მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ეს მცენარები საუკეთესო წამალია ჰემოგლობინის ასაწევად!
რა არის ჰემოგლობინი?
ჰემოგლობინი ეს არის სისხლის წითელი სხეულაკების, ერითროციტების შემადგენელი ნაწილი, ის ჰემის და ცილოვანი ნაწილის გლობინისგან შედგება, მისი ფუნქციაა ჟანგბადისა და ნახშიროჟანგის ტრანსპორტირება ორგანიზმში.
როგორია ჰემოგლობინის შემცველობის ნორმები ქალებსა და მამაკაცებში?
ჰემოგლობინის შემცველობის ნორმა მამაკაცებში – 130-160გ/ლ, ხოლო ქალებში – 120-140გ/ლ.
რა გიშლით ხელს ჰემოგლობინის აწევაში?
- არასწორი ცხოვრების წესი;
- მავნე ჩვევები;
- სტრესი;
- დასვენებისა და სუფთა ჰაერზე სეირნობის არარსებობა;
- ჩაის, ყავისა და კოლას მიღება. ჩია და ყავა ორგანიზმიდან რკინას გამოდევნის; მიშვებული დაავადება და არასწორი მკურნალობა.
ხალხური მედიცინა გიზიარებთ, რეცეტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ პრობლების გადაჭრაში.
სტაფილოს წვენი
ყველაზე დიდ ეფექტს მიიღებთ თუ კვირაში 3-4-ჯერ დალევთ სტაფილოს წვენს ერთ ჭიქას. ერთი ჭიქა წვენი შეადგენს დაახლოებით 500 გრამ სტაფილოს.
მარწყვი
ბუნებრივია, ახალი ხილი მომზადების გარეშეც უდიდეს შედეგს მოგცემთ. მიირთვით იმდენი რამდენიც შეგიძლიათ. სასურველია ყოველდღე, როცა სეზონია.
ჭარხალი
შეგიძლიათ გახეხოთ როგორც სახეხზე, ასევე მისგან ჭარხლის წვენიც დაამზადოთ.
თაფლის, ნიგოზის და მოცვის რეცეპტი
შესანიშნავი საშუალებაა სისხლში ცილის გაზრდისთვის. თანაბარი პროპორციით შეურიეთ. უმჯობესია გამოიყენოთ მცირე ულუფებით, მომზადების თანავე.
გარკვეული მწვანილის კომბინაცია
აიღეთ ორი სუფრის კოვზი ჭინჭრის და მაყვლის ფოთლები, 1 ს.კ გვირილის ყვავილი. ეს ყველაფერი გადაურიეთ და თერმოსში მოათავსეთ, დაასხით დაახლოებით 700 გრამი მდუღარე წყალი. დალიეთ ჭიქა დღეში სამჯერ.
და ბოლოს, საკვები, რომელიც უნდა იყოს თქვენი კვების რაციონში : წიწიბურა, ვაშლი, ჟოლო, ბროწეული. ეს ყველაფერი შეუცვლელი პროდუქტებია ორგანიზმისთვის, კერძოდ, ჰემოგლობინისთვის.
როგორც ხედავთ, ეს პროდუქტები მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სისხლისთვის, არამედ ჩვენი ჯანსაღი კვებისთვისაც.
Lui.ge გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
