საუკეთესო ჩაი ყაბზობისთვის: ჭინჭრის, ცერეცოს, ქინძი და სელის თესლი… ბუნებრივი მცენარეული ჩაის რეცეოტები ყაბზობისთვის!
შეკრულობასთან საბრძოლველად არსებობს სასმელები, რომლებიც გარკვეული მცენარის რბილ საფაღარათო ეფექტს იყენებენ და ისინი სრულიად უსაფრთხოა, თუ დაიცავთ მოხმარების რეკომენდაციებს.
1. ჭინჭრის ჩაი
ბუნებრივ მედიცინაში ჭინჭრის ჩაი გამოიყენება როგორც შეკრულობის დამამშვიდებელი საშუალება, რადგან, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს ფეკალური გამოყოფის სტიმულირებას. თუმცა, არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომ ამ ინფუზიის მიღება ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ჭინჭრის ფოთლები მდიდარია ნუტრიენტებითა და ბიოაქტიური ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას, როგორიცაა კაროტინოიდები, ცხიმოვანი მჟავები, აუცილებელი ამინომჟავები, ვიტამინები, ტანინები, ნახშირწყლები და მინერალები და სხვა.
ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
- 1 სუფრის კოვზი დაჭრილი ახალი ჭინჭარი (10 გრ)
მომზადება:
ჭინჭარი გადაიტანეთ მდუღარე წყალში და დაელოდეთ რომ ოდნავ გგრილდეს. შემდეგ გადაწურეთ და დალიეთ ერთი ჭიქა ჩაი უზმოზე, სხვა საკვების გარეშე, კვირაში 2 ან 3-ჯერ.
2. კამის ჩაი
BioMed Research International-ში გამოქვეყნებული ინფორმაციის თანახმად, კამის თესლს ასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც ბუნებრივ და უსაფრთხო დანამატს საჭმლის მომნელებელ სხვადასხვა დარღვევებთან საბრძოლველად, მათ შორის ყაბზობა. თუ გადაწყვეტთ სცადოთ, შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს ინფუზია.
მიუხედავად იმისა, რომ კამის თესლი არ ცვლის სამედიცინო მკურნალობას, ის შეიძლება იყოს კარგი დანამატი ყაბზობის დროს.
ინგრედიენტები:
- 1 ჩაის კოვზი კამის თესლი (5 გრ)
- 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
მომზადება:
დაფქვით კამის თესლი და დაამატეთ ფხვნილი ცხელ წყალში.
გააჩერეთ 10-15 წუთი და შემდეგ დალიეთ. მიიღეთ დღეში 2 ჭიქა, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
3. ქინძის ჩაი
არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ქინძის ჩაი ხელს უწყობს შეკრულობას და მის სიმპტომებს. ამის მიუხედავად, პოპულარულ კულტურაში მას იყენებდნენ როგორც ამ პრობლემის წინააღმდეგ, ასევე ანთებისა და მეტეორიზმის წინააღმდეგ. თუ გსურთ სცადოთ, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი:
ინგრედიენტები:
- 1 სუფრის კოვზი კილანტროს ფოთლები (10 გრ)
- 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
მომზადება:
ჩაასხით 1 სუფრის კოვზ ქინძის ფოთლებს 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. შემდეგ დააფარეთ თავი და გააჩერეთ სანამ დასალევად კომფორტულ ტემპერატურას არ მიაღწევს. გადაწურეთ და მიირთვით. დალიეთ დღეში 2 ჭიქა ჩაი. გაიმეორეთ ყოველდღე, სანამ პრობლემა არ გაქრება.
4. სელის თესლის ჩაი
ბუნებრივი სელის ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ჩაია ყაბზობისა და საჭმლის მონელების სხვა პრობლემების დროს. სელი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა უხსნადი ბოჭკოები და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნარჩენების მოშორებას ბაქტერიულ ფლორაზე ზემოქმედების გარეშე.
ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა ხაზს უსვამს, რომ ამ თესლებს აქვთ ორმაგი ეფექტი. ისინი არა მხოლოდ ებრძვიან ყაბზობას, არამედ აქვთ ანტიდიარეული თვისებები.
სელის თესლი შეიცავს ბოჭკოს, ჯანსაღ ცხიმებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.
ინგრედიენტები:
- 1 სუფრის კოვზი სელის თესლი (10 გრ)
- 1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
მომზადება:
აადუღეთ წყალი და შემდეგ დაუმატეთ თესლი. შემდეგ დააფარეთ თავსახური და დატოვეთ ჩაი ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ არ გაცივდება. გადაწურეთ და მიირთვით. დალიეთ ფინჯანი სელის თესლის ჩაი ჯერ დილით, შემდეგ კი, თუ გნებავთ შუა დღის განმავლობაში. მიიღეთ კვირაში სამჯერ მაინც.
მოამზადეთ ეს ბუნებრივი ხელნაკეთი ინფუზიები, რათა თქვენც გამოსცადოთ რამდენად ეფექტურია ისინი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. თუმცა, ყოველთვის გაითვალისწინეთ, რომ ისინი არ ცვლიან მედიკამენტურ მკურნალობას და გარდა ამისა, მათ უნდა დაემატოს სათანადო კვება და ვარჯიში. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, თქვენი შემთხვევიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ იპოვოთ ამ პრობლემის გადაჭრის ყველაზე ეფექტური ვარიანტები.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
