5 სიმპტომი იმისა, რომ ორგანიზმში სითხის შეკავება გაქვთ! იყავით ყურადღებით!
იცოდით, რომ მუდმივი დაღლილობა და სიმძიმის შეგრძნება, ისევე როგორც ანთებითი პროცესები ხელებსა და ფეხებში, შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმში სითხის შეკავებით?
ორგანიზმში სითხის შეკავება, ანუ შეშუპება, ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. ეს მეტაბოლური დარღვევა ხასიათდება კანის ქვეშ ან სხეულის ღრუს ქსოვილებში სითხის არანორმალური დაგროვებით.
ყველაზე ხშირად, ორგანიზმში სითხის შეკავება გავლენას ახდენს ქვედა კიდურებზე, თუმცა შეშუპება ასევე შეიძლება გამოჩნდეს ხელებზე, სახეზე და მუცელზე.
მიუხედავად იმისა, რომ მდგომარეობა თავისთავად არ არის დაავადება, შეშუპება არის უფრო სერიოზული პრობლემების სიმპტომი, როგორიცაა სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, ლიმფური სისტემის გაუმართაობა და ჰორმონალური დისბალანსი.
ამ მიზეზით და გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ სითხის შეკავების ძირითადი ნიშნები და რა ჯანსაღი ჩვევები დაგეხმარებათ მის მართვაში.
შემდეგი, ჩვენ გვინდა გაგიზიაროთ ძირითადი სიმპტომები და რამდენიმე რჩევა შეშუპების თავიდან ასაცილებლად.
სითხის შეკავება – სიმპტომები, რომლებიც არ უნდა უგულებელყოთ!!
ორგანიზმში სითხის შეკავების მსუბუქი შემთხვევები ხშირად შეუმჩნეველი რჩება ან “დამალულია” წონის ზომიერ მატებაში.
თუმცა, როდესაც სიტუაციართულდება, ჩნდება მთელი რიგი სიმპტომები, რამაც შეიძლება ცხოვრება სერიოზულად გაართულოს.
1. კიდურების ანთება
სითხის შეკავება და ანთება – ქვედა და ზედა კიდურების ზომის შესამჩნევი ზრდა შესაძლოა საკმარისი იყოს სითხის შეკავების პრობლემის გამოსავლენად.
შეშუპება ჩნდება სისხლის მიმოქცევის პრობლემებისგან და ზეწოლისგან, რომელიც არღვევს ვენური სარქვლის სისტემას ჭარბი წყლის გამო.
შეშუპებისადმი მიდრეკილი სხვა ადგილებია: კუჭი, მკერდი, სახე.
2. სიმძიმის შეგრძნება
შეშუპების გამო, როგორც წესი, ჩნდება სიმძიმის ძლიერი შეგრძნება, განსაკუთრებით გარკვეული სახის ფიზიკური აქტივობის დროს.
სითხის არანორმალური დაგროვება ქმნის დამატებით დატვირთვას სხეულის წონაზე, რაც გავლენას ახდენს კუნთების, ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის სისტემის მდგომარეობაზე.
3. ცელულიტი
ცელულიტი და სითხის შეკავება – დუნდულოებსა და ფეხებზე ცელულიტის გამოჩენა მრავალი ფაქტორის გავლენას ახდენს. თუმცა, თუ ის გამოწვეულია შეშუპებით, უფრო შესამჩნევი და რთულად განსახილველი ხდება.
მისი გამოვლინების შემცირება შესაძლებელია მასაჟისა და კოსმეტიკური პროცედურების დახმარებით. ცელულიტის სრულად მოსაშორებლად მნიშვნელოვანია მისი გაჩენის მიზეზის – სითხის დაგროვების აღმოფხვრა.
4. დაღლილობა და სისუსტე
ორგანიზმში სითხის შეკავება უარყოფითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე. შეშუპება ხელს უშლის ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების უჯრედებში მიწოდებას. ეს იწვევს მუდმივ დაღლილობას და დაავადებებს, ამცირებს ფიზიკურ და გონებრივ მუშაობას.
5. იშვიათი შარდვა
იმის გამო, რომ თირკმელები გადატვირთულია და ვერ ახერხებენ სხეულის სითხეებს ოპტიმალურად უმკლავდებიან, შარდის რაოდენობა მცირდება და საშარდე სისტემაში ინფექციების რისკი იზრდება.
როგორ ავიცილოთ თავიდან სითხის შეკავება?
ამ პრობლემის თავიდან აცილების ან გადაჭრის მრავალი გზა არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ მის გაჩენას მრავალი ფაქტორი უწყობს ხელს, ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს მისი გაჩენის რისკი.
აუცილებლად შეზღუდეთ მარილის მიღება! მარილის ჭარბი მიღება იწვევს ორგანიზმში დისბალანსს, რაც განაპირობებს ქსოვილებში წყლის დაგროვებას.
