კვებითი შეზღუდვები ართრიტის დროს: საკვები, რომელიც ანადგურებს თქვენს სახსრებს!
ართრიტი არის სახსრების დაავადება, რომელიც გამოწვეულია ორგანიზმში ანთებით. ეს საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა, მისი მთავარი სიმპტომია ძლიერი ტკივილი. კარგი ჯანმრთელობისთვის და დაავადების პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად, სათანადოდ შედგენილი დიეტა დაგეხმარებათ.
პრობლემების გამომწვევი საკვების გამორიცხვით, შეგიძლიათ მოიცილოთ ზედმეტი სითხე, შეამციროთ წონა, რაც დამატებით სტრესს ქმნის სახსრებზე და შეამციროთ ანთება და ტკივილი.
საკვები, რომელსაც უნდა მოერიდოთ ართრიტისა და სახსრების ნებისმიერი პრობლემის დროს:
1. ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები
ცხიმიანი ხორცი – ღორის, საქონლის ხორცი და იხვი, შეიცავს არაქიდონის მჟავას. ორგანიზმის მიერ შეწოვისას იგი იშლება ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგულ წარმოებად, რაც იწვევს ანთების პროვოცირებას და აუარესებს დაავადების მიმდინარეობას.
2. რძის პროდუქტები
რძის პროდუქტები არის აუცილებელი მიკროელემენტების ძირითადი წყარო, როგორიცაა კალციუმი და ვიტამინი D, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებისთვის. და ამავე დროს, რძის პროდუქტებმა შეიძლება გააუარესოს ართრიტის მიმდინარეობა. ამიტომ, დამსწრე ექიმის გადასაწყვეტია, მოიხმაროს თუ არა რძის პროდუქტები.
3. ნახშირწყლები
საუბარია რაფინირებულ ნახშირწყლებზე, რომლებიც საფუძვლად უდევს გაზიან სასმელებს, საკონდიტრო ნაწარმს, ტკბილეულს, მაიონეზს, კეტჩუპს და ბევრ დაკონსერვებულ საკვებს. ეს გემრიელი, მაგრამ ყველა თვალსაზრისით მავნე დელიკატესები იწვევს ჭარბი წონის გადადებას. გარდა ამისა, მათი გამოყენება იწვევს სისხლძარღვების სისხლმომარაგების დარღვევას, რაც ართულებს სახსრებში ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების მიწოდებას. ამით კი უარესდება მათი მდგომარეობა.
4. გლუტენი
ცილოვანი ნივთიერება გლუტენი ან წებოვანა გვხვდება ხორბლის ყველა კულტურაში. ითვლება, რომ ის შეიძლება გახდეს ანთებითი დაავადებების პროვოცირების ერთ-ერთი ფაქტორი. სამედიცინო კვლევებმა დაადასტურა, რომ ჭვავის, ხორბლის, ქერის პროდუქტების გამორიცხვა ხელს უწყობს რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტების კეთილდღეობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას.
5. ძაღლყურძენასებრთა ოჯახი
სოლანინი, რომელიც გვხვდება ბადრიჯანში, წიწაკაში, პომიდორში, კარტოფილში, შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ზოგიერთ ადამიანზე. ის გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და სახსრების ცვლილებები. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ჰიპერმგრძნობელობა ალკალოიდ სოლანინის შემცველი პროდუქტების მიმართ, მათ შორის პოდაგრით და ართრიტით დაავადებულებს. ამ ბოსტნეულის მოხმარების შემცირება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის გადაჭრაში. კარგი ამბავია – თერმული დამუშავების დროს ბოსტნეული მავნე ნივთიერებების 50%-მდე კარგავს.
6. მარილი
სუფრის მარილის სწორი პროპორციით გამოყენება აუცილებელია ჯანმრთელობისა და ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. მაგრამ მარილის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარღვევები ორგანოებსა და ქსოვილებში და ადამიანის სასახსრე აპარატში. ადამიანი ბევრ მარილს მოიხმარს ნახევარფაბრიკატებთან, სოსისებთან და კონსერვებთან ერთად. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებას, სახსრებში მავნე ნივთიერებების დეპონირებას, სხეულის წონის მატებას, ანთების და დისკომფორტის გაზრდას.
7. შემწვარი საკვები
დიახ, შემწვარი საკვები ძალიან გემრიელია, მაგრამ ართრიტის მქონე პაციენტებში აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია. გარდა ამისა, ის იწვევს გულის, ორგანოებისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებს და აუარესებს მთელი ორგანიზმის მუშაობას.
8. ჩაი და ყავა
კოფეინი, რომელიც გვხვდება დილის ჭიქის ძლიერ მატონიზირებელში, შლის დიდი რაოდენობით კალციუმს ძვლის ქსოვილიდან. ამრიგად, ეს არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც ანადგურებს ძვლოვან ქსოვილს და იწვევს ართრიტის გაჩენას ან აუარესებს მის სიმძიმეს.
9. ალკოჰოლური სასმელები
ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება ორგანიზმს სარგებელს არ მოაქვს. არცერთი და არასდროს. მაგრამ მას შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუარესოს ნებისმიერი დაავადების სიმძიმე. ამიტომ, ჯანმრთელობის ნებისმიერი დარღვევისთვის, ექიმები უპირველეს ყოვლისა გვირჩევენ ალკოჰოლის გამორიცხვას. ართრიტის დროს ყველაზე სუსტი ალკოჰოლური სასმელებიც კი აძლიერებს სახსრებში ანთებას, იწვევს შეშუპებას, ასუფთავებს კალიუმს და ხელს უწყობს ხრტილოვანი ქსოვილის გათხელებას. ასევე ხელს უშლის გამოჯანმრთელებას, რადგან არ აძლევს ტკივილგამაყუჩებელ ნივთიერებებს პაციენტის მდგომარეობის შემსუბუქების საშუალებას.
ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი, დროულად მიმართოთ ექიმს და გააუმჯობესეთ კვება. ჯანსაღი ცხოვრების წესი საუკეთესო პრევენციაა ყველა დაავადების, მათ შორის ართრიტის წინააღმდეგ.
