8 ნიშანი იმისა, რომ თირკმელების პრობლემები გაქვთ! წაიკითხეთ, თუ გსურთ დროულად დაიცვათ თავი!
თირკმელები ყოველდღიურად ფილტრავენ 10-150 ლიტრ სისხლს. ისინი ინარჩუნებენ სისხლს სიჯანსაღეს და აუცილებელია სხეულის ყველა ფუნქციისთვის.
თირკმელები არეგულირებენ ელექტროლიტების დონეს, ინარჩუნებენ ძვლებს ჯანსაღ და ძლიერად, წარმოქმნიან მეტ სისხლის წითელ უჯრედებს და ასტაბილურებენ არტერიულ წნევას.
თუ თირკმელები ვეღარ ფუნქციონირებენ, ჯანმრთელობა საფრთხეშია და დიდ პრობლემებშია. აქ არის რამოდენიმე სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია თირკმელების პრობლემებთან.
თუ თირკმელები ვერ უმკლავდებიან თავის ძირითად ფუნქციას – ისინი არ გამოყოფენ სითხეს ორგანიზმიდან, თქვენი სახე, სახსრები და კიდურები დაიწყებს შეშუპებას.
1.ცვლილებები შარდვაში
ადრეული ნიშნები:
- პრობლემა შარდვის დროს
- წნევა შარდვის დროს
- მუქი შარდი, ნაკლებად ხშირი შარდვა მცირე რაოდენობით
- შარდის ფერმკრთალი, ხშირი შარდვა დიდი რაოდენობით
ქაფიანი შარდი - ღამით შარდვის მოთხოვნილება
2. გამონაყარი კანზე – კანის მრავალი გამონაყარი და ქავილი ჩვეულებრივ ასოცირდება თირკმელების უკმარისობასთან. კანი გამოიყურება არაჯანსაღი, მშრალი და გაღიზიანებული.
3. დაღლილობა – როდესაც თირკმელები ჯანმრთელია, ისინი გამოიმუშავებენ EPO-ს (ერითროპოეტინი) – ჰორმონს, რომელიც ქმნის უფრო მეტ სისხლის წითელ უჯრედებს, რომლებიც მოაქვს ჟანგბადს. თუ მისი რაოდენობა მცირდება, იწვევს დაღლილობას, ასევე მოქმედებს ტვინის და კუნთების აქტივობაზე.
4. ქოშინი – ხშირი პრობლემა, რომელიც დაკავშირებულია თირკმელების დაზიანებასთან. ეს ხდება მაშინ, როდესაც სხეულს აკლია ჟანგბადი სისხლის წითელი უჯრედების დაბალი რაოდენობის გამო. ამ მნიშვნელოვანი სისხლის უჯრედების რაოდენობა პირდაპირ კავშირშია ფილტვებში მავნე დაგროვილ ტოქსინებთან.
5. მეტალის გემო პირის ღრუში – სისხლში ნარჩენების დაგროვების შედეგად საკვების გემო და ცუდი სუნი შეიცვლება. გარდა ამისა, ცუდი მადა და გარკვეული საკვების მძიმე ცვლილებები თირკმელების დაზიანების ნიშანია.
6. ტკივილი – ეს ეხება პირველ რიგში ტკივილს ზურგის ზედა ნაწილში. იგივე ადგილი, სადაც თირკმელებია. ასევე, ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს ინფექციების ან თირკმლის ქვების არსებობაზე.
7. ცუდი კონცენტრაცია და თავბრუსხვევა – ანემია არის ჟანგბადის ცუდი ნაკადი თავის ტვინში, ეს ხდება თირკმლის უკმარისობის დროს. თქვენი ყურადღება და კონცენტრაცია დაირღვევა და დაგეწყებათ თავბრუსხვევა.
მიაწოდეთ თქვენს თირკმელებს ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ჯანსაღი საკვები, რათა უკეთ იმუშაონ. მაგალითად:
- წითელი ბულგარული წიწაკა
- იოგურტი
- გოგრის თესლი
- ნიახურის ფესვები
- ოხრახუში
ეს პროდუქტები შეიცავენ სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც შეგინარჩუნებენ თირკმელებს ჯანმრთელ მდგომარეობაში!
