მნიშვნელოვანია ყველამ იცოდეს! გულის შეტევამდე ერთი თვით ადრე, თქვენი ორგანიზმი გაგაფრთხილებთ: აქ არის 6 მთავარი სიმპტომი!
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, გულის შეტევები უფრო ხშირი გახდა. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ჩვენ ვატარებთ ცხოვრების საკმაოდ სწრაფ ტემპს, ვჭამთ უსარგებლო საკვებს და გვაქვს ბევრი ცუდი ჩვევა.
გულის შეტევის 6 ნიშანი – ეს სიმპტომები იწყება ინსულტამდე ერთი თვით ადრე:
- ქოშინი
თუ თქვენი ფილტვები ვერ იღებენ საკმარის ჟანგბადს, მაშინ გულიც არ მიიღებს საკმარის სისხლს. ეს ნიშნავს, რომ ეს ორი სისტემა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ სასუნთქ სისტემასთან დაკავშირებით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს გულის შეტევაზე. - წნევა მკერდში
ზოგჯერ ადამიანები უგულებელყოფენ ამ ნიშანს, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს საკმაოდ ნორმალურია და მასში განსაკუთრებული არაფერია. გულმკერდის წნევა აშკარა და ყველაზე აშკარა ნიშანია, რაც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ უახლოეს მომავალში შეიძლება მოხდეს გულის შეტევა. - სისუსტე
სისუსტე ასევე მოსალოდნელი გულის შეტევის ნიშანია. როდესაც თქვენი არტერიები ვიწროვდება, ისინი არ აძლევენ სისხლს სათანადო ცირკულაციის საშუალებას, რაც ნიშნავს, რომ თქვენი კუნთები არ იღებენ საჭირო რაოდენობას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი. ამიტომ ძალიან ფრთხილად იყავით, თუ სისუსტის შეგრძნება დაგეწყოთ და მიმართეთ ექიმს. - ცივი ოფლი და თავბრუსხვევა
ცუდი მიმოქცევა გავლენას ახდენს თავის ტვინში სისხლის მიმოქცევაზე, რაც აუცილებელია ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის. - ქრონიკული დაღლილობა
თუ დიდი ხნის ძილის ან დასვენების შემდეგაც კი გრძნობთ დაღლილობას და ძილიანობას და ეს გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ გული არ იღებს საკმარის სისხლს. - გაციების და გრიპის სიმპტომები
ზოგიერმა ადამიანმა შესაძლოა ეს ორი სიმპტომი განიცადოს გულის შეტევის წინ, ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს შეიძლება იყოს გულის შეტევის სიმპტომი.
გულის შეტევის თავიდან აცილების საუკეთესო გზა ამ 6 სიმპტომის ამოცნობაა. დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნეთ თქვენი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობა კარგ ფორმაში.
გულის შეტევის პრევენციისთვის აუცილებელია:
- შეინარჩუნოთ გონივრული წონა
- იმოძრავეთ მეტი
- შეამცირეთ ქოლესტერინი
- შეინარჩუნეთ სისხლის წნევა დაბალ მაჩვენებელზე
- თავი აარიდეთ სიგარეტის გამოყენებას
- აკონტროლეთ მეორე ტიპის დიაბეტი
- შეამცირეთ საჭმელში მარილის რაოდენობა
- მიირთვით მეტი ხილ-ბოსტნეული
- შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება
- ეცადეთ ივარჯიშოთ ყოველ დღე
