მსოფლიოში #1 პროდუქტი გულის შეტევის, ჰიპერტენზიის, ინსულტისა და ქოლესტერინის სამკურნალოდ!
თუ ეძებთ ყველაზე ჯანსაღ საკვებს მსოფლიოში, ეს დაგაინტერესებთ!
ჩვენ გირჩევთ სცადოთ ფინიკი. ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს, რომელსაც შეუძლია განკურნოს მრავალი ჯანმრთელობის პრობლემა, როგორიცაა ინსულტი, გულის შეტევა, ქოლესტერინის დონე და ჰიპერტენზია.
უმოკლეს დროში ისინი ხელს შეუწყობენ ორგანიზმში მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რადგან მათ აქვთ დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები. წარმოგიდგენთ რამდენიმე ძირითად რეკომენდაციას, თუ რატომ უნდა შეიტანოთ ისინი კვების რაციონში და რატომ არის ისინი ასე სასარგებლო.
ფინიკის 8 სარგებელი ჯანმრთელობისთვის:
- ფინიკი მდიდარია რკინით
ფინიკი შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა ანემიით დაავადებულთათვის, ბავშვებისთვის და ორსულებისთვის. საკმარისია დღეში 100 გრამი ფინიკის მიღება, რომელიც ძირითადად შეიცავს 0,9 მგ რკინას. ეს არის რკინის რეკომენდებული ყოველდღიური მოხმარების დაახლოებით 11%. რკინას ასევე აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლის წითელი უჯრედების და ჰემოგლობინის დონეფზე, ძირითადად ხელს უწყობს ჟანგბადის გადინებას სისხლში. - ფინიკი ხელს უწყობს დიარეის თავიდან აცილებას
ფინიკი ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, რომელიც არის ერთ-ერთი აუცილებელი მინერალი, რომელიც ხელს უშლის დიარეას უფრო ეფექტური ბაქტერიების სტიმულირებით. - ფინიკი კურნავს შეკრულობას
ფინიკს ასევე აქვს ისეთი თვისებები, რომლებიც ამშვიდებს დიარეას და ყაბზობას. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ფინიკი მთელი ღამე წყალში უნდა დატოვოთ და შემდეგ დილით დალიოთ – ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელების პროცესს. შედეგები იქნება საფაღარათო და რბილი ეფექტი. - ფინიკი აკონტროლებს წონას
თუ წონაში დაკლება გსურთ, ფინიკი უზმოზე უნდა მიირთვათ. ამრიგად, ისინი გააკონტროლებენ თქვენს წონას, რადგან არ შეიცავს ქოლესტერინს. კარგად უნდა გესმოდეთ, რომ ფინიკი მდიდარია შაქრით, ამიტომ ფრთხილად იყავით მისი ჭამის დროს. - ფინიკი არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს
ფინიკი ასევე სასარგებლოა არაჯანსაღი ქოლესტერინის დონის დასარეგულირებლად, რადგან ისინი ასუფთავებენ სისხლძარღვებს და ხელს უშლიან სისხლის შედედებას. - ფინიკი აძლიერებს გულს
ფინიკი ღამით წყალში დატოვეთ. დილით ამოიღეთ ქვები და მიირთვით ან მოხარშეთ ბლენდერში. - ფინიკი არეგულირებს არტერიულ წნევას
ჰიპერტენზიით დაავადებულმა ადამიანებმა უნდა მიირთვან ბევრი ფინიკი, რადგან ის მდიდარია კალიუმით და არ შეიცავს ნატრიუმს. კერძოდ, 5-6 ფინიკი შეიცავს თითქმის 80 მგ მაგნიუმს, რომელიც მნიშვნელოვანი მინერალია, რომელიც ვრცელდება სისხლძარღვებში და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. დაახლოებით 370 მგ მაგნიუმი სასარგებლოა არტერიული წნევის შესამცირებლად. - ფინიკი ხელს უშლის სტენოკარდიის შეტევებს
როგორც უკვე აღვნიშნეთ ამ სტატიაში, ფინიკი მდიდარია კალიუმით, რომელიც არის აუცილებელი მინერალი, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას და ასევე ხელს უშლის ინსულტს. ამიტომ, თუ დღეში 400 მგ კალიუმს მიიღებთ, შეშფოთების მიზეზი არ გექნებათ.
🔬 სამეცნიერო პროფილი: რკინა — იხილეთ სრული სამეცნიერო მიმოხილვა (SupplementIndex) →
