ამ წვენს შეუძლია ასთმის შეჩერება! თუ გაწუხებთ ასთმა, ეს სტატია დაგეხმარებათ!
ასთმა გამოწვეულია ბრონქების ქრონიკული ანთებითა და გასქელებით. ეს უკიდურესად საშიში მდგომარეობაა, რადგან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა. ასთმატიკების უმეტესობა ასევე ჰიპოალერგიული და/ან მგრძნობიარეა.
როგორც წესი, ასთმას თან ახლავს სუნთქვის გაძნელება, ქოშინი და ხველა.
ასთმის მქონე ადამიანებს ენიშნებათ ინჰალატორი, სამედიცინო მოწყობილობა, რომელიც ეხმარება წამლების ჩასუნთქვას პირდაპირ ფილტვებში, რომლებსაც ეს სჭირდებათ. თუმცა, ინჰალატორები წარმოადგენენ ჯანმრთელობის დამატებითი პრობლემების პოტენციურ რისკს, რადგან ისინი შეიცავს ბევრ ქიმიურ ნივთიერებას, რომელიც აზიანებს ფილტვებს.
სტაფილო ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია ორგანიზმიდან ზედმეტი ლორწოს მოსაცილებლად.
ბეტა-კაროტინისა და C ვიტამინის (ფლავონოიდებით) მაღალი მიღება ხელს უწყობს ფილტვების ტევადობის გაზრდას და სუნთქვის პრობლემებს, ასევე გიცავთ ასთმის, ბრონქიტისა და ემფიზემისგან.
ასთმისთვის სასარგებლო სხვა საკვები:
- ¼ ანანასი + 1 კამა + 8-10 კომბოსტოს ფოთოლი + 3-4 ბოლოკი + ½ ლიმონი
- 2 ჭიქა მარწყვი + 1 ჭიქა მოცვი + 1 ბროწეული
- 30 გრ ხორბლის ბალახის წვენი + ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი
- ¼ ანანასი + 1 კიტრი + 2 წიწაკა (ყვითელი/წითელი) + ½ კონა შავი წყალმცენარე + ½ ლიმონი
- 2 მწვანე ვაშლი + 6 ნიახურის ღერო + ისპანახი + ოხრახუში + ¼ ლიმონი
- 1 კიტრი + 2 საშუალო ჭარხალი + 3 ლიმონის ჩხირი + ½ ლიმონი
აქ არის ჩამოთვლილი ის პროდუქტები, რომლებსაც უნდა მოერიდოთ, თუ გაქვთ ასთმა:
- ნატრიუმი და მონოსტრიუმის გლუტამატი (რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ბრონქების შეკუმშვა, რაც იწვევს ჰისტამინს)
- ციტრუსი
- ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები, როგორიცაა კვერცხი, ძროხის რძე, რძის პროდუქტები, ხორცი (ძროხის, ღორის, ცხვრის, ქათმის და თევზის)
- ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელები
- მცენარეული ზეთი, მზესუმზირა
მიუხედავად იმისა, რომ ციტრუსები არ არის რეკომენდებული ასთმის დროს, ლიმონი და ლიმონის წვენი ამ მდგომარეობაშიც კი სასარგებლოა. ლიმონის წვენი ასთმის საწინააღმდეგო თვისებებს C ვიტამინს აკისრებს და სხვა ციტრუსებისგან განსხვავებით, მას აქვს ლორწოს ტუტე მოქმედება.
