კურკუმას შეუძლია შეცვალოს შენი ცხოვრება! აქ არის მისი გამოყენების 7 გზა!
ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მას შეუძლია განკურნოს სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა დეპრესია, ეპილეფსია, ალცჰეიმერის დაავადება, დაგვიანებული დისკინეზია, ისევე როგორც სხვა ნეიროდეგენერაციული დარღვევები.
7000 კვლევა ადასტურებს, რომ კურკუმას შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება!
დოქტორი ჯოზეფ მერკოლა ამბობს: „კურკუმა გამოიყენებოდა როგორც ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება ჩინურ და ინდურ მედიცინაში ათასობით წლის განმავლობაში.
კურკუმინს, ამ სანელებლების ძირითად ფარმაკოლოგიურ ნივთიერებას, აქვს დადასტურებული ეფექტი ამ სფეროში, რომელიც შედარებულია ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებთან.
მაგრამ კურკუმინი არ იწვევს იმ ტოქსიკურ ეფექტებს, რასაც სინთეზური პრეპარატები ახდენს, როგორიცაა წყლულები, შინაგანი სისხლდენა და სისხლის თეთრი უჯრედების შემცირებაც კი.
ეს სანელებელი ხელს უწყობს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას
მას აქვს სასარგებლო თვისებები, რომ გავლენა მოახდინოს ადამიანის ნერვულ სისტემაზე და ეს იწვევს სიცხადეს და გონებრივ კონცენტრაციას. ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ მას შეუძლია განკურნოს სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა დეპრესია, ეპილეფსია, ალცჰეიმერის დაავადება, გვიან დისკინეზია, ისევე როგორც სხვა ნეიროდეგენერაციული დარღვევები.
გთავაზობთ კურკუმას ყოველდღიური გამოყენების 7 მარტივ გზას:
1. კურკუმა + კეფირი
ეს რეცეპტი ძალიან მარტივი, გემრიელი და ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. უბრალოდ დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი კურკუმა 1 ჭიქა კეფირში და თქვენი სასმელი მზად არის!
2. კურკუმა + ლიმონის წვენი
ინგრედიენტები:
- 1 სმ კურკუმას ფესვი ან 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი
- ზღვის მარილი
- ½ ლიმონი
მომზადება:
ლიმონის წვენს შეურიეთ კურკუმა და ცოტა ზღვის მარილს. შეგიძლიათ ეს ინგრედიენტები ბლენდერშიც აურიოთ კარგად და მიირთვათ სალათებთან ერთდ.
3. კურკუმა + ბულიონი
ინგრედიენტები:
- 1 სმ კურკუმას ფესვი ან 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი
- 4 ჭიქა ბოსტნეულის ან ხორცის ბულიონი
მომზადება:
ბულიონი კურკუმასთან ერთად უნდა მოხარშოთ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ ცოტა შავი პილპილი, რომ გაზარდოთ კურკუმას ბიოშეღწევადობა.
4. კურკუმას ჩაი
გახეხეთ ცოტაოდენი კურკუმა და დაუმატეთ ჩაის. გარდა ამისა, ჩაის მომზადება შეგიძლიათ შემდეგნაირად:
ინგრედიენტები:
- ½ ჩაის კოვზი ახალი გახეხილი კურკუმა ან 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი
- მწიკვი შავი პილპილი
- ნატურალური თაფლი გემოვნებით
- 1 ჭიქა ცხელი წყალი
მომზადება:
ადუღეთ წყალი, დაუმატეთ კურკუმა და გააჩერეთ 5 წუთი. შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაწურეთ. დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები და მიირთვით ჩაი.
5. ოქროს რძე
თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოთ ეს სასმელი, თუ 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი დაამატეთ ჭიქა თბილ ქოქოსის რძეში. თუმცა, შემდეგი რეცეპტი ბევრად უფრო გემრიელი იქნება:
ინგრედიენტები:
- 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი / ახლად გახეხილი
- 2 ჩაის კოვზი თაფლი
- ¼ ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის ფხვნილი
- 1 ჭიქა ქოქოსის ან ნუშის რძე
- ¼ ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- მწიკვი დარიჩინი da ნიორი
- ¼ ჭიქა წყალი
მომზადება:
ქვაბში ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი და ადუღეთ ერთი წუთით.
6. კურკუმა + კვერცხის კერძები
ინგრედიენტები:
უბრალოდ დაამატეთ 1/2 ჩაის კოვზი კურკუმა ომლეტს ან სხვა კვერცხის კერძს და მიირთვით რომ მიიღოთ კურკუმას სარგებელი.
7. კურკუმა + სასმელი
შეგიძლიათ უბრალოდ დაუმატოთ კურკუმა თქვენს საყვარელ სმუზის და ისიამოვნოთ მისი სასარგებლო თვისებებით, ან შეგიძლიათ სცადოთ ეს სასმელი, რომელსაც ჩვენ გთავაზობთ:
ინგრედიენტები:
- 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი / ახალი კურკუმა
- 2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ფანტელები
- ½ ჭიქა ქოქოსის ან ნუშის რძე
- მწიკვი შავი პილპილი
- 1 ½ ჭიქა გაყინული ანანასი ან მანგო
მომზადება:
დაამატეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები ბლენდერში და დააბლენდერეთ, რათა მიიღოთ ეს შესანიშნავი სასმელი და გემრიელად მიირთვით!
