გაწუხებთ უძილობა? სცადეთ ეს “ოქროს ელექსირი” ძილის წინ! ეს არის უძილობის სწრაფი და სასარგებლო საშუალება!

გაწუხებთ უძილობა? სცადეთ ეს “ოქროს ელექსირი” ძილის წინ! ეს არის უძილობის სწრაფი და სასარგებლო საშუალება!

ცნობილია, რომ თაფლი არის ხველის შესანიშნავი დამთრგუნველი საშუალება, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ მას ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი.

თავის ბლოგზე დოქტორი რონ ფესენდენი ამტკიცებს, რომ ნედლი თაფლი შეიცავს “ფრუქტოზისა და გლუკოზის იდეალურ თანაფარდობას” ღვიძლის მხარდასაჭერად, ორგანო, რომელიც ძილის დროს შეუჩერებლად მუშაობს.

ძილის წინ თაფლის მირთმევა ღვიძლს მთელი ღამის განმავლობაში უზრუნველყოფს გლიკოგენის საჭირო რაოდენობას.

თაფლის გამოყენება ნორმალიზდება ნახშირწყლების ცვლას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს. ასევე, კარგი „დამამშვიდებელი საშუალებაა“, იცავს ფსიქიკას გადატვირთვისგან.

თაფლის სარგებელი: კვლევა

2022 წელს ჩატარდა ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეობდა 1-დან 5 წლამდე ასაკის სამასამდე ბავშვი.

ექსპერიმენტის მიზანია თაფლის ეფექტურობის დადგენა ბავშვებში ხველის და ძილის დარღვევის სამკურნალოდ. შედეგებმა აჩვენა, რომ თაფლი უნიკალური და ძალიან ეფექტური საშუალებაა გაციებისა და უძილობის სამკურნალოდ.

რძე თაფლით

ყველამ იცის, რომ რძე თაფლით გაციების ტრადიციული საშუალებაა, თუმცა არ იცის, რომ ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა უძილობისთვის. თითოეულ ამ პროდუქტს აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები, მაგრამ კომბინაციაში მათი ეფექტურობა მრავალჯერ იზრდება.

თაფლის შემადგენლობაში შედის ვიტამინები B, C, ფოლიუმის მჟავა, კაროტინი-A, გარდა ამისა, თაფლს აქვს დიდი რაოდენობით მინერალები და ფერმენტები. რძე ასევე თანაბრად ჯანსაღი პროდუქტია, მას აქვს ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება, ასევე კალციუმი, ფოსფორი და B ვიტამინები.

გარდა ამისა, რძე შეიცავს ამინომჟავას ტრიპტოფანს, რომელიც ხელს უწყობს ჰორმონის სეროტონინის სინთეზს.

სეროტონინის დეფიციტი დეპრესიისა და უძილობის მიზეზია. ამრიგად, ამ „ელიქსირების“ კომბინაცია აუმჯობესებს არა მხოლოდ ორგანიზმის ზოგად მდგომარეობას, არამედ ხელს უწყობს ფსიქო-ემოციური ფონის აღდგენას, რაც „კარგი“ ძილის ერთ-ერთი მთავარი ფაქტორია.

როგორ მოვამზადოთ „ოქროს ელექსირი“?

სასწაულებრივი საძილე საშუალების რეცეპტი ძალიან მარტივია! საჭიროა ცხელ რძეს დაუმატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი, კარგად აურიოთ და ნელ-ნელა მიირთვათ!

ღრმა და აღმდგენი ძილისთვის საკმარისია ერთი ჭიქა რძე 1 ჩაის კოვზი თაფლით.

სცადეთ და თავად დარწმუნდებით მის ეფექტურობაში, თუმცა გაითვალისწინეთ, თუ რომელიმე პროდუქტზე ალერგიული ხართ, არ სცადოთ მისი გამოყენება.

გისურვებთ ჯანმრთელოას!