5 საუკეთესო და მარტივი გზა ფილტვების გასასუფთავებლად! ფილტვების ჯანმრთელობა უმნიშვნელოვანესია!

ჩვენ ვცხოვრობთ დაბინძურებულ ქალაქებში და ხშირ შემთხვევაში ცხოვრების პირობების შეცვლა არ შეგვიძლია, მაგრამ შეგვიძლია დავიცვათ თავი მავნე ზემოქმედებისგან!

1. ფილტვების გაწმენდა მარილით.
   დაგჭირდებათ ზღვის მარილი 1 კგ. ყოველ დღე 1 თვის განმავლობაში თქვენ უნდა ისუნთქოთ ეს მარილი 1-2 საათის განმავლობაში. კომფორტულად დაჯექი ტელევიზორის წინ და საყვარელი ფილმის ყურებისას, ჩანთიდან მარილი მონაცვლეობით შეისუნთქე ცხვირით და პირით. მაგალითად, 5 წუთი ცხვირით, 5 წუთი პირით.
2. ფილტვების წმენდა შვრიის საშუალებით.
   დაგჭირდებათ 1 ჭიქა შვრია, რომელსაც უნდა დაასხათ 1/2 ლიტრი რძე. მუდმივად ურიეთ, დაბალ ცეცხლზე შეამცირეთ თავდაპირველი მოცულობის ნახევარი. გადაწურეთ საცერში. მიღებული სითხე დალიეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. თქვენ უნდა გამოიყენოთ 3-ჯერ დღეში 14 დღის განმავლობაში.
3. ფილტვების გაწმენდა სუნთქვითი ვარჯიშებით.
   – ღრმად ჩაისუნთქეთ.
   – შეიკავეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით.
   – გაიჭიმეთ ტუჩები, რომ ამოისუნთქოთ ჰაერის მცირე ნაწილის დიდი ძალით.
   – ამოსუნთქვის გარეშე გააჩერეთ დარჩენილი ჰაერი 2 წამის განმავლობაში.
   – კვლავ ამოისუნთქეთ კიდევ ცოტა ჰაერი, ისევ გააჩერეთ და ასე განაგრძეთ სანამ ჰაერი არ ამოიწურება.
4. ფილტვების გაწმენდა მწვანილებით.
   ვებრი ადამიანის მთავარი პრობლემა სქელი ნახველია, რომელიც კარგად არ გამოდის ფილტვებიდან და ბრონქებიდან. იმისათვის, რომ ნახველი სასურველ კონსისტენციაში დაბრუნდეს, ის უნდა გათხელდეს, რაც ხელს შეუწყობს ამოხველებას. ამისათვის შეგიძლიათ თბილი რძისა და თაფლის მიღება ყოველ საღამოს.
5. ფილტვების გაწმენდა აბაზანით.
   არყის ცოცხი შეუცვლელია ფილტვების დაავადებებით დაავადებულთათვის და ყოფილი მწეველებისთვის. ცოცხის შემდეგ პატარა ბრონქები ფართოვდება, ნახველი ტოვებს, უმჯობესდება ფილტვების ვენტილაცია.

იდეალურ შემთხვევაში, ფილტვების გაწმენდისას, უმჯობესია, ყველა ეს მეთოდი გავაერთიანოთ. მაგალითად, გააკეთეთ ტანვარჯიში დილით, ეწვიეთ აბაზანას შაბათ-კვირას და გააკეთეთ სუნთქვითი ვარჯიშები და მიიღეთ მცენარეული დეკორქცია კვირის განმავლობაში.

აქვე დავამატებ, რომ ზემოთ მოცემული საშუალებები არამარტო ფილტვების გაწმენდისთვის არის კარგი, არამედ ის:

• აძლიერებს იმუნიტეტს;
• კურნავს გულის სხვადასხვა დაავადებებს;
• ადაბლებს „ცუდი“ ქოლესტერინის დონეს;
• აუმჯობესებს კანის ფერს;
• ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს.