავასკვნათ, რომ შემთხვევითი მარხვა და ჭარბი ჭამისგან თავის შეკავება დღევანდელ სიუხვისა და გაზვიადების სამყაროში მისასალმებელია.
აუცილებლად სანახავი:მიირთვით 1 კიტრი ყოველდღე და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს საჭირო და სასარგებლო ინფორმაციაა.
Lui.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Lui.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
